ครั้งหนึ่งในชีวิตของฉัน เคยตั้งใจรักใครคนนึงจนแทบลืมไปเลยว่าตัวเองก็สมควรได้รับความรักและความใส่ใจเหมือนกัน ตอนนั้นทุกความคิดและการกระทำล้วนหมุนรอบเขาเพียงคนเดียว จนฉันรู้สึกหมดกำลังใจ หรือแม้แต่ลืมที่จะดูแลสุขภาพจิตใจของตัวเอง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มตระหนักว่า การรักตัวเองไม่ได้แปลว่าความรักที่มีค่าจะน้อยลง แต่กลับเป็นรากฐานสำคัญที่ช่วยให้เรามีความรักที่มั่นคง และปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นได้ การกลับมารักตัวเองจึงไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เป็นสิ่งจำเป็น ฉันเริ่มต้นด้วยการทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลงที่ชอบ และออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เพื่อกระตุ้นความสุขภายใน นอกจากนี้ ฉันยังให้เวลาในการพูดคุยและเข้าใจความรู้สึกตัวเองอย่างลึกซึ้ง ก้าวแรกเหล่านี้ช่วยให้จิตใจฉันแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นการรักใคร การดูแลหัวใจตัวเองควรมีความสมดุล ไม่ควรยอมให้อีกฝ่ายเข้ามาทำร้ายจิตใจหรือทำให้เรารู้สึกไม่มีค่า สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาแบบเดียวกัน ลองเริ่มกลับมารักตัวเองบ้าง ทำเพื่อตัวเองบ้าง เพราะเมื่อใจแข็งแรง เราจะสามารถให้ความรักอย่างมีคุณค่า และอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขมากขึ้น #กลับมารักตัวเอง #ทําเพื่อตัวเองบ้าง