ในชีวิตประจำวันของเราทุกคนย่อมมีช่วงเวลาที่รู้สึกผิดหวังหรือผิดที่ตัวเอง บางครั้งก็เป็นเรื่องเล็กน้อยที่สร้างความกังวลใจ จนทำให้เราต้องนี่สักพักเพื่อปรับความคิดและความรู้สึกเพื่อผ่านมันไปได้ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการเปิดใจยอมรับความผิดพลาดและความผิดหวังนั้นเป็นก้าวแรกสำคัญที่ช่วยให้เราฟื้นฟูจิตใจได้เร็วขึ้น การแชร์เรื่องราวในสังคมออนไลน์พร้อมแฮชแท็กเช่น #สตอรี่ความรู้สึก หรือ #ไม่มีคนดูก็จะลง นอกจากจะเป็นการบำบัดตัวเองแล้วยังช่วยเชื่อมโยงกับคนอื่นที่เผชิญความรู้สึกแบบเดียวกันด้วย นอกจากนี้ การเข้าร่วมแฮชแท็กเช่น #ศรีสะเกษหวานเจี้ยบ💕 หรือ #เทรนด์วันนี้ ยังทำให้เรื่องราวของเราได้รับการมองเห็นมากขึ้น สร้างความรู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในความอ่อนแอนี้ และเปิดโอกาสให้เราได้รับกำลังใจจากผู้คนที่เข้ามาอ่านและแสดงความคิดเห็น สุดท้ายนี้ ผมแนะนำให้ทุกคนที่กำลังรู้สึกผิดหวังกับตัวเอง อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นครอบงำใจ ให้ลองเขียนเรื่องราวความรู้สึกของตัวเองออกมาบ้าง เพราะมันช่วยให้มองเห็นตัวเองชัดเจนขึ้น และบางครั้งอาจพบทางออกใหม่ ๆ ที่ไม่เคยคิดมาก่อน