ภูมิจายยย

2/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการกินข้าวกับแฟนไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมที่ทำให้หิวหมดไปเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับคู่รัก เพราะเป็นโอกาสที่ได้พูดคุย ปรึกษาเรื่องราวในชีวิตประจำวัน และสร้างความผูกพันกันมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะพบว่าการนั่งกินข้าวด้วยกันช่วยให้เรามีช่วงเวลาที่เปิดใจ บอกเล่าเรื่องราว ความรู้สึก และแม้แต่เรื่องเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น ความเรียบง่ายของกิจกรรมนี้ทำให้เราได้รู้จักกันในมุมใหม่และทำให้ความรักดูสดชื่นตลอดเวลา ครั้งหนึ่งจำได้ว่าแฟนจัดเตรียมเมนูพิเศษมาให้กินและรอคอยดูปฏิกิริยาของผมอย่างตื่นเต้น นั่นทำให้รู้สึกอบอุ่นและเป็นแรงบันดาลใจให้ผมอยากดูแลและใส่ใจในทุกๆ วันมากขึ้น สำหรับคู่รักที่ต้องการพัฒนาความสัมพันธ์ ลองให้เวลากับการกินข้าวด้วยกันอย่างตั้งใจ โดยปิดโทรศัพท์ หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน และใส่ใจซึ่งกันและกัน จะพบว่าช่วงเวลานี้สามารถเป็นเสมือนการเติมพลังใจและผูกมัดความรักให้แข็งแรงมากขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้น "กินข้าวกับแฟน" จึงไม่ได้เป็นเพียงแค่การกินอาหาร แต่เป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขและความทรงจำที่ดีร่วมกันได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงในชุดเครื่องแบบข้าราชการสีกากี-เทา ยืนอยู่บนระเบียง มีข้อความว่า "จงเป็นความภูมิใจให้ตัวเอง 40+ ในวัย How to #เริ่มใหม่ได้ทุกวัย! รับราชการ ที่อายุ หลัก 4"
ผู้หญิงในชุดเครื่องแบบข้าราชการสีกากี-เทา ยืนอยู่หน้าฉากงานวันคล้ายวันสถาปนากรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพั��นธุ์พืช (DNP) ซึ่งมีภาพป่า สัตว์ป่า และโลโก้ DNP
กลุ่มผู้หญิง 5 คนในชุดเครื่องแบบข้าราชการสีกากี-เทา กำลังโพสท่าถ่ายรูปหน้าฉากงานวันคล้ายวันสถาปนากรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช (DNP)
40+ แล้วไง! จงเป็นความภูมิใจให้ตัวเอง 🌳
😎🍺อายุ 40 ปี ล้มก็เคย ✅ สำเร็จก็เคย✅ แพ้ก็เคย ⛔ ผิดหวังก็เคย ⛔ พอผ่านมาหลายช่วงอายุ หลายครั้งที่เราอยากให้คนอื่นภูมิใจ แต่อยากจะให้ลองทำทุกอย่าง และเป็นความภูมิใจให้ตัวเองดูนะ❤️ 👉 ชุดนี้อาจไม่ได้ "แพงสุด" อาจไม่ได้ "สวยที่สุด" ในตู้เสื้อผ้า แต่ชุดนี้ ได้มา "ยากที่สุด"...
GGRIEF_PICHY

GGRIEF_PICHY

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภูมิใจมาก
#จูเนียร์มาร์ค #juniormark #JUMMO #MchoiceMintAwards2025 #จูเนียร์ปณชัย
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 370 ครั้ง

น้ำพักน้ำแรงมีมากเก็บมากมีน้อยเก็บน้อยแค่นี้ก็ภูมิ
กว่าจะเก็บได้ใช้เวลาประมาณครึ่งปีได้เท่านี้ก็ดีแล้ว
พิศมย โฉมเฉิด

พิศมย โฉมเฉิด

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภูมิใจจัง 🥰
#ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
Jordan Jayda

Jordan Jayda

ถูกใจ 122 ครั้ง

เท่าที่ไหวก็ภูมิใจแล้ว😀
ชีวิตคนเราจะไปแก่งแย่งแข่งขันอะไรกันให้มากมาย จนลืมความสุข มิตรภาพ ทั้งที่ความจริงแล้ว แค่เราบินเท่าที่ไหว ไม่ฝืน หายใจด้วยจมูกตัวเอง พึ่งพาตัวเองให้ได้ ถึงมันจะท้อ จะเหนื่อยล้า แต่ทุกอย่างล้วนมีคุณค่า และมันน่าภูมิใจที่สุดแล้ว😇
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภูมิใจในตัวเองเยะอะๆนะครับ
แตงโม๊ แตงโม๋ แตงโม🍉🍉

แตงโม๊ แตงโม๋ แตงโม🍉🍉

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าหยุดจนกว่าจะถึงวันที่ภูมิใช้ในตัวเอง
​"Don't stop until you're proud." ไม่มีใครสามารถทำให้คุณรู้สึกด้อยค่าได้ ถ้าคุณไม่ยอมรับมัน วันนี้คุณเก่งมากแล้วครับที่ยังสู้มาถึงตรงนี้! #เธรดความรู้สึก #เธรด #กำลังใจให้ตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
❤️SOM∆HUAWEI❤️

❤️SOM∆HUAWEI❤️

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าหาทำ ทำงานจนภูมิตก 😢
ใครที่กำลังโหมงานหนัก ขอให้โพสต์นี้เป็นสัญญาณเตือนใจ พักบ้าง นอนให้พอ ดูแลตัวเองให้มากกว่านี้นะคะ ปี 2026 ไม่แลกสุขภาพกับงานอีก 🥲🖤 ใครเคยฝืนจนร่างกายพังเหมือนกัน มาแชร์กันได้นะคะ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #เล่าเรื่องในอดีต #รีแคป2025 #ติดเทรนด์ #เตือนภัยสุขภาพ
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 187 ครั้ง

ภูมิในสิ่งที่เราเป็น
จงภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็น และสิ่งที่คุณทำ เพราะทุกก้าวที่เดิน คือความหมายของความสำเร็จในแบบของคุณเอง #แค่เป็นตัวเองก็เกินพอ #ภูมิใจในตัวเอง #ใช้ชีวิตในแบบของเรา #เตือนตัวเองเสมอ #เส้นทางของเรา
ความสุข

ความสุข

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภูมิตก ภัยเงียบใกล้ตัว
🚨 ภูมิตก = ภัยเงียบใกล้ตัว เป็นมากับตัวเลยอยากแชร์ อย่าคิดว่าเป็นแค่ผื่นแพ้ธรรมดา! 🩹 ผื่นแดงเป็นวง 😖 คัน ลาม เป็นซ้ำ ๆ 🔥 ผิวอักเสบ หายช้า นี่คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ” มากๆสาว และจะรู้ได้ยังไงว่าที่เป็นอยุ่นั้นเรียกผื่น ภูมิแพ้ หรือภูมิตก สังเกตง่ายๆตามนี้ ?
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 790 ครั้ง

สร้างภูมิคุ้มใจ ไม่ยึดติดกับอดีตด้วย “การปล่อย
สร้างภูมิคุ้มใจ ไม่ยึดติดกับอดีตด้วย “การปล่อยวางให้เป็น” ชีวิตของคนเรา…ไม่มีใครไม่เคยผิดพลาด ไม่มีใครไม่เคยเสียใจ และไม่มีใครไม่เคยอยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรบางอย่าง แต่ความจริงคือ “อดีต” เป็นสิ่งเดียวที่เราแก้ไขไม่ได้ สิ่งที่ทำได้ มีเพียงการเลือกว่าจะ “เรียนรู้” หรือ “ยึดติด” หลายคนคิดว่า
อะไรอะไร ก็ HR

อะไรอะไร ก็ HR

ถูกใจ 18 ครั้ง

ขาของผู้ป่วยที่มีผื่นลมพิษสีแดงขึ้นเต็ม พร้อมข้อความ "ประสบการณ์พักผ่อนน้อย ลมพิษภูมิตก" และอีโมจิเศร้า
ขาของผู้ป่วยที่มีผื่นลมพิษสีแดงกระจายอยู่ทั่วไป สวมกางเกงขาสั้นลายการ์ตูนบนเตียงนอน
ขาทั้งสองข้างของผู้ป่วยที่มีผื่นลมพิษสีแดงขึ้นบริเวณต้นขา สวมกางเกงขาสั้นลายการ์ตูน
พักผ่อนน้อยภูมิตกทำไงดี?
มาแชร์ประสบการณ์ป่วยเป็นลมพิษรุนแรงในชีวิตค่ะ จำได้ตอนนั้นนอนน้อย นอนวันละ3-4ชั่วโมง มีความเครียด กินอาหารไม่มีประโยชน์ ไม่กินวิตตามมินเสริมใดๆเลย เป็นเวลานานติดกัน 1 ปี ผลต่อมาก็อย่างที่เห็นเลยค่ะ ป่วยลมพิษรุนแรงถึงขั้นได้ไปฉีดยาที่โรงบาล หลังจากนั้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเลยค่ะ รู้เลยว่าชีวิตสำคัญก็ต
Pimruedee

