หลายคนคิดว่าการทากันแดดเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะเวลาที่ออกไปข้างนอกบ้านเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง แสงจากหน้าต่างและแสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์ รวมถึงโทรทัศน์ ก็สามารถส่งผลเสียต่อผิวหน้าได้ไม่น้อยเลยค่ะ แสง UVA มีความรุนแรงและสามารถทะลุผ่านกระจกเข้าสู่ผิวหนังชั้นลึก ส่งผลให้เกิดการทำลายคอลลาเจนและเส้นใยผิวหนัง ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและฝ้าขึ้นได้ง่ายขึ้น ส่วนแสง UVB ถึงจะถูกกรองโดยกระจกบ้านได้บ้าง แต่มันก็ยังสามารถทำให้ผิวไหม้และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ยิ่งไปกว่านั้น แสงสีฟ้าหรือ HEV (High-Energy Visible) ที่มาจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ก็สร้างภาระความเครียดให้กับเซลล์ผิวได้เช่นกัน ซึ่งพบว่ามีส่วนทำให้ฝ้าหนาและผิวหนังอักเสบได้อย่างชัดเจน จากประสบการณ์ที่ได้ลองสังเกตตัวเองและคนรอบข้าง พบว่าผู้ที่ไม่ทากันแดดเมื่ออยู่บ้าน เป็นกลุ่มที่มีปัญหาฝ้าเพิ่มขึ้นได้ง่ายกว่าคนที่ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ และในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์กันแดดที่พัฒนาขึ้นมาให้ปกป้องทั้งแสง UVA, UVB และแสงสีฟ้าได้ครบถ้วน สามารถตอบโจทย์การใช้งานในชีวิตประจำวัน ทั้งการออกไปข้างนอกและอยู่ภายในบ้าน การเลือกใช้กันแดดควรเน้นที่ค่า SPF ที่เหมาะสม (SPF30 ขึ้นไป) และมีส่วนผสมที่ปกป้องแสงสีฟ้าเช่นสารสกัดจากธรรมชาติ หรือสารกันแดดทางกายภาพที่ปลอดภัยต่อผิวแพ้ง่าย นอกจากนี้ยังควรบำรุงผิวด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อซ่อมแซมผิวและลดเลือนฝ้าให้ดีขึ้นด้วย รวมถึงรักษาความชุ่มชื้นเพื่อผิวสุขภาพดีแข็งแรง สรุปคือ ไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือนอกบ้านก็ควรทาครีมกันแดดทุกวัน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาฝ้า เพื่อป้องกันฝ้าลึกและผิวพังได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