1 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

1

Bumil Wajib Minum Vitamin yaa...

Hai Lemonandes..

Mau cerita #TentangKehidupan ku Waktu hamil, #PerasaanKu aku kira cukup makan buah & sayur aja… eh ternyata salah besar bestie! 😭

Ternyata, bumil butuh vitamin khusus biar nggak gampang capek dan janin tumbuh optimal 🍼💪

Nih aku spill vitamin #WajibTau bumil versi aku 👇

🌸 Asam folat – wajib banget dari awal kehamilan, bantu cegah cacat janin

🍫 Zat besi – biar nggak pingsan pas jalan ke dapur 😆

🦴 Kalsium & Vitamin D – penting buat tulang mama & si kecil

💛 Omega-3 (DHA) – bantu otak bayi berkembang dengan baik

Intinya, jangan skip vitamin ya, bumil!

Karena bumil sehat = baby happy 🫶✨

Buat bumil lain di luar sana, jangan takut tanya dokter ya.

Setiap kehamilan itu unik, dan kebutuhan vitaminnya bisa beda-beda.

Yang penting, dengerin tubuhmu & rawat diri sebaik mungkin 🌷

#lemon8irt #IRTAwards

2025/11/5 Diedit ke

Selain konsumsi buah dan sayur, penting bagi bumil untuk memahami kebutuhan vitamin khusus selama kehamilan demi kesehatan ibu dan perkembangan janin yang optimal. Vitamin asam folat sangat dianjurkan sejak awal kehamilan karena membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin. Zat besi juga krusial agar ibu tidak mudah lelah atau pingsan, karena produksi darah meningkat signifikan selama hamil. Kalsium dan vitamin D penting untuk memperkuat tulang ibu dan mendukung pembentukan tulang bayi agar tumbuh kuat. Omega-3, terutama DHA, berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Pengalaman banyak bumil yang menggunakan suplemen seperti Blackmores Pregnancy dan Osci Breast-Feeding Gold menunjukkan bahwa vitamin ini bukan hanya pelengkap, tapi juga penyelamat kehamilan agar ibu tetap fit dan bayi berkembang dengan baik. Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mengetahui dosis dan jenis vitamin yang sesuai dengan kondisi masing-masing ibu. Setiap kehamilan unik sehingga kebutuhan vitaminnya bisa berbeda. Mendengarkan sinyal tubuh dan rutin melakukan pemeriksaan kehamilan membantu mendapatkan perawatan terbaik. Dengan memastikan asupan vitamin lengkap dan sesuai, bumil dapat mengurangi risiko kelelahan, anemia, dan komplikasi kehamilan lainnya. Bumil yang sehat juga berarti bayi yang lebih bahagia dan tumbuh optimal. Jangan lupa, menjaga pola makan seimbang, istirahat cukup, serta konsumsi vitamin yang direkomendasikan menjadi kunci utama menjalani kehamilan yang sehat dan menyenangkan.

Posting terkait

3 Vitamin Wajib untuk Wanita 30+

Halo Lemonbabes 🍋 Sebenarnya idealnya nutrisi didapatkan dari makanan harian. Tapi jika kamu merasa pola makan tidak selalu sempurna namun ingin membatasi minum suplemen tambahan sepertiku, kamu bisa minum suplemen vitamin ini 3x seminggu dengan jadwal selang seling misalnya tiap Senin, Rabu, da

621 suka

Gambar menampilkan berbagai botol vitamin dan judul "Ini Vitamin Wajib sesuai Usia". Terdapat tabel "Pengetahuan Vitamin Lengkap" yang menjelaskan fungsi dan sumber vitamin esensial, serta ilustrasi wanita berhijab dengan tagar #BudeLemon8.

Gambar menjelaskan kebutuhan vitamin/mineral sesuai usia. Untuk Anak & Remaja (0-18 tahun) direkomendasikan Vitamin D, Kalsium, Zat Besi, A, C, dan Asam Folat. Untuk Dewasa Muda (19-35 tahun) direkomendasikan Vitamin B kompleks, D, Kalsium, Asam Folat, dan Zat Besi.

Gambar melanjutkan penjelasan kebutuhan vitamin/mineral sesuai usia. Untuk Dewasa Tengah (35-50 tahun) direkomendasikan Vitamin D, Kalsium, Magnesium, B12, dan Antioksidan. Untuk Lansia (50 tahun ke atas) direkomendasikan Vitamin D, Kalsium, B12, Omega-3, C, dan Zinc.

IRT 50+, Ini Vitamin Wajib sesuai Usia

Hai... Lemonande 🤚🍋 Assalammualaikum, Vitamin itu bukan cuma soal "minum biar sehat", tapi juga soal tepat sasaran sesuai usia dan kebutuhan tubuh kita. Makanya penting banget tahu aturan dasarnya 🥰 Kadang kita suka asal minum vitamin tanpa tahu sebenarnya tubuh kita butuh apa sesua

1642 suka

Gambar sampul artikel yang menampilkan seorang wanita menunjuk ke rak skincare, dengan judul "WAJIB TAHU! 7 BAHAN SKINCARE AMAN UNTUK Ibu Hamil dan Menyusui + Kandungan yang Harus Dihindari!!".

Daftar 7 kandungan skincare yang aman untuk ibu hamil dan menyusui, meliputi Niacinamide, Hyaluronic Acid, Vitamin C, Centella Asiatica, Ceramide, Aloe Vera, dan Zinc PCA/Gluconate, beserta manfaatnya.

Daftar kandungan skincare yang harus dihindari oleh ibu hamil dan menyusui, seperti Retinoid, Salicylic Acid tinggi, Hydroquinone, Benzoyl Peroxide dosis tinggi, dan Essential Oil berlebihan, beserta alasannya.

BUMIL DAN BUSUI WAJIB TAU BIAR BISA TETEP GLOWING❗

hello, hello, ini Vinna 🐢 kali ini aku mau share ingredients skincare yang cocok untuk para bumil dan busui biar bisa tetep glowing meskipun lagi rawat anak hehe 😚 mostly emang beberapa kandungannya gak boleh dipake kalo overdosis, tapi beberapa juga punya efek teratogenik yang bisa bikin berbah

119 suka

Gambar berjudul "LIST PERTANYAAN 'PENTING' SAAT MELAKUKAN USG" menampilkan hasil USG dan ilustrasi janin, memberikan panduan pertanyaan penting untuk pemeriksaan kehamilan.

Daftar 11 pertanyaan penting untuk ditanyakan kepada dokter saat USG pada Trimester 1 (0-13 Minggu), mencakup konfirmasi kehamilan, usia, kondisi, obat, HPL, dan tanda bahaya.

Daftar 8 pertanyaan penting untuk ditanyakan kepada dokter saat USG pada Trimester 2 (14-27 Minggu), meliputi kondisi janin, ketuban, plasenta, perkembangan organ, jenis kelamin, dan deteksi kelainan.

MAU USG ?? WAJIB TAHU PERTANYAAN INI ⁉️

Haii Lemonade Siapa nih yang kalau USG ke dokter tapi bingung mau tanya apa ?? apalagi buat yang pertama kali hamil nih pasti bingung yakan apasih yang mau di tanyain ke dokter😊 ➡️ Nah, dari pengalamanku Hamil anak pertama dan anak ke 2 aku selalu mengajukan beberapa poin pertanyaan yang seki

32 suka

Empat jenis suplemen penting untuk ibu hamil, termasuk vitamin untuk perkembangan janin, asam folat, kalsium, dan vitamin D3, dengan pesan 'Vitamin Wajib Buat Bumil' dan 'Bumil jangan skip'.

Suplemen kehamilan yang diminum pagi hari setelah makan, bermanfaat untuk perkembangan otak janin, kesehatan tulang ibu dan janin, mengandung zat besi, serta menjaga kualitas ASI.

Suplemen yang diminum satu kali sehari setelah makan, berfungsi untuk pertumbuhan otak dan saraf janin, mencegah cacat lahir, serta mencegah anemia pada ibu hamil.

Vitamin wajib bumil

Hi lemonades Selama kehamilan, bayi yang sedang tumbuh mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan dari ibu. Oleh karena itu, ibu membutuhkan lebih banyak nutrisi, seperti vitamin dan mineral, selama kehamilan daripada sebelum hamil. Kebutuhan ini juga perlu dipersiapkan saat ibu baru mulai program

99 suka

Gambar ini menampilkan dua hasil USG janin dengan teks besar "VITAMIN Wajib PROMIL" dan ajakan "Save n share bund" disertai ilustrasi wanita berhijab.

Gambar ini menjelaskan Asam Folat untuk promil, dosis, fungsi, dan catatan penting, dilengkapi ilustrasi janin serta contoh produk Promavit dan Elevit di ruang medis.

Gambar ini menjelaskan Vitamin D3 untuk promil, dosis, dan fungsinya, disertai contoh produk Vitamin D3 IPI, My Well, dan Prove D 1000 di atas karpet.

VITAMIN WAJIB UNTUK PROMIL

Promil itu bukan sekadar menunggu masa subur… tapi mempersiapkan tubuh supaya hormon stabil, sel telur matang sempurna, dan rahim siap menerima kehamilan. 5 vitamin ini jadi pondasi utama promil sehat. Semoga yang baca segera garis dua yaa 🤍 #SetujuTak #educationtips #promil #pejuang garis

214 suka

Gambar menunjukkan berbagai suplemen vitamin dan produk perawatan kulit seperti Bio-Oil dan krim, yang digunakan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Gambar menampilkan suplemen asam folat dan alat uji kehamilan, dengan teks yang menjelaskan pentingnya asam folat untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin sejak dini.

Gambar menunjukkan dua jenis suplemen kehamilan, Folamil Genio dan Blackmores, dengan penjelasan tentang penggunaan bergantian untuk menambah DHA selama masa kehamilan.

BUMIL WAJIB KONSUMSI INI BIAR JANIN SEHAT✨

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang belajar konsisten hidup sehat. Kehamilan bukan alasan untuk cuek sama diri sendiri. Suplemen bantu jaga kesehatan dari dalam, skincare bantu rawat kecantikan dari luar. Bumil sehat, bumil cantik, hati pun bahagia. Kalo L

117 suka

Gambar ilustrasi seorang ibu hamil dengan teks "JANGAN PANIK! Bumil harus tau cara membedakan KONTRAKSI ASLI ATAU KONTRAKSI PALSU" yang menjadi judul utama artikel.

Gambar ilustrasi seorang ibu hamil dari belakang dengan daftar 5 ciri-ciri kontraksi asli, meliputi keteraturan, durasi, penyebaran nyeri, tidak hilang dengan perubahan posisi, dan tanda persalinan lain.

Gambar ilustrasi seorang ibu hamil dari belakang dengan daftar 5 ciri-ciri kontraksi palsu, meliputi tidak teratur, durasi singkat, berhenti saat istirahat, nyeri di area tertentu, dan tidak disertai tanda persalinan lain.

Bumil wajib tau! Kontraksi asli vs kontraksi palsu

Halo sampurasun lemonade🍋 Menjelang hari persalinan, banyak Mama yang mulai merasakan kontraksi. Sensasi ini bisa membuat Mama bertanya-tanya: apakah ini tanda persalinan sudah dekat atau hanya kontraksi palsu? #TentangKehidupan setelah menjadi bumil apalagi yang udah masuk tm 3 pasti berta

14 suka

Empat botol vitamin bayi yang direkomendasikan dan disetujui DSA, termasuk Interlac, Frove D, DaryaZinc, dan Nordic Naturals baby's DHA, diletakkan di atas kain bermotif.

Sebuah tangan memegang botol Nordic Naturals baby's DHA, dijelaskan untuk perkembangan otak, daya tahan tubuh, kesehatan saraf, serta kemampuan belajar dan berbicara anak.

Sebuah tangan memegang botol Frove D, dijelaskan untuk pertumbuhan gigi dan tulang, serta menjaga imun tubuh agar tidak mudah sakit, diminum 1 tetes per hari.

Vitamin wajib baby zeaaaa 🤍

Vitamin ini dikonsumsi sesuai kebutuhan anak ya moms. Kalau bisa konsul dengan DSA dulu, karna setiap kondisi anak berbeda beda 😉 #vitamin #fypシ #masukberanda #fyppppppppppppppppppppppp

173 suka

Bumil tm 2 ini yg wajib dilakukan

TM 2 adalah waktu terbaik buat menjaga kesehatan ibu & tumbuh kembang janin. Jaga makan, rutin kontrol, aktif bergerak, dan rawat diri dengan aman ya bund🤍 #TipsLemon8 #edukasikesehatan #edukasianak #bumil #tm2

18 suka

Catatan berjudul 'notes (1)' yang menjelaskan bahwa ibu hamil boleh mengonsumsi kafein maksimal 200 mg per hari menurut ACOG, setara 1 cangkir kopi kecil, 2 gelas teh hitam, atau 2 batang cokelat sedang, dan WHO menyarankan <300 mg/hari.

Catatan berjudul 'notes (2)' yang merinci risiko konsumsi kafein berlebihan (>200 mg/hari) bagi ibu hamil, termasuk berat badan bayi lahir rendah, keguguran, kelahiran prematur, serta detak jantung janin meningkat karena kafein menembus plasenta.

IRT Wajib Tahu💡, Kopi Yay Or Nay untuk Bumil?? 🤔🤰🏼

Haiii moms 🍋 Boleh atau nggak sih ibu hamil minum kopi? Ternyata, menurut penelitian boleh kok, asal tahu batasnya! ❤️ 🔍 Berdasarkan studi dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dan WHO, ibu hamil masih boleh konsumsi kafein maksimal 200 mg per hari (sekitar 1 cangk

6 suka

Seorang wanita hamil berpose memegang perutnya, dengan gambar USG dan alat tes kehamilan positif di bagian bawah. Terdapat teks ulasan jujur tentang vitamin dan susu untuk ibu hamil.

Beberapa kotak suplemen untuk ibu hamil, termasuk yang mengandung asam folat dan DHA, dengan keterangan penggunaan pada trimester kehamilan yang berbeda.

Sebuah botol suplemen vitamin D3, dengan teks yang menjelaskan manfaatnya untuk kesehatan tulang, kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

BUMIL WAJIB MINUM VITAMIN APA AJA SIH?

Kebutuhan bumil itu banyak banget ga sih mom? Nah biar ga boncos aku kasih rekomendasi vitamin bumil, ini bantu banget disaat awal kehamilan hingga sekarang 🥰💙 #vitaminbumil #bumilsehat #susuhamil #kehamilansehat #TipsLemon8

6 suka

Hal wajib dilakukan saat pertama tau hamil!

Fase kehamilan adalah pengalaman baru bagi setiap istri makin bingung lagi kalau hamil pertama kali. Biar gak bingung berikut hal-hal yang perlu dilakuin pas pertama kali tau hamil! #bumilstory #hamilpertama #vitaminbumil #edukasiibuhamil #edukasibumil

19 suka

Lihat lainnya