17キロの減量と同じように外出する
💉同じように外出しました。。。 しかし、気持ちは同じではありませんでした。
このラウンドに行く
ラストラウンドをすぐに思い出させる
同じ置く同じ手順でも同じじゃない
遠足に来た最後のラウンド
体重はまだ86キロです。
体が不快です。疲れやすいです。
私たちは糖尿病を持っているため、頭の中に健康上の懸念があります。
毎日薬を服用し、この病気には多くの合併症があることを知っています。
しかし、このラウンド。。。
お出かけに戻りました。
17キログラムの減量で。🎉
まだ3ヶ月しか経っていませんが、気持ちはとても違います。
体が軽い。
軽くなってください。
そして、自分の健康にもっと希望を持っていま す。
私たちの主な原動力は
できるだけ長く子どもたちの成長を見守りたい。
自己怠慢によって健康が悪化するのを許したくない。
今日はすでに17キロに減りました。
私たちは自分たちにとても誇りを持っています。
そしてさらに自信を持って86→56キロのルートを狙った
手が届かないわけではありません。
自分自身の世話を始めているすべての人を励ましたいと思います
今、体重を減らしていますか
時々同じことをするために戻る
それをより明確にするかもしれません
私たちはどこまで変わったのでしょうか?
一緒に戦いましょう。🤍
การลดน้ำหนักถึง 17 กิโลภายในเวลาประมาณ 3 เดือนถือเป็นความสำเร็จที่น่าประทับใจอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวานเช่นนี้ ที่ต้องดูแลสุขภาพอย่างจริงจังเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ การลดน้ำหนักไม่เพียงช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้น เช่น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น การมีร่างกายที่เบาขึ้นทำให้การเคลื่อนไหวสะดวกสบาย ลดความเหนื่อยล้า รวมถึงลดภาระสำหรับหัวใจและหลอดเลือด สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเส้นทางลดน้ำหนัก ควรเน้นที่การกินอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริงและการติดตามผลจะช่วยสร้างแรงจูงใจ ที่สำคัญอย่าลืมฟังเสียงร่างกายและปรับเปลี่ยนวิธีการหากจำเป็น เพื่อรักษาความต่อเนื่องและสุขภาพในระยะยาว ประสบการณ์ของผู้ลดน้ำหนักนี้แสดงให้เห็นว่า แม้จะกลับไปยังสถานที่เดิมและทำกิจกรรมเหมือนเดิม แต่การเปลี่ยนแปลงของร่างกายสามารถทำให้มุมมองและความรู้สึกต่างไปอย่างชัดเจน อีกทั้งยังสร้างความหวังและแรงผลักดันในการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและสามารถอยู่ดูแลคนรอบข้างไปได้นานๆ นับว่าเป็นแรงบันดาลใจอันดีสำหรับทุกคนที่กำลังต่อสู้กับการลดน้ำหนักและการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง การแบ่งปันประสบการณ์แบบนี้ยังช่วยสร้างชุมชนสำหรับแลกเปลี่ยนกำลังใจและข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เพื่อร่วมกันก้าวผ่านอุปสรรคและรักษาร่างกายให้แข็งแรงไปด้วยกันอย่างยั่งยืน