Outing the same as the lost weight of 17 kilos
💉 went outing the same... but the feeling wasn't the same.
Go this round
Reminds of the last round immediately
Same place, same procedure, but we're not the same.
Last round that came to outing
The weight is still 86 kilos.
Body uncomfortable. Easy to get tired.
There are health concerns in our heads because we have diabetes.
Take medication every day and know that there are many complications in this disease.
But this round...
We're back outing.
In a lost weight of 17 kilograms. 🎉
It's only been three months, but the feeling is very different.
The body is lighter.
Lighten up.
And more hopeful with their own health.
Our main driving force is
I want to watch my kids grow up as long as possible.
Don't want to let your health get worse because of self-neglect.
It's already been reduced to 17 kilos today.
We are just very proud of ourselves.
And even more confident that the 86 → 56 kilos route targeted
It's not out of reach.
Would like to encourage everyone who is starting to take care of themselves
Or is losing weight now
Sometimes going back to do the same thing
It may make us more clear that
How far have we changed?
Let's fight together. 🤍
# Lemon 8 Club # Exercise # Lose weight, lazy people edition # Lose weight yourself # Love yourself
การลดน้ำหนักถึง 17 กิโลภายในเวลาประมาณ 3 เดือนถือเป็นความสำเร็จที่น่าประทับใจอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวานเช่นนี้ ที่ต้องดูแลสุขภาพอย่างจริงจังเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ การลดน้ำหนักไม่เพียงช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้น เช่น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น การมีร่างกายที่เบาขึ้นทำให้การเคลื่อนไหวสะดวกสบาย ลดความเหนื่อยล้า รวมถึงลดภาระสำหรับหัวใจและหลอดเลือด สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเส้นทางลดน้ำหนัก ควรเน้นที่การกินอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริงและการติดตามผลจะช่วยสร้างแรงจูงใจ ที่สำคัญอย่าลืมฟังเสียงร่างกายและปรับเปลี่ยนวิธีการหากจำเป็น เพื่อรักษาความต่อเนื่องและสุขภาพในระยะยาว ประสบการณ์ของผู้ลดน้ำหนักนี้แสดงให้เห็นว่า แม้จะกลับไปยังสถานที่เดิมและทำกิจกรรมเหมือนเดิม แต่การเปลี่ยนแปลงของร่างกายสามารถทำให้มุมมองและความรู้สึกต่างไปอย่างชัดเจน อีกทั้งยังสร้างความหวังและแรงผลักดันในการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและสามารถอยู่ดูแลคนรอบข้างไปได้นานๆ นับว่าเป็นแรงบันดาลใจอันดีสำหรับทุกคนที่กำลังต่อสู้กับการลดน้ำหนักและการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง การแบ่งปันประสบการณ์แบบนี้ยังช่วยสร้างชุมชนสำหรับแลกเปลี่ยนกำลังใจและข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เพื่อร่วมกันก้าวผ่านอุปสรรคและรักษาร่างกายให้แข็งแรงไปด้วยกันอย่างยั่งยืน