จากประสบการณ์ที่เคยทานวิตามินรวมจำนวนมากในหนึ่งวัน หลายครั้งทำให้รู้สึกว่าการกินวิตามินแค่เยอะๆ ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายเราดีขึ้นเสมอไป เพราะร่างกายมีข้อจำกัดในการดูดซึมสารอาหารต่างๆ เมื่อตัว Base Nutrition หรือระบบหลักของร่างกายไม่สมดุล ก็ไม่สามารถนำวิตามินและแร่ธาตุเสริมไปใช้ได้อย่างเต็มที่ สิ่งที่สำคัญคือการเลือกวิตามินรวมที่ไม่ได้มีแค่จำนวนวิตามินเยอะๆ แต่ต้องมีความลงตัวของสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการร่างกายจริงๆ อย่าง Plantae W+ ที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน 23 ชนิด และมาจากพืชออร์แกนิคถึง 36 ชนิด ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น เพราะจากคำว่า RDI (Recommended Daily Intake) ที่แนะนำปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมกับคนไทย ถือเป็นปัจจัยที่ช่วยให้การทานวิตามินรวมมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ การเข้าใจว่าวิตามินรวมเปรียบเสมือน 'พนักงาน' ในร่างกายที่ต้องได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสมจาก 'ระบบหลังบ้าน' หรือ Base Nutrition จะช่วยให้เราไม่ต้องเสียเงินไปกับการกินวิตามินอย่างสิ้นเปลือง การปรับสมดุลระบบเหล่านี้ ทำให้การเสริมวิตามินมีคุณค่าและเห็นผลจริง สุดท้ายนี้ การเลือกวิตามินรวมที่มีปริมาณสารอาหารที่แนะนำอย่างถูกต้อง ไม่มากหรือน้อยเกินไป และมาจากแหล่งที่มีคุณภาพ เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญมากกว่าการกินในปริมาณมากๆ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว