ผมเคยสังเกตเห็นว่าความอยากรู้เรื่องของคนอื่นมักทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลโดยไม่จำเป็น เช่น การติดตามชีวิตคนในโซเชียลมีเดียจนลืมดูแลตัวเอง จนได้ไปเที่ยวที่ Jewel Changi Airport สิงคโปร์ ซึงบรรยากาศที่นั่นทำให้ผมคิดได้ว่า ถ้าเราเปลี่ยนโฟกัสจากการเสาะหาข้อมูลเรื่องคนอื่น มาเป็นการพัฒนาตัวเองและใช้เวลากับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ ชีวิตจะสงบและสดชื่นขึ้นมาก การลดความอยากรู้นี้ไม่ได้หมายความว่าสนิทหรือไม่แคร์ผู้อื่น แต่เป็นการตั้งขอบเขตเพื่อไม่ให้ความอยากรู้นั้นกลายเป็นภาระ หรือสร้างความเครียดให้กับตัวเอง ผมจึงแนะนำให้ลองฝึกใจรับรู้ไม่ด่วนตัดสินหรือพยายามรับรู้เรื่องราวของคนอื่นในทุกๆ เรื่อง เมื่อพบว่าเรื่องใดที่ไม่ได้ส่งผลกระทบโดยตรงกับชีวิตเรา ก็ปล่อยวางบ้างเพื่อรักษาความสมดุลใจ นอกจากนี้ การใส่ใจพัฒนาตัวเอง เช่น ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย หรือหาความรู้ใหม่ๆ ที่ช่วยเติมเต็มตัวเอง จะช่วยเปลี่ยนสมาธิจากภายนอกไปยังภายใน ทำให้ความคิดที่ต่อต้านหรือวิจารณ์คนอื่นลดน้อยลง และส่งผลให้เรารู้สึกมีความสุขอย่างยั่งยืนมากขึ้น