Pimruedee

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภูมิตก
ใครเคยเป็น แนะนำยาที่ใช้หน่อยค่ะ
Nananun12

Nananun12

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภูมิตกเป็นเหตุจริงๆ 🥹
ป่วยต้อนรับอายุฉามๆ จริงๆ แกเราอุตส่าห์ทำงานOpd ยัฃไม่วายร่างกายอ่อนแอ ภูมิตกจนเป็น🐍🐍 แล้วสภาพฉันก่อนเจอโรค ปวดสะโพกร้าวลงฝ่าเท้าแบบไฟช๊อตอยู่5วัน ผื่นถึงขึ้น 😭 ฉันไม่โอเคเลยยย
Prapussara Chai

Prapussara Chai

ถูกใจ 38 ครั้ง

14 วัน เปลี่ยนชีวิต ด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ🤓✨️💪
เคยรู้สึกไหมว่าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?🤔 หลายครั้งเราคิดว่า ‘การพัฒนาตัวเอง’ ต้องเริ่มจากสิ่งใหญ่ ๆ แต่จริง ๆ แล้ว… การเริ่มจาก เป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวันคือกุญแจสำคัญ 💡 ลองทำ #14DaysSmallGoalsChallenge ไปด้วยกัน 🗓 เพียง 14 วัน คุณจะรู้สึกถึงพลังการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่
Enjoy With Oi

Enjoy With Oi

ถูกใจ 184 ครั้ง

ภูมิตกอย่างเป็นทางการ
เตือนคนนอนน้อยมากกก #เช้าทำงานเย็นขายของ ❗️ ใช้ชีวิตคุ้มเวลาเกิ๊นนนไป ❗️ ผดขึ้น ❗️คันนิดๆไม่มาก ❗️เมื่อไหร่ที่ได้นอนก็หาย ❗️คืนไหนนอนน้อย ก็กับมาเป็นอีก #นอนให้มาก #อย่าทำงานเพื่อเอาเงินมาหาหมอสะหมด 😵‍💫
BaiFern

BaiFern

ถูกใจ 558 ครั้ง

ครั้น เมื่อฉันภูมิตก
,,,ผื่นขึ้นเต็มตัว ไม่หาย แนะนำใบรางจืดสด!!!! ใช้ใบรางจืด 5–7 ใบ ล้างให้สะอาด ใส่ลงในหม้อหรือกาต้มน้ำ ที่บรรจุน้ำเกือบเต็ม หรือ 1ลิตร ต้มจนเดือดทิ้งไว้ 15–20 นาที ดื่มครั้งละ 1 แก้ว วันละ 4- 5 ครั้ง นะคะ ล้างพิษได้ดีเลย,,,,,,,, กินล้างพิษในคนปกติ แนะนำทานสัปดาห์ละ 1-2 วัน หรือหากทานต่อเนื่
Sompapada

Sompapada

ถูกใจ 13 ครั้ง

มนุษย์คือ ภูมิที่อันตรายที่สุด
สัตว์ทำตามสัญชาตญาณ เทวดาเสวยสุข พรหมสงบ แต่มนุษย์ คิดได้ทั้งดีและเลวสุดขั้ว มนุษย์คือจุดกึ่งกลางของทุกภูมิ และอาจเป็นภูมิเดียวที่ “เห็นแล้วพ้นได้” #มนุษย์ภูมิ #ภูมิในใจ #ตื่นรู้ #ธรรมะเข้าใจง่าย #ชีวิตคืออะไร #กรรม #สติ #สายธรรม #ฮาแต่จริง
พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภูมิตก🥲🥹(หายแล้ว)
อัพเดทเรื่องของภูมิตก หลังจากที่รักษากันอยู่นาน ภาวะตอนนี้ก็ดีขึ้นเรื่อยๆเป็นลำดับโดยเน้นในการพักผ่อนให้เพียงพอพยายามเครียดให้หน่อยลงออกกำลังกายเป็นบางครั้ง ปรึกษาคุณหมอไปหาหมอตามนัดโดยรวมแล้วก็ดีขึ้นแต่ก็ไม่ได้หายขาด แต่ระยะในการรักษาค่อนข้างที่จะนานรามไปเป็นเดือน ทรมานน่าดูเลย จะพยายามให้มันดีขึ
𝔹𝕌𝕋𝕊.𝕃 ♉

