Automatically translated.View original post

Dead fish eyes...But the heart still fights! (How to Heal the heart is out of fire)

When a twinkle in the eye is a "dead fish," it doesn't mean a broken heart!

Blank eyes...Looks tired, like a soul out of a body. 😵‍💫

Is anyone like this? Look at yourself in the mirror and see the "dead fish eye" reflected back.

Sometimes life is pranked until we can't smile.

But you know...Having eyes like this doesn't mean we're weak.

But it's a warning from the body, "Hey, it's low power. Go charge now!" 🔋✨

There are three tricks today on the day the world is mean to us:

Admit "I can't": You don't have to smile all the time, cry a little, die a little, it's to be honest with your feelings. 🧘‍♀️

Make a happy "nonsense" story: watch stupid cartoons, roll around, or eat delicious things. Releasing Joy improves a lot of heart. 🍦

Give it time to work: The wound hasn't healed in a day. The bright eyes may not be back yet, but believe it...The light will come back. ☀️

"The face may look faint, but the inside is still fighting!" 💪

Who is falling into dead fish mode. Comment "Fight." Let's encourage!

# Remedy the heart # Positive power # Heal heart♪ Develop yourself # Caption # Lemon8Thailand # Mental health # Good ideas # Fight us # Burnout

2/9 Edited to

... Read moreหลายครั้งที่เรารู้สึกว่าแววตาตัวเองเป็น "ตาปลาตาย" คือเหมือนหมดแรง หมดไฟ แต่จริงๆ แล้ว นี่เป็นสัญญาณเตือนให้เรารู้ว่า ถึงเวลาต้องดูแลใจตัวเองอย่างจริงจังแล้ว จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้เวลากับตัวเองเพื่อพักผ่อนอย่างแท้จริง สำคัญมาก ไม่ใช่แค่หยุดพักงานหรือกิจกรรมที่ทำอยู่ แต่หมายถึงการทำสิ่งที่ทำให้ใจรู้สึกผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลงที่ชอบ ดูหนังตลก หรืออยู่กับสัตว์เลี้ยงซึ่งช่วยลดความเครียดได้ดี อีกวิธีที่ผมลองแล้วได้ผลดี คือการยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้น บางทีการปล่อยให้น้ำตาไหล หรือบอกตัวเองว่า "วันนี้ฉันเหนื่อยจริงๆ" มันเป็นการให้เกียรติกับความรู้สึก และช่วยให้ใจเราค่อยๆ ฟื้นฟูได้ดีขึ้น ภาพในบทความที่มีผู้หญิงนั่งห่มผ้าห่มกับแมวนอนหลับอยู่เป็นเหมือนตัวแทนบรรยากาศที่อบอุ่นและปลอดภัย ซึ่งเป็นสิ่งที่ใจเราต้องการไม่ต่างกัน การสร้างพื้นที่เล็กๆ ให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัย เช่น การมีของโปรดข้างกาย หรือมีคนที่เข้าใจเราคอยรับฟัง จะทำให้พลังใจกลับมาเร็วกว่าเดิม จำไว้ว่าการที่เราแววตาดู "ตาปลาตาย" ไม่ได้หมายความว่าชีวิตพังหรือหมดหวัง แต่เป็นโอกาสดีที่เราจะได้หยุดยาวและชาร์จพลัง เพื่อเตรียมกลับไปสู้กับวันใหม่อีกครั้งอย่างสดใส