น้ำหนักหายไป 17 กิโล แค่ทำสิ่งนี้
น้ำหนักหายไป 17 กิโล เพราะ “เลือกกิน” ไม่ใช่อด
❌ลด มัน ผัด ทอด น้ำอัดลม น้ำชง ขนมหวาน
ข้าวเย็นไม่แตะ
แต่ยังมีชีทเดย์อาทิตย์ละ 1 วัน แบบ FREE STYLE
ทำได้จริง ไม่เครียด 💚
#ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #mylemon8journay #Lemon8Club #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
2025/12/24 แก้ไขเป็น
มีออกกำลังกาย และทานโปรตีนเสริมดด้วยมั้ยคะ ใช้เวลานานมากมั้ยคะ ในการลด