𝔹𝕌𝕋𝕊.𝕃 ♉

ถูกใจ 38 ครั้ง

ตอนแรกนึกว่าแพ้ครีม แต่จริงๆแล้ว เรา ภูมิตก !!
ไปหาหมอมาแล้วนะคะ มันก็ดีขึ้น แต่ไม่หาย เพราะเราไม่ได้แพ้อะไร แต่ร่างกายข้างในต่างหาก ที่มันอ่อนแอ จนต่อสู้กับอะไรไม่ได้เลย เจออากาศ เจอแดดนิดเดียว ก็แดง แพ้ไปกันใหญ่ #ภูมิตก #ผื่นแพ้ #กู้ผิวแห้งลอก
อองฟองต์ 🌵

อองฟองต์ 🌵

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภูมิตกไม่ใช่เรื่องตลก
HPV ก็มา โควิดก็ซ้ำ 🦠😷 ร่างกายสัญญาณชัดว่า “เธอต้องดูแลตัวเองได้แล้วนะ” เลยหันมาปั่นผักผลไม้ 5 สีให้เป็นรูทีน 🍎🥬🍇🧡🍌 ได้ทั้งวิตามิน ไฟเบอร์ และ Phytonutrients เสริมภูมิจากธรรมชาติ 💪 สำหรับวัย 30+ ที่อยากเริ่มเฮลตี้ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองเริ่มจากแก้วนี้ก่อนก็ได้นะ 🥤💚 #สุขภาพดีกับlemon8
✨ปรางณิชา🍑

✨ปรางณิชา🍑

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงลำตัวด้านข้างของบุคคลที่มีผื่นลมพิษขึ้นบนผิวหนัง พร้อมข้อความ “ภูมิตก VS. จิตตก” บ่งบอกถึงความเชื่อมโยงระหว่างภูมิคุ้มกันและสภาพจิตใจ
ภาพขาของบุคคลที่มีผื่นลมพิษสีแดงและรอยนูนบนผิวหนังบริเวณต้นขาและหัวเข่า พร้อมข้อความ “แพ้แบบหาสาเหตุไม่ได้” แสดงถึงอาการแพ้ที่หาสาเหตุไม่ได้
ภาพขาของบุคคลที่มีผื่นลมพิษสีแดงกระจายทั่วบริเวณต้นขาอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ “นึกจะขึ้นตอนไหนก์ขึ้น” สื่อถึงอาการลมพิษที่เกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ
ภูมิตกจนจิตตก😔
ช่วงกันยายน-พฤศจิกายน ที่ผ่านมา เรากลับมาเจอปัญหาที่ทำให้จิตตกมากๆ คือ การเป็นลมพิษตามตัว ซึ่งมันคันมากทุกคน ช่วงนั้นเราปรับฮอร์โมนด้วย (อันนี้ไม่แน่ใจว่ามีผลมาก-น้อยแค่ไหน) อะไรที่เคยกินได้ ผ่านไป 2-3 ชั่วโมง เราจะขึ้นผิ่นแพ้ บางทีเป็นหนักถึงกับต้องไป รพ. เพราะเมื่อร่างกายหลั่งสารฮีสตามีนออกมามากๆ
สิวไก่กรอบ

สิวไก่กรอบ

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภูมิตก ผิวหนังอักเสบ
เป็นมาหลายเดือนแล้ว แต่ก็ยังไม่หาย ไม่ดีขึ้นเลยโดยเฉพาะถ้าอาการเปลี่ยนแปลง ดูดฝุ่นเยอะ เวลาออกไปไหน อายตัวเองมากขึ้นทั้งคอแล้วก็ทรมานมาก ถามหมอแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น หมอให้ยาทากินยาแก้แพ้วนไปมีใครพอ มันมีที่รักษา ให้หายเร็ว ดูดีกว่านี้ไหมคะ
𝔹𝕌𝕋𝕊.𝕃 ♉

𝔹𝕌𝕋𝕊.𝕃 ♉

ถูกใจ 40 ครั้ง

สร้าง​ภูมิ​คุ้มกัน​ให้​แข็งแรง​
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #โรคสะเก็ดเงิน #วิตามินสะเก็ดเงิน #ภูมิคุ้มกัน #ภูมิคุ้มกันต่ำ
นุ๊กฟื้นฟูสะเก��็ดเงิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม