Greek Salad ที่แท้จริงต้องเป็นแบบนี้ค่ะ

เรามีโอกาสได้ไปกิน Greek Salad แบบดั้งเดิมที่Italy (แต่ประเทศต้นตำรับอยู่ที่่กรีซ)มีชื่อภาษากรีกว่า Horiatiki แปลตรงตัวว่า “สลัดแบบชาวบ้าน/ชาวชนบท”

ส่วนผสมดั้งเดิม (Traditional Greek Salad)

ในสูตรแท้ ๆ ของกรีซ จะไม่มีผักกาดหรือผักสลัดแบบฝรั่งปนเข้ามา ส่วนประกอบหลักคือ:

• มะเขือเทศ หั่นชิ้นพอดีคำ

• แตงกวา หั่นเป็นแว่นหรือครึ่งแว่น

• หัวหอมแดง ซอยบาง ๆ

• พริกหยวกเขียว (green bell pepper) หั่นเป็นวง

• มะกอก Kalamata (Kalamata olives)

• เฟต้า (Feta cheese) วางมาเป็นก้อนใหญ่ด้านบน (ไม่บดหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แบบที่เห็นในบางประเทศ)

• เครื่องปรุงรส: เกลือ, ออริกาโนแห้ง

• น้ำราด: น้ำมันมะกอก (บางพื้นที่จะใส่ไวน์แดงหรือน้ำส้มสายชูเล็กน้อยด้วย)

สิ่งที่ “ไม่ใส่” ในสูตรดั้งเดิม

• ไม่มีผักกาด (lettuce)

• ไม่มีแฮม เบคอน หรือเนื้อสัตว์

• ไม่มีซอสครีม ๆ เช่นมายองเนส

แหล่งกำเนิด

• ประเทศกรีซ (Greece)

สลัดแบบนี้มีต้นกำเนิดในกรีซและถือเป็นอาหารพื้นบ้านที่ชาวกรีกนิยมกินคู่กับอาหารจานหลัก โดยเฉพาะในฤดูร้อน เพราะผักสด ๆ มีมากและให้ความสดชื่น

@กล่าวสั้น ๆ: Greek Salad ดั้งเดิม = Horiatiki จากกรีซ มีแค่ผักสดพื้นฐาน มะกอก เฟต้า และ น้ำมันมะกอกค่ะ

#สรุป ทำกินเองไม่ยากเลย เครื่องปรุงก็ไม่มีอะไรมากมาย แต่จะลำบากก็ตรงที่จะต้องหาเฟต้าชีสนี่แหละค่ะ

2025/9/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากส่วนผสมหลักที่กล่าวถึงแล้ว การเลือกใช้มะกอก Kalamata เป็นหัวใจสำคัญอย่างหนึ่ง เพราะมะกอกชนิดนี้จะให้รสหวานอมเปรี้ยวและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ที่ทำให้รสชาติสลัดมีความกลมกล่อมยิ่งขึ้น สำหรับคนที่ชอบรสจัดขึ้นหน่อย สามารถเติมน้ำส้มสายชูไวน์แดงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวได้ตามชอบ เฟต้าชีสที่นำมาใช้จะต้องเป็นก้อนใหญ่ ไม่ใช้แบบบดหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อรักษาความเป็นเอกลักษณ์และรสชาติดั้งเดิม ทำให้เวลาทานได้รสสัมผัสชีสที่เข้มข้นและครีมมี่อย่างเต็มที่ การเสิร์ฟ Greek Salad ดั้งเดิมนิยมกินคู่กับขนมปังแท่งหรือขนมปังอบกรอบ ซึ่งจะช่วยตัดความมันของน้ำมันมะกอกและเฟต้าชีส อีกทั้งบรรยากาศแบบบ้าน ๆ สดชื่นเหมือนได้ไปนั่งทานที่กรีซ สำหรับใครที่อยากลองทำเอง สามารถหามะกอก Kalamata และเฟต้าชีสในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีสินค้าออร์แกนิกหรือสินค้านำเข้าได้ หรือถ้าไม่มี สามารถเลือกมะกอกชนิดอื่นที่มีรสเปรี้ยวอมเปรี้ยวคล้าย ๆ กันแทนได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผักกาดหรือซอสครีม ๆ เพื่อรักษาต้นตำรับของสลัดให้อยู่ครบถ้วน สุดท้ายก็อยากแนะนำให้คนที่ชอบสลัดครั้งหน้าถ้าลองทำ Greek Salad แบบนี้ จะได้ลิ้มลองรสชาติสดใหม่และสุขภาพดีที่ไม่ปรุงแต่งจนเกินไป เหมือนกับได้ลองชิมสลัดแบบชาวบ้านในกรีซจริง ๆ

7 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ยอ.ยุ้ย
ยอ.ยุ้ย

น่าทาน👍🥰

รูปภาพของ coffeeprince60
coffeeprince60

น่าอร่อยจังค่ะ look healthy นะคะ😋😍

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม