แบบพี่ไม่วิ่งอยู่แล้ว เหนื่อย😆😆

2025/12/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมรถ ATV เป็นที่นิยมในกลุ่มนักท่องเที่ยวที่ชอบการผจญภัยในธรรมชาติ โดยเฉพาะรุ่น YUEDPAC 150 ที่ถูกออกแบบมาให้เหมาะกับการใช้งานหลากหลายและมีประสิทธิภาพดีทั้งในเส้นทางธรรมดาและทางออฟโรด YUEDPAC 150 Ranger และ YUEDPAC 150 KONIK เป็นรุ่นที่ได้รับความนิยมสูงด้วยระบบขับเคลื่อนที่มั่นคง พร้อมเครื่องยนต์แรงที่ให้กำลังดี เหมาะกับการเดินทางไกลหรือลุยพื้นที่ทุรกันดาร โดยยังคงการออกแบบที่ให้ความสะดวกสบายและความปลอดภัยในขณะขับขี่ การขับ ATV อย่างชิลๆ ไม่เหนื่อยนั้น ควรให้ความสำคัญกับท่าทางการขับขี่ที่ถูกต้อง เช่น นั่งตัวตรง ไม่เกร็งกล้ามเนื้อมากเกินไป และใช้เทคนิคการเบรกและเร่งเครื่องอย่างนุ่มนวล นอกจากนี้การเตรียมตัวก่อนขับด้วยการตรวจเช็คสภาพรถและอุปกรณ์ความปลอดภัย เช่น หมวกกันน็อค ถุงมือ และรองเท้าที่เหมาะสม จะช่วยให้การผจญภัยเป็นไปอย่างราบรื่น ปลอดภัย และสนุกสนานมากขึ้น สำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการประสบการณ์ใหม่ๆ การใช้รถ ATV รุ่นต่างๆ เช่น YUEDPAC 150 Ranger หรือ KONIK นับเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจที่จะทำให้การท่องเที่ยวเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและสะดวกสบาย ด้วยความแรงและความคล่องตัวของรถ พร้อมดีไซน์ที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการของผู้ขับขี่อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพตัวอย่างสตอรี่ Instagram แสดงผลการวิ่งจาก Strava: ระยะทาง 5.23 กม., เพซ 11:08/กม., เวลา 58 นาที 16 วินาที บนพื้นหลังภาพคนกำลังวิ่งยามค่ำคืน
หน้าจอ App Store แสดงแอป Strava สำหรับติดตามกิจกรรมวิ่ง ปั่นจักรยาน เดิน พร้อมคำอธิบายว่าแอปนี้มีรูปแบบการออกกำลังกายหลากหลาย
หน้าจอแอป Strava แสดงขั้นตอนที่ 1 ให้กดบันทึกก่อนวิ่ง โดยสามารถเลือกลักษณะกิจกรรมได้ เช่น เดิน หรือ วิ่ง พร้อมปุ่ม 'Start' ที่ถูกเน้น
สอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY 🏃😎
ใครที่วิ่งเสร็จแล้วอยากลงสตอรี่แบบนี้ แต่หาไม่เจอว่ากดตรงไหน?? 🧘🏻‍♀️วันนี้มาสอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY จากแอพ STRAVA 👉โพสต์นี้รวมขั้นตอนไว้ให้แล้ว✨ สำหรับคนที่ใช้แอพอยู่แล้ว หรือมือใหม่ที่ อยากลงสตอรี่แบบไม่ต้องแคปจอ เซฟไว้ เดี๋ยววิ่งเสร็จจะได้กดตามเลย #วิ่ง #แอพออกกำลังหาย #strava
Munin

Munin

ถูกใจ 692 ครั้ง

5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่ง ที่ควรทำก่อนและหลังวิ่ง
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่ง ที่ควรทำก่อนและหลังวิ่ง หลายคนโฟกัสแค่การวิ่งให้ได้ระยะหรือทำเวลาให้ดีขึ้น แต่ลืมสิ่งสำคัญอย่างการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นตัวช่วยหลักที่ทำให้วิ่งได้นานขึ้นและลดอาการบาดเจ็บได้แบบชัดเจน ท่าที่ควรทำเป็นประจำมีทั้ง ยืดน่อง ยืดต้นขาด้านหน้า ยืดต้นขาด้านหลัง ยืดสะโพก
Leno💎

Leno💎

ถูกใจ 36 ครั้ง

🚨 เซนส์ผู้หญิงไม่เคยพลาด! 3 สัญญาณจิตวิทยา จับโป๊ะคนเนียนโกหกแบบไม่ต้องเหนื่อยเช็กมือถือ 📱✨
เซนส์ผู้หญิงมันแรงอยู่แล้ว! แต่อย่าเพิ่งรีบวีนถ้ายังไม่มีหลักฐานค่ะซิส 🤫 เลิกเหนื่อยตามสืบ ตามเช็กโทรศัพท์ให้เสียสุขภาพจิต แล้วมาใช้ความฉลาดขั้นกว่ากันดีกว่า วันนี้เราเอา 3 สัญญาณเตือนทาง "จิตวิทยา" ที่บอกชัดเลยว่าเขากำลังปิดบังอะไรเราอยู่ มาฝากกันค่ะ! รู้ทันพฤติกรรมคนเนียนโกหก ด้วยหลักจ
Lady Logic

Lady Logic

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากเป็นคนโชคดี ต้องทำแบบนี้
เคยสงสัยไหม… ทำไมบางคนถึงเป็น Lucky Girl ✨ ทั้งเรื่องความรัก ทั้งเรื่องชีวิต เหมือนอะไร ๆ ก็เข้าข้างเค้า จริง ๆ แล้ว มันไม่ใช่แค่ “โชคดี” แต่คือพลังงานที่เค้าปล่อยออกไป How to เป็น Lucky Girl 🍀 1. ใจดีกับคนรอบตัว -ไม่ว่าจะพนักงาน รปภ. หรือใครก็ตาม สิ่งเล็ก ๆ พวกนี้ คือพลังงานที่เร
เรื่องของเพื่อน

เรื่องของเพื่อน

ถูกใจ 224 ครั้ง

บ้านแบบนี้โคตรเหนื่อย
บ้านแบบนี้โคตรเหนื่อย #บ้านเหนื่อย #ฮวงจุ้ยบ้าน #ฮวงจุ้ยเศรษฐี #ซินแสแบงค์ #แก้ฮวงจุ้ย
BankTarot แกะดวงธุรกิจ+ความรัก

BankTarot แกะดวงธุรกิจ+ความรัก

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งกำลังก้มดูโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความสอนแชร์ผลวิ่งลงสตอรี่ แสดงสถิติการวิ่ง ระยะทาง 7.06 กม. เพซ 10:12/กม. และเวลา 1 ชม. 11 นาที
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน Strava ใน App Store แสดงชื่อแอป Strava: Run, Bike, Walk และคำอธิบายว่าแอปนี้มีรูปแบบการออกกำลังกายหลากหลาย เช่น วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน
ภาพหน้าจอแอป Strava แสดงสถานะ GPS Acquired และคำแนะนำขั้นตอนที่ 1 ให้กดบันทึกก่อนวิ่ง พร้อมตัวเลือก Run และ Add Route
สอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY
สอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY ใครห่ร่งเสร็จแล้วอยากลงสตอรี่แบบนี้ แต่หาไม่เจอว่า กดตรงไหน?? วันนี้มาสอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY จากแอพ STRAVA โพสต์นี้รวมขั้นตอนไว้ให้แล้ว: สําหรับคนที่ใช้แอพอยู่แล้ว หรือมือใหม่ที่ อยากลงสตอรี่แบบไม่ต้องแคปจอ เซฟไว้ เดี๋ยววิ่งเสร็จจะได้กดตามเลย #วิ่ง #แอพออกกําลังห
Thacha

Thacha

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงตัวการ์ตูนคล้ายแมวสีส้มกำลังปัดมาสคาร่าอย่างรุนแรงบนเตียงนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า “ออกกำลังแบบ VILPA สำหรับคนไม่มีเวลา” และคำพูดในฟองอากาศว่า “ปัดมาสคาร่า แบบ VILPA” สื่อถึงการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันให้เข้มข้นขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี
ออกกำลังแบบ VILPA สำหรับคนไม่มีเวลา
VILPA ย่อมาจาก Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity แปลง่าย ๆ คือ "กิจกรรมทางกายระดับหนักแบบเป็นช่วงๆ ในชีวิตประจำวัน" แนวคิดของ VILPA ไม่ใช่การไปเล่นกีฬา แต่เป็นการ เร่งความเข้มข้น ของกิจกรรมที่คุณทำอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน ให้หัวใจเต้นแรงขึ้นจนถึงระดับที่ "เหนื่อยหอบ&#
พี่จ้วน

พี่จ้วน

ถูกใจ 5 ครั้ง

How to สวยขึ้นแบบไม่ต้องใช้เงิน🪽✨️
ปิดเทอมนี้เรามีtipมาฝากสำหรับสาวๆที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง รับรองว่ามีประโยชน์และปลุกความเป็น feminine ข้างในตัวคุณได้แน่นอนค่ะ!💫🩷 1.Healthy drink : วิธีนี้เราชอบมากค่ะ! เป็นวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องใช้งบอะไรมากมายเลย เมนูแรกเป็น เลม่อนหรือมะนาวกับน้ำอุ่น🍋 ดื่มตอนเช้าและเย็น ช่วยลดไขมันได้ดี หน้าท้อง
·。🪽ྀི

·。🪽ྀི

ถูกใจ 10 ครั้ง

“ชีวิตแม่มันเหนื่อยอยู่แล้ว…อย่าให้ตู้เย็นมาซ้ำเติมเลยนะ”
เมื่อก่อนเราเป็นแม่ที่เปิดตู้เย็นแล้ว “เครียดทุกครั้ง” ของเต็มตู้…แต่ไม่รู้จะทำอะไรกิน หาของไม่เจอ ซื้อซ้ำตลอด สุดท้ายก็ต้องทิ้งของที่เสียไปแบบเสียดายมาก บางวันเหนื่อยๆ ต้องเลี้ยงลูกทั้งวัน แค่จะหยิบนม หยิบของกินง่ายๆ ยังต้องรื้อทั้งตู้…มันเหนื่อยสะสมจริงๆนะ จนวันนึงเราลอง “จัดตู้เย็นใหม
ชอบจัดบ้านนนนนน🏠🚪🧹

ชอบจัดบ้านนนนนน🏠🚪🧹

ถูกใจ 332 ครั้ง

อยู่บ้านเฉยๆก็ดีอยู่แล้ว
5555ดีนะช่วงๆนี้ร่างกายไม่พร้อมปะทะกิจกรรม
Lekismylife

Lekismylife

ถูกใจ 1 ครั้ง

หาเงินแบบเด็ก Gen Z
เด็ก Gen Z อย่างเราไม่เหนื่อยหาเงินเองแน่นอน ปล่อยให้กราฟ และระบบทำงานแทน แล้วเราก็ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นมันดีกว่า รวยกว่าอยู่แล้ว #เจ้าชายเทรดเดอร์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #หาเงินวัยเรียน #รายได้เสริม
เจ้าชายเสกกราฟ

เจ้าชายเสกกราฟ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ป้ายยา รองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิต! เบา นิ่ม Adidas Duramo SL2 ✴️👟💪🏻
Adidas Duramo SL2 รองเท้าวิ่ง+ออกกำลังกาย ที่ราคาน่ารักมาก กดในแอปส้มร้าน ofiicial ✴️🧡💚 ราคาโปรโมชั่นดีมากกก เราได้มาไม่ถึง 1000 เข้าสู่วงการวิ่งมานาน มีรองเท้ากับเขาสักที! 👟💪🏻 เราซื้อรุ่นนี้มา เพราะรู้สึกว่าราคาน่ารัก และไว้ใจในแบรนด์ออกกำลังกายอย่าง Adidas อยู่แล้ว ดูรีวิวมาหลายคนก็บอกว่
Ramyeon_happygirl

Ramyeon_happygirl

ถูกใจ 203 ครั้ง

โตมากับคำว่า "เก่งอยู่แล้ว"🤓
ใครที่โตมากับคำว่าเก่งอยู่แล้ว เหมือนกันบ้าง? 😂 บอกเลยมันไม่มีจริงหรอก555555 no luck, just efforts 📚 #tiktokสายความรู้ #พัฒนาตัวเอง #เรียนรู้ #เรียนปริญญาโท
namsalisaa

namsalisaa

ถูกใจ 9 ครั้ง

เศรษฐกิจแบบนี้ ยังคุ้มอยู่มั้ย?
ก่อนอื่นเลยผมเป็นคนที่อยากหารายได้เสริมด้วยตัวเองมากๆ พึ่งจบ ม.6 ก็เลยอยากมีเงินใช้เอง ผมเริ่มจากการฝึกขับรถมาก่อนประมาณ 3-4 เดือนก่อนจะเริ่มมาขับหาเงินแบบเต็มตัว ยอมรับเลยว่าเป็นงานที่ทั้งสนุกและเหนื่อยเอาเรื่อง ปกติผมเป็นคนชอบขับรถอยู่แล้ว รถที่ผมใช้ขับคือ MG 5 ปี 2022 แล้วมาขับแล้วคุ้มมั้
Mai

Mai

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายที่สวนสาธารณะเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมรองเท้าวิ่งสีชมพูบนพื้นทางเดิน แสดงถึงการออกกำลังกายในเมืองและรักธรรมชาติ
ภาพคอลลาจแสดงขาและรองเท้าวิ่งสีชมพูของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'Back To Running' และรองเท้าวิ่งอีกคู่ จัดวางในสไตล์ที่สื่อถึงการกลับมาวิ่ง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังผูกเชือกรองเท้าวิ่งสีชมพูในสวนสาธารณะ พร้อมภาพรองเท้าวิ่งคู่นั้นในกล่องและมุมมองด้านหลัง มีข้อความ 'ALWAYS KEEP THIS MOMENT FOREVER' กำกับ
รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ 💨
ฮัลโหลชาว Lemon 8 🍋ทุ๊กกคนนนนน ห่างหายไปนานมากกก 🫠 วันนี้มารวบตึงกิจกรรมที่อินช่วงนี้ของเรา🎀 ปกติเราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว ช่วงนี้กิจกรรมที่เราอินมากกก็คือ… — นั้นคือ Running วิ่งงง 🏃🏻‍♀️🏃💨 สำหรับมือใหม่อย่างเรา ไอเทมแรกที่ควรมีคือ รองเท้าที่ดี เราใช้เป็นรุ่น Supernova- Adidas สีชมพูสุด
Plaifah-ปลายฟ้า

Plaifah-ปลายฟ้า

ถูกใจ 577 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ EELHOE THIGH RESCUE Anti-friction Stick ทั้งแบบกล่องและแท่ง เป็นบาล์มกันเสียดสีสำหรับนักวิ่ง ใช้งานง่าย กันเหงื่อและน้ำ ช่วยลดการเสียดสีที่ต้นขาตามที่กล่าวในบทความ
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃‍♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเกงหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
okrataiio 789🎏

okrataiio 789🎏

ถูกใจ 547 ครั้ง

ผช.บอกอยู่บ้านก็ดีอยู่แล้ว มาทะเลทำไมมันเหนื่อย
อยากดูพระอาทิตย์ตกดิน
Narisara_nui

Narisara_nui

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งมา 2 ปี ได้อะไรบ้าง
วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ของตัวเองครับ จุดเริ่มต้นคือเมื่อ 2 ปีที่แล้ว (ช่วง มี.ค. 67) เราเริ่มมีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการออกมาวิ่ง เพราะอยากให้ร่างกายแข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย และเห็นคนอื่นวิ่งก็อยากลองบ้าง ประกอบกับที่ปกติเป็นคนชอบไปสวนสาธารณะอยู่แล้ว ช่วงเริ่มแรกก็ใช้รองเท้าผ้าใบที่มีอยู
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 24 ครั้ง

เหนื่อยก็แค่ร้องไห้ แต่อย่าให้ใครมาหยุดฝันเรา
ถ้าตอนนี้รู้สึกว่าชีวิตมันหนักจนอยากจะล้มลงไป หนังสือเล่มนี้คือ "ไหล่" ให้เราซบค่ะ 😔 3 กฎเหล็กเพื่อคนอยากไปต่อ 1.ทำดีกับตัวเองก่อนเสมอ - เรามักจะคอยรับฟังเรื่องคนอื่น คอยเอาใจใส่ความต้องการของคนรอบข้างจนลืมไปว่า "ตัวเราเองสำคัญที่สุด" เลิกใจดีกับคนอื่นจนใจร้ายกับตัวเองได้แล้
ขรรมแลนด์

ขรรมแลนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เจ้าของธุรกิจ 'เลิกเหนื่อย' ทันที! เพราะทำแบบนี้!
#bobbybranding #พื้นที่วางใจแล้วได้ทุกอย่าง #ระบบดีธุรกิจเดิน #จากเจ้าของสู่ผู้สร้างระบบ #บ็อบบี้วู้ด
ครูบ็อบบี้ Bobby wood

ครูบ็อบบี้ Bobby wood

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงแสดงผิวที่มีรอยแดงและขวดโทนเนอร์ DEWellness Elixir พร้อมข้อความว่าไม่ใช้โทนเนอร์แพดเพราะติดใจตัวนี้
ภาพสำลีที่ใช้เช็ดหน้าแล้วมีคราบสกปรกติดอยู่ แสดงถึงประสิทธิภาพการทำความสะอาดของโทนเนอร์ DEWellness Elixir แม้จะอยู่แต่ในบ้าน
ภาพใบหน้าผู้หญิงก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ แสดงผิวที่มีรอยแดงและสิวเห่อขึ้นที่แก้มหลังออกกำลังกายกลางแจ้ง
🚨ไม่ตามกระแสโทนเนอร์แพด เพราะแบบนี้!!!
ไอ้คำที่ว่า “ถ้าเจอของที่ดีที่ใช่ ให้รักษาเอาไว้” ใช้กับสถานการณ์ของเราตอนนี้ได้เลย🤣 คือทุกคนน่าจะรู้ว่าตอนนี้กระแสโทนเนอร์แพดคือมาแรงมากๆ ไม่ใช่ว่าเราไม่สนใจนะ คือเราสนใจและอยากใช้มาก แต่มันติดตรงที่เรามีโทนเนอร์ที่เพิ่งลองใช้ได้ไม่นานตัวหนึ่ง ที่ใช้แล้วรู้สึกว่ามันก็ดีมากๆ อยู่แล้วอ่ะ เลยเกิดเ
yok_than

yok_than

ถูกใจ 391 ครั้ง

✨บ้านเลขที่แบบนี้…อยู่แล้วเหนื่อยโดยไม่รู้ตัว
บางบ้าน…ดูปกติทุกอย่าง แต่คนที่อยู่ เหนื่อยแบบอธิบายไม่ถูก แต่ไม่เคยหายเหนื่อยจริง ๆ เหมือนพัก…แต่ไม่เคยได้พัก ถ้าบ้านเลขที่ของคุณ มีพลังของ 7 หรือ 5 ต้องสังเกตดี ๆ ⸻ เลข 7 เป็นพลังของความคิดลึก อยู่บ้านนี้ สมองจะไม่หยุดง่าย คิดวน ทบทวน เหมือนร่างกายนั่งพัก แต่ข้างในยังทำ
ซินแสเก๋ ฮวงจุ้ย ☯️☯️

ซินแสเก๋ ฮวงจุ้ย ☯️☯️

ถูกใจ 61 ครั้ง

เที่ยวโตเกียวแบบดีต่อใจ ได้ภาพ และได้ไวบ์ (มีที่ยืมรองเท้าวิ่งด้วยนะ!) 🫶🏻🏃🏻‍♀️
เพื่อนๆ พี่ๆ นักวิ่งคนไหนเล็งกิจกรรม city run ช่วงไปเที่ยวโตเกียว วันนี้มาแปะรูทวิ่ง และที่ยืมรองเท้าวิ่งให้ค้าบ 🩷 เราไปมาช่วงต.ค.2025 (เพิ่งจะมีเวลามาเขียนรีวิว) รูทวิ่งที่หาไว้คือรอบ Imperial Palace นะคะ ลงที่ Tokyo Station ได้เลย บอกเลยว่าวิ่งช่วงอากาศเย็นๆ คือฟินมากกกกก เช้าวันที่เราวิ่
skydynanbum

skydynanbum

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม