การดูแลตัวเองของผู้หญิงมันไม่ได้อยู่ที่ครีมแพงๆ หรือเมคอัพเนี๊ยบๆ อย่างเดียวเลยค่ะ มันเริ่มจากข้างในก่อน แล้วค่อยสะท้อนออกมาข้างนอก

*เรื่องสุขภาพผู้หญิง*

พยายามนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง เพราะฮอร์โมนกับผิวมันฟื้นตัวตอนหลับนี่แหละ ถ้าปวดประจำเดือนบ่อยๆ ลองประคบร้อน ดื่มน้ำอุ่น แล้วสังเกตตัวเองว่าวันไหนกินของหวานเยอะแล้วปวดมากขึ้น ก็ค่อยๆ ปรับ ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร ผิวกับระบบขับถ่ายจะดีขึ้นแบบไม่ต้องทำอะไรเยอะเลย

*เรื่องความสวยความงาม*

ความสะอาดมาก่อนความสวยเสมอ ล้างหน้าให้สะอาดจริงๆ อย่าขี้เกียจตอนกลางคืน ไม่งั้นสิวจะมาทักทายเราเอง ส่วนสกินแคร์ไม่ต้องใช้เยอะ ขอแค่คลีนเซอร์ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ กันแดด 3 ตัวนี้ทำให้สม่ำเสมอ ผิวก็ต่างแล้ว

เวลาทาครีมลองนวดหน้าขึ้นเบาๆ ไปด้วย มันช่วยเรื่องหน้าบวมกับเลือดลมได้ แล้วก็อย่าลืมทาคอกับมือด้วยนะ คนมักลืมสองจุดนี้

*เรื่องความรู้สึก*

ผู้หญิงสวยที่สุดตอนที่รู้สึกโอเคกับตัวเอง ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครในไอจีหรือติ๊กตอก ใส่เสื้อผ้าที่ทำให้เรารู้สึกมั่นใจแม้จะอยู่บ้านคนเดียว แต่งหน้านิดๆ เวลาอยากให้กำลังใจตัวเองก็ได้

แล้วก็ขยับตัวบ้าง เดินเล่น ยืดเส้น โยคะเบาๆ 15 นาที ร่างกายที่ได้ขยับมันจะดูมีพลัง ผิวก็จะดูสดใสขึ้นเอง

สุดท้ายอย่ากดดันตัวเองว่าต้องเพอร์เฟกต์ทุกวัน เอาแค่ดีขึ้นทีละนิดจากเมื่อวานก็พอแล้วค่ะ