ตั้งสมาธิที่หว่างคิ้ว(จักระ 6) วันละ 20-30 นาที และการให้อภัย ช่วยลดไฟฟ้าในศีรษะ ลด #เสียงจิ้งหรีดในหู ได้จ้า #สัปปายะhowto #สมถภาวนา