Automatically translated.View original post

Lettuce vs cucumber, health,

Nutrition knowledge of lettuce 🥬 and cucumber 🥒

🎬 Scene: A bustling vegetable garden late, with colorful vegetables around.

🥒 Cucumber:

Oh, that's hot. Who turned on the heater in the park?

🥬 Lettuce:

Ha ha, that's sunny! But don't worry, if someone eats you, he'll be fresh right away.

🥒 Cucumber (Prolonged Proud):

Of course! I have almost 95% water. Eat me fresh and hot! 💦

🥬 Lettuce:

Oh, the water's clear! I'm not normal. I have vitamins A and C to nourish my eyes and skin. ✨

🥒 Cucumber:

So we're the "beautiful inside" duo!

🥬 Lettuce:

Yes! And I also have fiber to help with the excretion system. Eat well and eat your stomach ~

🥒 Cucumber (laughs):

Oh, this is called "detoxification team"!

🥬 Lettuce:

True! If you take the two of us to make a salad, the eater will be both fresh and healthy.

🥒 Cucumber:

It also helps to control the weight because the calories are so low!

🥬 Lettuce:

Oh, say it. We're health superstars. ⭐

🥒 Cucumber:

So name the team? "The shapely vegetable gang, health bang!"

🥬 Lettuce:

I really like it! Let's invite carrots and tomatoes to join the team to get all the vitamins!

🥒 Cucumber:

Here we go! The health team must be great!

# Cucumber # Vegetables are useful # Healthy vegetables # Trending # Lemon 8 Howtoo

3/20 Edited to

... Read moreในช่วงที่เราต้องการดูแลสุขภาพและความสดชื่นในชีวิตประจำวัน ผักกาดและแตงกวาเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ๆ ครับ ผมอยากแชร์ประสบการณ์ตรงจากการทำสลัดผักสดที่บ้านซึ่งใช้ผักกาดผสมกับแตงกวานี่แหละ  แตงกวามีน้ำเป็นส่วนใหญ่ถึง 95% ทำให้กินแล้วสดชื่นสุด ๆ โดยเฉพาะวันร้อน ๆ ที่ออกจากบ้านมาเหนื่อย ๆ แถมยังช่วยเติมน้ำให้ร่างกายสดชื่นอย่างรวดเร็วด้วย ส่วนผักกาดนั้นแม้จะน้ำน้อยกว่าแตงกวา แต่โดดเด่นด้วยวิตามิน A และ C ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ ที่สำคัญยังมีไฟเบอร์สูงช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายด้วย ผมเองชอบทานสลัดที่มีทั้งผักกาดและแตงกวา เพราะรู้สึกว่าร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและรู้สึกสบายท้อง นอกจากนี้ ยังเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรีต่ำมาก ๆ ซึ่งช่วยให้กินได้เยอะโดยไม่ต้องกังวลเรื่องเพิ่มน้ำหนัก อีกอย่างที่น่าสนใจคือ การจัดสรรผักชนิดอื่น ๆ มาร่วมทีม เช่น แครอทและมะเขือเทศ ที่ให้วิตามินหลากหลาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและผิวสวยสดใสไปพร้อม ๆ กัน สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอก ผมแนะนำให้ลองทานผักกาดและแตงกวาเป็นประจำในมื้ออาหารโดยเฉพาะสลัด หรือนำไปทำเครื่องเคียงต่าง ๆ ไม่เพียงแค่ช่วยล้างพิษในร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและดูแลรูปร่างให้ดีอีกด้วย