ผลของการลดของหวาน🎀ฉบับคนไม่รีบบบบ💨
พยายามลดของหวานมา3-4อาทิตย์แล้ว นน.ลงไป2กิโล เอวลงไป1นิ้ว แกรรรรร เริ่มเลย ฉันไม่ได้อยากผอมเว่อร์ ฉันอยากเป็นแม่ที่แข็งแรง💪🏻🐷 ล่าสุดไปcheck up ไขมันขึ้น หมอบอกต้องลดนะคุณแม๊😆
☕️ปกติติดกาแฟนมก็เปลี่ยนเป็นกาแฟดำ โชคดีที่เจอร้านกาแฟสด บด+สกัดกันสดๆ รสกลิ่นมาเต็ม เลยเลิกกาแฟนมได้แบบขาด มาติดกาแฟดำแทน ส่วนน้ำหวาน ก็เปลี่ยนกินนมโปรตีนแทน เลือกที่น้ำตาลน้อยสุด มีหลายยี่ห้อเลย แม่ชอบของฮูเร่สุด
🧁ส่วนของหวาน ปกติชอบเบเกอรี่มาก ก็เปลี่ยนมากินกรีกโยเกิร์ต กินมันนึ่ง ผลไม้แทน
🍽️มื้อเย็นส่วนใหญ่งดข้าว กินสลัด กินมันนึ่ง มื้อหนักก็มีบ้าง บุฟเฟ่ต์ก็มี พยายามลดน้ำหวาน ปกติ2-3แก้ว ก็เติมแก้วเดียว เนื้อก็ไม่ติดมันเย๊อะ เน้นโปรตีน เน้นผัก
💊ส่วนวิตามินก็กินแค่เลซิตินเพราะยังให้นมลูกกับวิตามินซี แล้วพึ่งเริ่มน้ำมันมะพร้าวแบบแคปซูลไปเมื่อวาน (จริงๆให้นมอยู่เค้าไม่แนะนำนะคะ แต่แม่ให้นมแบบหลวมๆแล้ว ลูกกินเอาฟิลลิ่งก่อนนอน นมออกน้อยแล้ว) ถ้าผลเป็นยังไงเดี๋ยวมารีวิวอีกครั้งค่ะ รีวิวโนสปอน รีวิวเอาสังคม แต่ถ้าสปอนจะเข้าก็ยินดีมากค่ะ😆