ต่อมหมวกไตล้า โรคยุคใหม่ของคนทำงาน

🟥◼️🟥 #ต่อมหมวกไตล้า

😈😨😵 เพชฌฆาตเงียบ ภัยใกล้ตัว ที่ส่งผลร้ายถึงชีวิต

🟥◼️🟥 ต่อมหมวกไตล้า เป็นอาการที่หลาย ๆ คนมักจะมองข้ามไป หรือเรียกได้ว่าเป็นโรคร้ายที่ถูกลืม ทั้ง ๆ ที่มันเกิดขึ้นเยอะมาก และทำให้สุขภาพรวมถึงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยต่อมหมวกไตเป็นอวัยวะที่สร้างฮอร์โมนเพื่อเผาผลาญอาหารให้ร่างกายสร้างพลังงานขึ้นมา และสามารถต่อสู้และรับมือกับความเครียด ความเหนื่อยล้าต่าง ๆ ในชีวิตได้ แต่เมื่อมาถึงจุดจุดหนึ่งที่ความเครียดมีมากเกินไป สะสมมาเป็นเวลานานเกินรับไหว ต่อมหมวกไตก็จะเกิดอาการล้า และทำให้ไม่สามารถรักษาพลังงานเอาไว้ได้ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดโรคร้ายขึ้นกับร่างกาย

🟥◼️🟥 ภาวะต่อมหมวกไตล้า เป็นภาวะที่คนไทยไม่ค่อยรู้จักกันสักเท่าไหร่

เพราะเป็นแค่อาการที่แสดงให้เห็นก่อนจะเกิดโรคเท่านั้น ยังไม่มีโรคหรือสิ่งร้ายแรงอะไร จึงทำให้หลาย ๆ คนไม่ได้ทำความเข้าใจและไม่รู้จัก แต่อาการของภาวะนี้จะส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลง เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่แข็งแรง ไม่มีแรง ทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ และทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมาจากภาวะต่อมหมวกไตล้าได้

🟥◼️🟥 หน้าที่ของต่อมหมวกไต

🚥 1. ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol)

เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นมาต่อสู้กับความเครียดโดยเฉพาะ ซึ่งปกติแล้วร่างกายจะผลิตฮอร์โมนตัวนี้เยอะมากในตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน โดยจะมีฮอร์โมนคอร์ติซอลนี้เพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือด ทำให้มีพลังจัดการเรื่องต่าง ๆ ซึ่งฮอร์โมนนี้จะถูกลดลงเหลือเพียง 10% เท่านั้นในช่วงเย็น

นอกจากกำจัดความเครียด และสร้างพลังงานให้ร่างกายแล้ว

ฮอร์โมนคอร์ติซอล ยังมีหน้าที่กระตุ้น ความดันโลหิตให้สูงขึ้น และทำให้ หัวใจเต้นเร็วขึ้น เพื่อให้สามารถฝ่าฟันเรื่องต่าง ๆ ระหว่างวันได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่มีความเครียดสะสมเรื้อรังจากการทำงาน หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ระดับฮอร์โมนตัวนี้ที่สูงขึ้นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะมันมีฤทธิ์ในการทำลายล้างที่จะทำให้ ร่างกายเสื่อมสภาพและแก่เร็ว 😨😵😱

กลับกันถ้าฮอร์โมนคอร์ติซอลมีน้อยเกินไป

ก็จะทำให้ไม่มีแรงลุกขึ้นจากที่นอนในตอนเช้า

ขาดความกระตือรือร้น และทำให้เกิดการอ่อนเพลียตลอดทั้งวัน

🚥 2. ฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน (Aldosterone)

เป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมสมดุลของแร่ธาตุโซเดียม และโปแตสเซียม ซึ่งจะช่วยในการควบคุมของเหลวในร่างกายของเรานั่นเอง

🚥 3. ฮอร์โมนดีเอชอีเอ (DHEA, Dehydroepiandosterone)

หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นฮอร์โมนตั้งต้นที่จะเปลี่ยนแปลงไปเป็นฮอร์โมนเพศ เช่น เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน และ เทสโทสเตอโรน นอกจากนี้ดีเอชอีเอยังเป็น ฮอร์โมนต้านความเครียด ที่มีฤทธิ์ในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ และชะลอความเสื่อมของร่างกายอีกด้วย

