เดินออกกำลังกายไปด้วย
ทำงานไปด้วย
สนุกดี😁
2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
พิกัดคลิปออกกำลังกาย Body weight ปั้นหุ่น ⌛️
เหมาะสำหรับสายออกกำลังกายอยู่บ้านเลยค่าา💪🏻💗 ส่วนตัว เราจะทำ คาร์ดิโอด้วจ อย่างเช่นเดินชันบนลู่วิ่ง ประมาณ 20-30 นาที☺️✅ #ช่องออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นที่บ้าน #ปั้นหุ่นสวย #ติดเทรนด์ #คลิปออกกำลังกาย
ถูกใจ 161 ครั้ง
ย้อนวัยด้วยคำสั่ง Gemini
1.เข้าแอฟ Gemini 2.ค้นหารูปปัจจุบันวาง 3.ใช้คำสั่งข้างล่างนี้เปลี่ยนปีในอดีตได้ Using the images I'm going to upload to create a soft, emotional black and white art. Let the formation be as follows: On the left: a child version of me (from a childhood photo) looking with an innocent smil
ถูกใจ 35 ครั้ง
ออกกำลังกายยังไงให้ผอม🌟
“ช่วงลดน้ำหนัก อย่าออกกำลังกายแค่คาร์ดิโอ ✨ เพร าะถ้าอยากผอมแบบหุ่นเฟิร์ม ต้องมี ‘เวทเทรนนิ่ง’ ด้วย 💪🔥 คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญ เวทช่วยรักษากล้ามเนื้อ ผอมเร็ว หุ่นสวย ไม่โทรมแน่นอน! ✅” #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น #หุ่นสวยสุขภาพดี #คาร์ดิโอ #เวทเทรนนิ่ง #ลดพุง #ดูแลสุขภาพ #ลดหุ่น
ถูกใจ 211 ครั้ง
แจกท่าคนไปยิม วันนี้
#ยิมออกกำลังกาย #มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย
ถูกใจ 32 ครั้ง
ข้อมูลผิดพลาดตรงไหนขออภัยณ.ที่นี้ด้วยนะคะ🙏🙏
#fyp #ซีรี่ย์จีน #เทรนด์วันนี้ #chengyi #chinesedrama
ถูกใจ 6 ครั้ง
10 วิธีสุขภาพดี ภายใน 14 วัน #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้ว
10 วิธีสุขภาพดี ภายใน 14 วัน #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ถูกใจ 26 ครั้ง
รีวิว Xiaomi Smart Band 10 หลังลองใช้ไปสักพัก🏃🏻♀️➡️⌚️
⭐️ ช่วงนี้กำลังอินกับ Xiaomi Smart Band 10 มาก ใส่ทุกวันเลย ทั้งดูเวลา วัดการนอน ออกกำลังกาย ฟังก์ชั่นหลากหลาย จบครบในเรือนเดียว👀 จากที่ใส่มาเราชอบฟังก์ชั่นออกกำลังกายที่สุดด มันทำให้เราอยากออกกำลังกาย อยากเดินเยอะขึ้นให้ได้กาวเยอะ และที่ชอบคือสามารถเปลี่ยนหน้าจอได้เยอะมากก เหมาะสำหรับคนขี้เบื่อ
ถูกใจ 125 ครั้ง
💪✨ มัดรวมช่อง YouTube ออกกำลังกายตามง่าย ใช้เวลาน้อย
แต่ได้เหงื่อแบบจึ้ง จะสายคาร์ดิโอ เบิร์นไขมัน หรือปั้นร่อง 11 ก็เปิดทำตามได้ที่บ้าน 🏡🔥 . ⏰ ใช้เวลาแค่วันละ 30 นาที สุขภาพดีขึ้นแน่นอน เซฟไว้เลย ฉบับคนตารางแน่นแต่อยากหุ่นดี! 💖 . 📢 อัปเดตเทรนด์คอนเทนต์สาย Beauty, Lifestyle และคอนเทนต์อาหารที่สายกินต้องห้ามพลาด กดติดตาม C Channel Thailand ได้เลยท
ถูกใจ 0 ครั้ง
ลุคเบาๆ ปรับหน้าสว่างด้วยันแดดด้วยตัวเดียวจบๆเลย
#SISTAR #ซิสต้าร์ #อีอีแตงโม #หน้าเนียนไม่กลัวแดด #ติดเทรนด์ 📍พิกัด:ตะกร้าหลอด https://shopee.co.th/product/244453040/14904062349/ 📍พิกัด:ลิงก์ตะกร้ากล่อง https://shopee.co.th/product/244453040/4746393357/
ถูกใจ 0 ครั้ง
🌤️ สวัสดีวันพฤหัสบดีค่ะ 💛ขอให้เช้าวันใหม่เต็มไปด้ว
#Lemon8ชวนเล่า 🌤️ สวัสดีวันพฤหัสบดีค่ะ 💛 ขอให้เช้าวันใหม่เต็มไปด้วยรอยยิ้ม มีพลังใจดีๆ และพบเจอแต่สิ่งดีงามตลอดทั้งวัน ✨ คิดสิ่งใด ขอให้สมหวัง ทำสิ่งใด ขอให้ราบรื่น ขอให้วันนี้เป็นอีกวันที่สดใสและมีความสุขนะคะ 😊🌸 “เริ่มต้นวันใหม่ด้วยใจที่เข้มแข็ง แล้วทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้นเสมอ” 🤍 #
ถูกใจ 3 ครั้ง
ข้อ1,2เล่นเกมได้เงินข้อ3ดูละครได้เงินใาโค้ดเชิญด้ว
วิธีการจะมี 3 วิธี แนะนำให้ทำทั้ง 3 แอป เพราะจะได้เงินทั้ง 3 วิธี ❤️🔥🥳 วิธีการทำ 👇 วิธีที่ 1 1. โหลดเกม Clear Blast 2. กดปุ่มเชิญ ด้านล่างมุมขวา 3.ใส่โค้ดเชิญเลข 33823796 _______________________ วิธีการทำ 👇 วิธีที่ 2 1. โหลดเกม Crazy Rock 2. กดปุ่มเชิญ ด้านล่างมุมขวา 3. ใส่โค้ดเชิญเ
ถูกใจ 2 ครั้ง
🙏❤️สวัสดีค่ะขอให้เจอแต่สิ่งดีดี ที่เต็มไปด้วรอยยิ้ม😁มีความสุข"พบเจอแต่คนใจดีนะค่ะ 🌷💃🍹
ถูกใจ 8 ครั้ง
สูตรคุมหิวตอนดึก ยังไงไม่ให้พุงออก
หิวดึกทีไร ใจสั่นทุกที! จะสั่งเดลิเวอรี่ ก็กลัวพุงยื่น จะอดก็นอนไม่หลับ 😭 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันนี้รวมลิสต์ 5 เมนูช่วยชีวิตตอนดึก ที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด มาฝากกันค่ะ นอกจากจะอิ่มท้องแล้ว ยังช่วยให้ตื่นมาไม่บวมน้ำ ✨1. ไข่ต้ม: พระเอกตลอดกาล โปรตีนเน้นๆ 1-2 ฟอง อยู่ท้องถึงเช้า ✨ 2. กรีกโยเ
ถูกใจ 18 ครั้ง
ทำไมออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ช่วยลดพุง
💥 1. เพราะ “ลดเฉพาะส่วน” ไม่มีอยู่จริง • ร่างกายไม่สามารถ “เลือก” เผาผลาญไขมันเฉพาะจุดได้ เช่น ซิทอัพ 100 ครั้ง ไม่ได้หมายความว่าไขมันหน้าท้องจะหายไป • เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันทั่วร่างกาย ไม่ใช่แค่ตรงพุง ⸻ 🍔 2. อาหารยังเป็นตัวหลัก (~70-80%) •&
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม