หลายคนอาจเคยรู้สึกเหมือนกันว่าการมีอยู่ของใครบางคนในชีวิตบางครั้งก็เหมือนไม่มี ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและไร้ค่า ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัวฉันพบว่าการยอมรับความจริงนี้เป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาจิตใจให้เข้มแข็ง เมื่อเรารู้สึกว่าคนรอบข้างไม่ใส่ใจหรือการสื่อสารมีแต่ความว่างเปล่า สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้คือการหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น เช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ หาสังคมใหม่ๆ ที่ให้ความอบอุ่น พร้อมทั้งใช้เครื่องมืออย่างแอป CapCut ในการสร้างสรรค์วิดีโอสั้นๆ เพื่อระบายอารมณ์และแชร์ความรู้สึก ซึ่งช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นในโลกออนไลน์มากขึ้น นอกจากนี้ การเปิดใจพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้ก็ช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นและลดความรู้สึกเหงาได้อย่างไม่น่าเชื่อ เหมือนคำพูดที่ว่า "อยู่ก็เหมือนไม่อยู่" อาจแสดงถึงความต้องการเห็นค่าของตัวเองและคนในชีวิตมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ การลองสร้างสรรค์เนื้อหาในรูปแบบวิดีโอหรือข้อความสั้น ๆ บนแพลตฟอร์มต่างๆ อาจเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเปลี่ยนผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปสู่ความเข้าใจและการยอมรับได้ดีขึ้น