ทำแล้วชีวิตที่หอดีขึ้นแน่นอน 🤘🏼🤩
📍เป็นทริคที่เราทำเป็นประจำตอนอยู่หอจริง ๆ นะคะ คือมันดีมากจนอยากแชร์ให้เพื่อน ๆ ลองทำตามดู
1.ตื่นก่อนรูมเมทสัก 30 นาที ⏰
เราชอบตื่นก่อนคนอื่นเป็นประจำ เพราะรู้สึกว่ามีเวลาให้ตัวเองเยอะขึ้น ที่สำคัญคือมันสงบสุด ๆ เหมือนได้ชาร์จพลังก่อนเริ่มวัน วันไหนตื่นเช้าจะรู้สึกว่าวันนี้ต้องเป็น Good day ของเราแน่ๆ
มีเวลาอาบน้ำสบาย ๆ ท่องศัพท์ หรือนั่งนิ ่ง ๆ
ชาร์ตสมองก่อนเริ่มวัน จะบอกว่าดีสุด ๆ
ทุกคนต้องลอง
2. พับที่นอนทันทีหลังตื่นนอน 🛌
ข้อนี้คือฟินมากกก! พอลืมตาตื่นมาแล้วจัดที่นอนให้เป็นระเบียบปุ๊บ มันรู้สึกดีขึ้น 100% เลย อาจจะเป็นสิ่งที่ทุกคนทำอยู่แล้วแต่เราพึ่งมาทำ
ช่วงที่อยู่หอ มันดีมากจริง ๆ เหมือนเราได้ทำ ภารกิจแรกของวันสำเร็จไปแล้ว แถมพอกลับมา ห้องเหนื่อย ๆ เห็นเตียงเรียบร้อยแล้วมัน
ฮีลใจสุด ๆ แนะนำเลยสำหรับคนไม่เคยต้องลอง !
3.ทำ To-Do List จัดระเบียบชีวิต 📝
อันนี้เป็นเคล็ดลับออร์แกไนซ์ชีวิตที่เราชอบมาก ทำมาตั้งแต่มัธยมแล้วบอกเลยไม่เคยพลาด
การจดว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้างช่วยลดความเบลอ ความลนไปได้เยอะมาก เด็กหอกิจกรรมเยอะ
เรียนแยะเชียร์ให้ลองทำ สนุกด้วยเหมือนเป็น task แต่ละวันที่เราต้องทำให้สำเร็จ
4.เขี ยนไดอารี่ดีท็อกซ์สมองก่อนนอน ✍🏻
ในแต่ละวันเราต้องเจออะไรมาเยอะแยะ
ทั้งเรื่องเรียน เรื่องเพื่อน เรื่องปวดหัว
การเขียนไดอารี่ก่อนนอนสำหรับเราเลยเหมือนการดีท็อกซ์เอาทุกอย่างที่ค้างอยู่ในหัวออกไป
บางวันขี้เกียจเขียนเป็นประโยคด้วยซ้ำ แค่ขีด ๆ เขียน ๆ ระบายความรู้สึกออกมา
พอเขียนเสร็จแล้วมันโล่งสบายใจพร้อมนอน 💤
ปล.นกที่ตื่นเช้าคือนกที่เป็นอินโทรเวิร์ตค่ะ🤘🏼😔
#อยู่หอทำง่ายสบายมาก #อยู่หอ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #รีวิวชีวิตมหาลัย
เมื่อเราอยู่หอพัก การจัดการชีวิตและพื้นที่ของตัวเองให้มีประสิทธิภาพกลายเป็นสิ่งสำคัญมาก รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม เช่น การตื่นก่อนรูมเมท ให้เวลาตัวเองได้จัดการและเตรียมตัวอย่างสงบ ทำให้เราเริ่มวันใหม่อย่างมีพลังและลดความวุ่นวายไปได้เยอะ การพับที่นอนทันทีหลังตื่นก็เป็นสิ่งเล็ก ๆ แต่ผลลัพธ์นั้นเกินคาด พอเราจัดที่นอนให้เรียบร้อยเป็นกิจวัตร มันส่งผลทางจิตใจทำให้รู้สึกว่าเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้น และกลับมาพักผ่อนก็สบายใจเมื่อเห็นที่นอนที่เรียบร้อย เรายังเห็นด้วยกับการทำ To-Do List ซึ่งช่วยจัดระเบียบการใช้เวลาในแต่ละวันได้ดีมาก ลดความเครียดและความสับสนระหว่างเรียนและกิจกรรมต่าง ๆ การแบ่งงานเป็นเรื่องเล็กๆ และทำทีละอย่างจนเสร็จ ทำให้รู้สึกว่าเราคุมสถานการณ์ได้และไม่ล้น ส่วนการเขียนไดอารี่ก่อนนอนเป็นเหมือนการดีท็อกซ์สมองที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ การเขียนความรู้สึกหรือเหตุการณ์ในวันนั้นออกมาช่วยระบายและปรับความคิดให้ผ่อนคลาย ก่อนที่จะหลับไม่ว่าคุณจะเหนื่อยหรือวิตกกังวลก็สามารถปล่อยวางได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ อย่าลืมว่าแต่ละคนมีวิธีปรับตัวในหอไม่เหมือนกัน บางคนอาจชอบความสงบตอนเช้า บางคนชอบจัดพื้นที่ที่นอนให้น่าอยู่ หรือบางคนชอบมีกิจวัตรประจำวันที่เป็นระบบ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้จนเหมาะกับวิถีชีวิตของตัวเอง รับรองว่าการใช้ชีวิตในหอพักของคุณจะมีคุณภาพและสบายใจมากขึ้นอย่างแน่นอน!
