รวมเมนูไข่ง่าย ๆ แต่ถ่ายออกมาดูแพงมาก ✨ มี “ไข่” ติดตู้ไว้คือดีที่สุดด 😂 ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย แถมถ่ายรูปขึ้นสุด ๆ 🥄 1. ไข่ข้นเยิ้มบนข้าว • ตีไข่ 2 ฟอง • ใส่นมนิดเดียว • คนเบา ๆ บนกระทะให้เยิ้ม ✨ โรยพริกไทยเพิ่ม = ฟีลร้านคาเฟ่ทันที 🍳 2. ไข่ดาวกรอบ + ข้าวร้อน • ทอดไข่ให้ขอบกรอบ ๆ • รา

💭Tgat3 ภายใน 1 อาิทตย์ของเรา เราค่อยๆเก็บเนื้อหาและทำข้อสอบเรื่อยๆไม่ได้อัดเนื้อหาขนาดนั้น ได้70+ ก็เป็นที่น่าพอใจสำหรับเราค่ะ ✳️ คำแนะนำ:เก็บเนื้อหาให้ครบและฝึกทำโจทย์ให้ชินเพราะเราต้องทำให้ทันเวลา #tgat #tgat3 #studygram #dek69 #dek70

ใข้เวลาแค่2อาทิตย์จริงๆน้า ช่วงนั้นบำรุงผมหนักมากเพราะผมขาดผมแห้งไม่ไหวแล้ว(ทำเคมีมาเยอะะะ) ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนใหญ่จะเป็นแบบออยล์ๆ ครีมๆนิดนึงงง ไม่ได้เหนอะหนะแต่ถ้าเป็นคนผมมันก็อาจจะทำให้ผมมันเร็วกว่าเดิมได้ หรือถ้าหยุดบำรุงผมก็อาจจะกลับมาฟูแบบเดิมได้ ทางที่ดีควรบำรุงผมไปด้วย+บำรุงผมเกิดใหม่ให้ดี

กว่าจะคิดว่าต้องลด ก็มาไกลจากเดิมตั้ง 20โล+ 🥺 ลดมาทุกรูปแบบแล้วค่ะ อหส. ยา ออกกำลังกาย อดมื้อ กินมื้อ สรุปได้ความเครียด และกินโหดกว่าเดิมอี๊ก รอบนี้ตั้งหลักด้วยคำว่า #กินตามกรุ๊ปเลือด แล้วเราก็เริ่ม Check list แล้วว่า ควร/ไม่ควรกินอะไร แล้วมันก็เห็นได้ชัดว่า ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เรากินผิดมา

ส่วนใหญ่เราจะหนัก อาหารมื้อกลางวันมากกว่า เช้าก็จะเบาๆ งดเย็นนะจ้ะทุกคน