Hai Lemon,, Diet itu bukan hanya makan sayuran mentah dan mahal saja yaa.. Kita bisa buat sarapan dengan low budget tetapi tetap sehat dan kenyang ‼️ Aku share menu diet yang bisa kamu buat di rumah dengan bahan yang gampang banget di cari dan sarapan ini sudah termasuk menu bergizi bagi tubuh

ide menu makan siang/malam yg praktis, low budget, tapi sehat dan tinggi serat karena bervariasi komposisi sayuran nya Asinan Sayur Betawi Bahan kuah kacang: 300gr kacang sangrai 100ml air 3-5 cabe keriting ( sesuai selera) 1 siung bawang putih 80gr gula aren 2 sdm cuka apel secukupnya

Bunda sering ngerasa lapar padahal baru jam 9 pagi? 😫 Mungkin ada yang salah sama menu sahurnya! Di Inspiranova Room kali ini, kita bakal kupas tuntas Battle Menu Sahur antara Protein vs Serat. Ternyata, milih menu sahur itu ada ilmunya, Novas! Bukan cuma asal kenyang, tapi gimana caranya biar k

Pas lagi diare, jangan sembarangan makan! 🚫🍟 Prinsipnya: makanan harus lembut, gampang dicerna, rendah serat kasar, dan nggak bikin usus kerja keras #Diare #TipsSehat #AhliGizi #DietRendahSerat #FYP

Halo Novas! Menyayangi orang tua bukan sekadar memberi makanan enak, tapi memastikan apa yang mereka konsumsi benar-benar aman bagi tubuhnya. Memasuki Ramadan, sering kali kita abai dengan pilihan takjil untuk lansia. Padahal, sistem pencernaan yang melambat dan risiko lonjakan gula darah (spike in