ออกกำลังกายสวนจตุจักร ฉบับคนตื่นเช้า

ถ้าอยากมา “เดิน-วิ่งสวนจตุจักรตอนเช้า” แบบฟีลดีๆ (her vibes) เราว่าทริคคือมาก่อนแดดแรงนิดนึง พอมาถึงประมาณ 07:30 อย่างวันที่เราไป อากาศกำลังสบาย เดินเพลินมาก โดยเฉพาะโซนบึงน้ำที่มีลมพัดตลอดทาง มองไปเห็นต้นไม้เขียวๆ แล้วรู้สึกเหมือนได้ชาร์จพลังตั้งแต่เช้า เส้นทางที่เราใช้จะเริ่มเดินวนแถวบึงน้ำก่อน แล้วค่อยไปทาง “หอนาฬิกา” ซึ่งเป็นจุดสังเกตง่ายๆ ระหว่างทางนี่มีอะไรให้ดูเยอะกว่าที่คิด ทั้งกระรอกอ้วนๆ ที่เจอบ่อยมาก (เหมือนเขาอยู่ประจำเส้นนี้) แล้ววันนั้นโชคดีเจอน้องแมวนอนหลับบนทางเดินด้วย ปกติเราไม่ค่อยเจอ เลยแวะเล่นด้วยสักพัก ทำให้การออกกำลังกายไม่รู้สึกน่าเบื่อเลย อีกอย่างที่ชอบคือจากสวนจตุจักร “ข้ามไปสวนรถไฟได้” ทางเชื่อมเดินง่าย ถนนกว้าง คนวิ่ง/เดินเยอะ แต่ไม่อึดอัด ถ้าคุณเป็นสายเดินเร็ว สายวิ่งชิล หรืออยากทำระยะยาวๆ ก็แพลนต่อได้เลย รอบหนึ่งเราเดินรวมๆ ได้ประมาณ 7+ กม. แบบไม่รู้ตัว ทริคเล็กๆ สำหรับมือใหม่ที่อยากมาลอง - เลือกรองเท้าที่ซัพพอร์ตดี เพราะพื้นส่วนใหญ่เป็นถนนลาดยาง เดินนานๆ จะรู้สึกได้ - พกน้ำติดตัว (หรือเตรียมเงิน/บัตรไว้ซื้อ) ตอนเช้าอากาศดีจริง แต่พอเริ่มสายแดดขึ้นเร็ว - ถ้ากลัวฝน แนะนำเช็กพยากรณ์อากาศก่อนออกจากบ้าน เพราะบางวันครึ้มๆ แล้วเปลี่ยนไว - ถ้าจะถ่ายรูปเอาฟีล her vibes แนะนำช่วงเช้าก่อนคนแน่น แสงนุ่ม ได้วิวบึงน้ำกับต้นไม้สวยมาก ส่วนใครตั้งเป้าควบคุมน้ำหนักหรืออยากเช็กความก้าวหน้า เราว่าใช้แอปนับก้าว/จับเวลาไว้ช่วยได้ดี เห็นสถิติระยะทางกับจำนวนก้าวแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะ และที่สำคัญคือทำให้การมาออกกำลังกายที่สวนจตุจักรกลายเป็นกิจกรรมฮีลใจที่อยากทำซ้ำเรื่อยๆ