🟥◼️🟥 สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดต่อมหมวกไตล้า

อาการต่อมหมวกไตล้า สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่สำคัญเลยก็คือ

🚥 1. เครียด คิดมาก มีเรื่องกังวลใจอยู่ตลอดเวลา

🚥 2. นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

🚥 3. เมื่อรู้สึกเหนื่อยแล้วยังฝืนทำกิจกรรมต่อไป ไม่พักผ่อน

🚥 4. อ่านหนังสือสอบมากเกินที่ร่างกายจะรับไหว ทำให้เกิดความเครียดสะสม

🚥 5. ไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองใช้ผ่อนคลาย

🚥 6. เครียดจากอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น ซึมเศร้า ไทรอยด์ มะเร็ง เบาหวาน ความดัน ฯลฯ

🟥◼️🟥 เมื่อเกิดภาวะต่อมหมวกไตล้า จำเป็นต้องรักษาหรือไม่

ทำอย่างไรเมื่อเกิด ภาวะต่อมหมวกไตล้า ควรที่จะได้รับการรักษาเหมือนกับอาการผิดปกติอื่น ๆ เพราะภาวะต่อมหมวกไตล้าจะส่งผลกระทบให้เกิดการอ่อนเพลียเรื้อรัง ทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเหมือนที่ควรจะเป็น

บางคนอาจเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา เช่น เส้นยึด ปวดตามจุดต่าง ๆ สะบัก ตามหลัง ปวดกล้ามเนื้อ มีอาการซึมเศร้า เครียดสะสม เวียนศรีษะ มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด ฉุนเฉียว เรียกง่าย ๆ ว่า ต่อมหมวกไตล้า จะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย รวมทั้งจิตใจ ผิดปกติไปจนหมด เกิดอาการรวน โดยเฉพาะผู้หญิง เมื่อเกิดภาวะต่อมหมวกไตล้าขึ้นจะทำงานไม่ไหว ต้องลาออกเพื่อมาหยุดพัก ทำให้อาจหมดอนาคตในการทำงานได้

การตรวจเช็คภาวะต่อมหมวกไตล้า

สำหรับใครที่สงสัยว่าตัวเองมีภาวะต่อมหมวกไตล้าหรือไม่ สามารถตรวจเช็คได้หลายวิธี เช่น ทำแบบทดสอบเพื่อดูว่าตัวเองเข้าข่ายภาวะต่อมหมวกไตล้าหรือไม่ เมื่อทราบผลลัพธ์แล้วก็อาจลงลึกถึงการทดสอบที่ละเอียดขึ้น โดยการตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ ตรวจเช็คด้วยคลื่นพลังงานที่เรียกว่าควันตัมสแกน หรือเป็นการตรวจที่ละเอียดมากกว่าในโรงพยาบาล ซึ่งการทดสอบที่ง่ายที่สุดสำหรับมองหา ต่อมหมวกไตอักเสบ ก็คือ การสังเกตตัวเอง ดังต่อไปนี้

สำหรับภาวะต่อมหมวกไตล้าจะทำให้เราไม่อยากตื่นนอนในช่วงเช่า 7-8 โมงจะลืมตาไม่ขึ้น เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วสมองจะไม่ทำงาน จนกว่าจะเข้า 10 โมงเช้า รู้สึกไม่สดชื่น เหมือนเครื่องยนต์ติดขัด การตัดสินใจช้าลงและเมื่อเริ่มเข้าเวลา 10 โมงเป็นต้นไป เครื่องยนต์ในร่างกายถึงจะเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจะกลับมาสะดุดอีกครั้งในช่วงเที่ยง ซึ่งเมื่อทานอาหารเข้าไปก็จะเริ่มรู้สึกล้า ง่วงนอน

🟥◼️🟥 ให้ลองสังเกตตัวเองดูว่าช่วงบ่ายเราทำงานได้ยากลำบากมั้ย ต้องดื่มกาแฟ หรือใช้เครื่องดื่มชูกำลังรึเปล่า ถ้าใช่ แสดงว่าเราเองก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะต่อมหมวกไตล้าได้มากเชียวล่ะ นอกจากนี้ผู้ที่เสี่ยงต่อการมีภาวะต่อมหมวกไตล้าสามารถเช็คตัวเองได้ดังนี้

🚥 1. ตื่นนอนยาก นอนไม่ค่อยหลับ แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ก็ยังรู้สึกอ่อนเพลีย

ภาวะต่อมหมวกไตล้า หนังตาตก หนักตา ง่วงอยากนอนตลอดเวลา และจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา ถึงแม้จะนอนหลับมาอย่างเพียงพอในตอนกลางคืน และได้งีบในตอนกลางวันก็ตาม ทำให้หลายคนใช้คาเฟอีนในการแก้ไขปัญหา ส่งผลให้ยิ่งแย่ลงเพราะไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในตอนกลางคืน

🚥 2. ประจำเดือนผิดปกติ

ผู้หญิงที่มีภาวะต่อมหมวกไตล้า อาจส่งผลกระทบถึงฮอร์โมนเพศหญิงอื่น ๆ เช่น โปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจน ทำให้ประจำเดือนไม่ปกติ คล้าย ๆ วัยใกล้หมดประจำเดือน คือมาไม่ตรง ร้อนวูบวาบ เวียนศรีษะ นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย

🚥 3. ผิวหนังและเส้นผมมีปัญหา

ภาวะต่อมหมวกไตล้าทำให้เส้นผมและผิวหนังเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้ขนร่วง ผมบาง ผมแห้งเสีย บางคนอาจมีสีเปลี่ยน ใต้ตาคล้ำ ผิวแห้ง เป็นต้น

🚥 4. อยากกินของหวาน หรือของเค็ม

อาการต่อมหมวกไตล้า จะแสดงอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารออกมา เช่น เบื่ออาหาร คลื่นไส้ น้ำหนักลดแบบไม่ทราบสาเหตุ อยากของหวาน ของเค็ม เนื่องจากต่อมหมวกไตมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน ซึ่งช่วยให้ไตควบคุมการขับถ่ายของเหลวและแร่ธาตุ เมื่อต่อมหมวกไตล้า ผลิตฮอร์โมนได้น้อยลง ทำให้ร่างกายต้องการทานสิ่งต่าง ๆ เข้าไปทดแทน

🚥 5. แพ้กลางวัน เก่งกลางคืน ทำงานตลอดทั้งคืนแบบไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย

ภาวะต่อมหมวกไตล้า คือการที่ร่างกายไม่สามารถรักษาระดับพลังงานให้เพียงพอต่อความต้องการได้ในช่วงเวลากลางวัน ซึ่งอาการล้าจะล้าไปจนถึงช่วงเย็น หลัง 6 โมงเย็นขึ้นไปจะรู้สึกว่าร่างกายตื่นตัวเต็มที่ สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สดชื่น เข้าใจทุกอย่าง อธิบายเรื่องยาก ๆ ได้อย่างง่ายดาย และจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ตัดสินใจด้วยความรวดเร็ว และทำงานได้ดีในเวลาดึก

🚥 6. เจ็บป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

โรคต่อมหมวกไตล้า ส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันโรค ทำให้ร่างกายต่อต้านเชื้อแบคทีเรียได้ไม่ดีเท่าที่ควร ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เมื่อเป็นแล้วต้องใช้เวลารักษานานกว่าปกติ ซึ่งนับเป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของภาวะต่อมหมวกไตล้าเลยก็ว่าได้

🚥 7. มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต

ภาวะต่อมหมวกไตล้า สามารถทำให้เกิดการความดันโลหิตสูง และต่ำได้ ซึ่งภาวะต่อมหมวกไตล้าอาจส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดอาการมึนงง วิงเวียนศีรษะได้ เมื่อเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว

🚥 8. กังวลใจอยู่ตลอดเวลา

ภาวะต่อมหมวกไตล้า ทำให้คอร์ติซอลลดต่ำลง จนร่างกายไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างที่ควรจะเป็น ส่งผลให้คนที่มีอาการภาวะต่อมหมวกไตล้าเกิดความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม

🚥 9. อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

นอกจากนี้ โรคต่อมหมวกไตล้า ยังสามารถส่งผลให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นหอบหืด แพ้ง่าย ภูมิแพ้ หายใจลำบาก ปัสสาวะบ่อย ปวดหลังช่วงล่าง นิ้วมือชา อ่อนเพลียอย่างรุนแรง หรือแม้แต่น้ำตาลในเลือดต่ำค่ะ

#เทรนด์วันนี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู