We're probably overly positive.❤️⛰️

เคยมีช่วงเวลาที่เราพยายามคิดบวกกับทุกอย่างในชีวิตแบบไม่หยุดหย่อน จนสุดท้ายกลับรู้สึกเหนื่อยทั้งกายและใจโดยไม่รู้ตัวเหมือนกันค่ะ การคิดบวกนั้นสำคัญมาก แต่ถ้าเราไม่ได้ให้เวลาพักผ่อนกับตัวเอง และปล่อยให้ความคิดบวกกลายเป็นภาระที่ต้องยิ้มเสมอ มันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้เหมือนกัน ที่อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ฉันได้ลองสำรวจธรรมชาติ พร้อมนั่งพักช้าๆ ให้เวลาตัวเองได้ปล่อยวาง ช่วยลดความกดดันและความเครียดได้มากขึ้น การยอมรับว่าบางวันอาจจะรู้สึกเหนื่อยหรือท้อแท้ก็ไม่ใช่เรื่องผิด แต่อย่างไรก็ตาม การฝึกคิดบวกอย่างมีสติและรู้ขอบเขตจะช่วยเสริมสร้างชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งในเรื่องสุขภาพกายและใจ การแบ่งปันประสบการณ์นี้ให้เพื่อนๆ ฟัง พบว่าสิ่งที่พวกเขาเจอก็คล้ายกัน บางคนพยายามจะคิดบวก แต่กลับเครียดหนักกว่าเดิม ดังนั้น การมีพื้นที่รับฟัง เข้าใจตัวเอง และไม่ตัดสินความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากนี้ยังแนะนำให้หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น เดินเล่นในธรรมชาติ หรือทำสมาธิ เพื่อชาร์จแบตเตอรี่ใจของเราอีกด้วย