สูตรปรับการกิน14วัน

สูตรปรับการกิน 14 วัน (14-Day Diet Reset)

(ดึงไขมันมาใช้)

#สูตรปรับการกิน 14 วัน (14-Day Diet Reset) คือการปรับระบบเผาผลาญและลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนโดยเน้นไปที่การ ลดแป้ง ขัดสี ตัดน้ำตาล เพิ่มโปรตีน และทำ Intermittent Fasting (IF) 16:8 เพื่อดึงไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