シュガーコントロールメニュー
2025/12/31 に編集しました
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高血圧予防！！夕食1週間メニュー！
#ヘルシーレシピ 高血圧なので 1週間分メニュー考える時、なるべく減塩を心がけてます。 1週間メニューです。 最後には買い物リストもつけました。 日々の食事から健康意識していきましょー！ いま、 ふとりすぎて血圧たかめなので 始められることははじめます。 #おいしいものみつけた #健康 #高血圧 #高血圧予防レシピ
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一度食べたり虜♡シュガートースト🍞
美味しそう！と思ったら コメント欄に「🍞」の絵文字で 教えてくださいꕥ @yurimama_recipe ⇧他のレシピはここからチェックꧮ✧ いいね❣️&コメント とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです。 今回ご紹介するのは、 5分で完成！ 一度食べたら虜♡ 「シュガートースト」🧑🏻🍳🍞 保育園給食の大人気おやつ！ カリッサクッと食感！ 簡単で美味しくて 一度食べたら虜になっちゃう🤭 5分でできるから朝食にもぴったり♪ 子どもたちも大好きだけど 私も虜になった1人です🙋♀️💓 笑 み
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余り物の餃子の皮で🤍シュガーロール
作ったそばからなくなる悪魔のバターシュガーロール🧈 お菓子を買うより安上がりで作るのもたのしく、満足感高めの簡単おやつです！ このために餃子の皮を買ってきても、5分で完食🐷笑 @yuchi__gohan →他のレシピもみる このアカウントでは2人暮しの簡単節約ごはんや簡単スイーツなどを発信してます🍳 フォロー・コメント・つくれぽ喜びます🥰 ★悪魔のシュガーバターロール ・餃子の皮 ・溶かしバター ・グラニュー糖 ①餃子の皮を溶かしバターを塗りながら重ねて並べ、グラニュー糖をかける。 ②もう一枚ずつ重ねてバターを塗り、グラニュー糖をまぶす。 ③手前からくるく
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可愛すぎるシュガードーム💗
レシピの詳細は下記をチェック↓↓ 砂糖と水でつくるシュガードーム🥰 映え確定間違いなし🤭🧡 ぜひ作ってみてね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 砂糖・・大さじ2 水・・大さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に砂糖と水を入れて、電子レンジ600Wで2分半。 ②サランラップをピンッと二重に張って、①を500円玉くらいの大きさに垂らす。 ③セロハンテープで飴を囲い、均等に力をくわえる。 ④お好きなケーキやタルトの上に飾ってね🥳 ポイント☝🏻 ̖́- サランラップは150度まで耐えられるものを選んでね！ 飴は150度以下になるまで冷や
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【秋野菜】シュガーバターおさつ
別名『さつまいものおいしいやつ』😂 「足りない」「また作って！」が聞ける鉄板レシピです☺️ 材料 ・さつまいも 大1本 ・バター（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）大さじ2 ☆砂糖 大さじ2 ☆塩 2つまみ 作り方 ①材料をスティック状に切って水につける。 ②水を切ってラップをしてレンジで柔らかくなるまで加熱。5分位。 ③フライパンにバターを入れ、全体に絡めるように焼く。 ④いい焼き色が付いたら、☆を入れ絡める。 カリッとするまで焼いたら完成。 大人も子供も大好きな味です☺️ #みんなでおトク #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #レシピチャレンジ
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女子の“無意識”シュガーコントロール小ワザ集🍭
🍭 糖分のワナ 「甘い物＝ケーキやタピオカ」って思いがちだけど、 お粥や肉まん、調味料にも“隠れ糖”が潜んでる。 摂りすぎると体がだるくなって、疲れやすい・やる気が出ない原因に。 🥗 無意識でできる10のコツ 1️⃣ 原材料チェック：最初の方に砂糖やブドウ糖果糖液糖があればNG。 2️⃣ 朝ごはんをチェンジ：白粥や肉まんより卵・オートミール・全粒パンで腹持ち◎。 3️⃣ 主食は“ちょい雑”：白米に玄米や黒米を混ぜて食物繊維UP。 4️⃣ 食べる順番：野菜→タンパク質→スープ→主食。血糖値の上がり方が安定。 5️⃣ 豆腐＆きのこ多めに：良質な植物性タンパク＋食物繊維で満腹
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甘じょっぱい‼️チーズシュガーぱん🍞
1食80円でこの満足感… 正直、パン屋泣かせです😭 「甘い×しょっぱい」の組み合わせって、 なんでこんなに罪深いんでしょうか…⁉️ しかもこれ、タッパー1つで混ぜるだけ‼️ こねる作業は一切なし、成形も適当でOKです👍 「パン作りって難しそう…」 そう思っている人にこそ、 ぜひ試してほしい😍 焼き立てのチーズ🧀の香ばしさと塩気、 砂糖の甘味…最高です🤤 週末の朝食や、お子さんのおやつに👍 忘れないうちに【保存】して作ってみてね✨ 📝材料（1個分） 強力粉 … 200g 砂糖 … 20g（甘党さん向け)15gでもOK！ 塩 … 3g 水 … 16
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\ライスペーパー/ハートのシュガーパイ💛
\ライスペーパー/ハートのシュガーパイ💛 𓎩𓈒𓂂𓏸 ポイント===================== •ライスペーパーに卵液を塗って、じゅうぶん柔らかくなるまで待ってから形成するよ♪ •パイ生地に比べて低カロリーだよ👍🏻 =============================== ✎材料 9個分 •ライスペーパー（直径約22cm） 9枚 〜卵液〜 •卵 1個 •牛乳 80cc •ベーキングパウダー 小さじ1 •バニラエッセンス 3〜4滴 〜トッピング〜 •グラニュー糖 適量 •飾り用砂糖 適量 ✎作り方 1.オーブンを170度に予熱してお
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塩バターパン♡シュガーバターパン♡
写真は倍量で作って 半分に分けて二つ味を作りました！ 1次発酵まではHBでも大丈夫です！ #塩パン #シュガーバター パン #リスドォル #手づくりパン #ふわふわ
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カメラコントロールボタンが神ボタンに!?
@pom_iphone👈QOLが上がるiPhone活用術はこちら いつもいいねやコメントしていただきありがとうございます！✨ iPhoneのカメラコントロールボタン、 普通にカメラ起動だけで使ってませんか…？ 実はこれ、 YouTubeやSpotify、LINEなどを 一瞬で開く神ボタンに変更できます。 毎回ホーム画面から探さなくてOK。 ワンタップで起動できるので、 かなり快適になります。 ただし注意点もあります。 この設定をすると、 カメラコントロールボタン本来の “カメラ起動機能”は使えなくなります。 なので、 写真を頻繁に
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シガレット・シュガーバター
【しゅうまいの皮で】
他の投稿はこちら🫱@recipes_yumi” ちょっと一息🫶 …………………………… シガレット・シュガーバター 【しゅうまいの皮で】 🥣【材料】 しゅうまいの皮適量 【作り方】 🍫チョコシガレット 1️⃣個包装のチョコをお湯に入れ溶かす。袋の端を切り皮に塗る。 🧈シュガーバターロール 1️⃣溶かしバターに皮を浸し、砂糖をまぶす。 🧑🍳共通👇 2️⃣巻き終わりを下にして天板に並べる。 3️⃣１８０度に予熱したオーブンで１３分ほど焼く。好みの焼き色に調整したら完成🙌 …
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餃子の皮の簡単おやつ💗シュガーロール
余った餃子の皮はで 簡単おやつ作ってみた🤭✨ バター塗って 砂糖ふって 巻いて焼くだけ🤣 これ、めっちゃ簡単なの に パリパリで止まらん😂💕 ちょっと甘いもの食べたい時にも◎✨ 材料 ・餃子の皮 ・バター（マーガリンでもOK） ・グラニュー糖 ※枚数によって加減して下さい🙏✨ 作り方 ①餃子の皮に溶かしたバターを塗る ②グラニュー糖を振る ③端っこから巻く ④トースターでこんがり焼いたら完成✨ 焼きたてサクサクでおいしいよ〜🤤💕 子供と一緒作っても楽しい☺️ グラニュー糖→ミルクココアに変えるとバレンタインにも使えちゃうよ🤭🩷 #たべもの
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【捏ねないパン作り】シュガーバターベーグル✨
【材料（６個分）】 強力粉 ３００g きび砂糖 １８g 塩 ５g はちみつ １０g イースト ３g ぬるま湯 １８５g （４０℃くらい） ❤︎トッピング 無塩バター ３０g （１個につき５gくらい） 上白糖 好きなだけ 【作り方】 ①ぬるま湯にイーストと材料のきび砂糖から１gを入れてよく溶かす⇨室温で１０分放置（予備発酵） ②ボウルに強力粉・残りのきび砂糖・塩を入れて泡立て器で軽く混ぜ合わせる⇨予備発酵後の①とはちみつを加えて粉気がなくなるまでよく混ぜる ③混ざったら室温で２０分放置⇨生地を外
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究極のシュガートースト
＼フライパンで作る／ カリッと香ばしいシュガートースト🍞🧈✨ バターと甜菜糖をじゅわ〜っと溶かして その上にパンをのせて焼くだけ！ 忙しい朝でも、パパッと作れて 大人も子どもも手が止まらんやつです🙌 ———————————— 【材料】 ・食パン…1枚 ・バター…20g ・甜菜糖（または砂糖）…大さじ1 【作り方】 ①フライパンにバターと甜菜糖を入れて弱火で溶かす ②とろ〜っとなったらパンをのせる ③中火にして焼き色がついたら裏返して少しだけ焼く ＼完成！／ #朝ごはん #時短レシピ #シュガートースト #子どもごはん
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あま〜いパンが好きな人に作って💗誰でも簡単バターじゅわ〜なシュガーバターパン🧈初心者さんどう思う？
前に100万回以上見てもらえた 食パン生地をアレンジしたパンレシピだよ！ ふわっとした生地に、バターと砂糖の甘さが合わさって もう間違いないおいしさです😊 焼き上がりは、上がカリッと。 中はふわっと。 バターがじゅわ〜っとしみて、 おうちでパン屋さん気分を味わえるような しあわせな甘いパンになりました💕 この前フォロワーさんが、 「お友達と一緒に作りました」ってコメントをくれて、 それが本当にうれしくて。 パン作りって、食べる時間 だけじゃなくて 作っている時間も、誰かとの楽しい思い出になるんだなぁと あらためて感じました。 (ニトリルの手袋、かま
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【ピックルボール】お家でできる練習メニュー
この動きが安定しない人は 試合でも打点が安定しません。 横に振りながら 真上にボールをコントロールできるか？ ここに 初心者と上級者の大きな差があります。 上達したい人向けに 試合で使える基礎感覚を発信中。 フォローでレベルアップ。 #ピックルボール #pickleball #上達したい #初心者卒業 #面感覚
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シュガーフリーでピノ風アイス🍨
レシピはここ👇 @hamu_no.kurashi 見てくださってありがとうございます🌼 \なんちゃってチョコで作る/ 【ピノ風アイス】 𖤐材料𖤐 バナナ 1本 ヨーグルト 80g はちみつ お好みで ココナッツオイル 40g ココアパウダー 20g メープルシロップ 20g 𖤐作り方𖤐 ①バナナとヨーグルト、はちみつをフードプロセッサーで撹拌してお好きな型や製氷皿に流し込み、冷凍庫でしっかり冷やし固める。 ②ボウルにココナッツオイル、ココアパウダー、メープルシロップを入れてよく混ぜ
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【リニューアル】1本5役の速乾オールインワンネイル！シュガードールの新ネイル全6色を大大大紹介👏🏻✨
. 今回紹介するのはこちら🔖 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー シュガードール ［@elizabeth_cosme1954］ オールインワンネイルS 全6色 9ml/960円(税抜) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー . シュガードール様からいただきました。 オールインワンネイルが新処方、6色の新たなカラー展開でリニューアルします💡 これまでもひとつでベースコート、ネイルカラー、トップコート、うるおいケアができましたが今回は爪補強がプラスされて1本5役に🥹 ひとつあると超便利な高コスパネイルです！ まず、01から04は透け感があり
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🎅🏼クリスマスにぴったり！シュガードーム🎄
詳しいレシピは下をチェック👇 クリスマス映え確定⛄️ 材料だったの２つ✨ 100均で買える道具でできちゃう❣️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューで ゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 •砂糖:15g •水:小さじ1.5 🎅🏼道具 •耐熱ラップ(150°までOKなもの) •セルクル(圧をかける道具) 🎄トッピング •ミニカ
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