ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกเหงาหรือแบบช็อตฟิว สิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือการยอมรับความรู้สึกนั้นโดยไม่ปิดกั้นตัวเอง ลองมองหากิจกรรมที่ทำให้ใจสงบและได้มีเวลาสำหรับตัวเอง เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น การติดต่อกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวก็เป็นอีกวิธีช่วยลดความเหงาได้อย่างดี จากประสบการณ์ตรง การได้ถ่ายทอดความรู้สึกผ่านการเขียนบันทึกหรือพูดคุยในกลุ่มสนับสนุน ก็ทำให้เรารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคมและไม่โดดเดี่ยว นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพหรือพัฒนาตัวเอง ก็ช่วยเติมพลังใจและทำให้รู้สึกมีคุณค่า สำหรับสาวโสดหลายคน ความเหงามักจะมาพร้อมกับการตั้งคำถามถึงความหมายและเส้นทางชีวิต แต่แนะนำให้มองโอกาสนี้เป็นช่วงเวลาที่จะสร้างเสริมความเข้มแข็งภายในตัวเอง เพราะเมื่อเราแข็งแรงจากภายใน การเปิดใจรับสิ่งดีๆ ในอนาคตก็จะเป็นไปได้ง่ายขึ้น การแบ่งปันเรื่องราวนี้จึงหวังว่าจะเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังเผชิญกับความรู้สึกเดียวกัน