How to treat sunburn
The best way to treat sunburn after Songkran is "to reduce skin temperature and immediately rehydrate," with a normal recovery period of 3-5 days if taken care of consistently.
🚿 urgent skin recovery procedure
Heat Reduction: Cold Compress with Water-Plated Cloth or Regular Temperature Bath (Do Not Use Ice Directly)
Add water to the skin: apply Aloe Vera gel or gentle moisturizer to reduce inflammation.
Drinking Plenty of Water: To Compensate for Water Lost by Body and Skin from Sunburn
Avoid sarcasm: Wear loose clothes, soft fabrics, so as not to irritate the burning area skin.
⚠️ "Do not do"
Do not sheep or peel skin: If the skin peels or has a blister, let loose spontaneously to prevent infection.
Abstain from scrubbing and exfoliating: Avoid scrubbing or using zucchini fiber for at least 1-2 weeks.
Stay Acid Group Substances: Abstain from using skincare containing AHA, BHA, Retinol or vitamin C concentrates until the skin heals inflammation.
🧴 Recommended Items for Burnt Skin
Soothing Group: Nature Republic Aloe Vera Gel, Burnova Gel
Armor Reinforced Group: La Roche Posay Cicaplast Baume B5, Skin1004 Madagascar Centella Soothing Cream
Hydration Refill Group: Vichy Mineral 89, Neutrogena Hydro Boost
📍 Knowledge: If there is a lot of hot pain, fever or a large blister, visit the doctor.
# Sunburn skin # Lemon 8 Howtoo # Good knowledge # Take care of yourself # Songkran
หลังจากประสบกับผิวไหม้แดด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการให้ความชุ่มชื้นและลดอุณหภูมิผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ผิวฟื้นตัวได้เร็วขึ้น จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการใช้เจลว่านหางจระเข้ช่วยลดอาการแสบร้อนได้ดีมาก และควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารระคายเคืองเพื่อไม่ให้ผิวอักเสบเพิ่ม นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากๆ ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะผิวที่โดนแดดทำให้น้ำในร่างกายสูญเสียไปมาก จึงจำเป็นต้องเติมน้ำให้เพียงพอ อีกทั้งการสวมเสื้อผ้าหลวมและเนื้อผ้านุ่มจะช่วยลดการเสียดสีที่อาจทำให้ผิวเจ็บปวดหรือระคายเคืองได้ สิ่งที่ต้องระวังคือ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสาร AHA, BHA, Retinol หรือวิตามินซีเข้มข้น เพื่อไม่ให้ผิวแห้งและอักเสบรุนแรงขึ้น และต้องไม่แกะหรือถูผิวบริเวณที่ลอกหรือมีตุ่มน้ำ เพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ จากที่ผมประสบพบเจอ การใช้ไอเทมกลุ่มปลอบประโลมผิว เช่น Nature Republic Aloe Vera Gel หรือ Burnova Gel ช่วยทำให้ผิวเย็นสบายขึ้น และกลุ่มเสริมเกราะป้องกันอย่าง La Roche Posay Cicaplast Baume B5 ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวได้ดีมาก สุดท้าย หากมีอาการปวดแสบปวดร้อนมาก หรือตุ่มน้ำพองขนาดใหญ่ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงความรุนแรงของแผลไหม้แดดที่มากกว่าปกติ การดูแลผิวไหม้แดดอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณกลับมามีผิวสุขภาพดีได้โดยเร็ว
