How to make a margin of mind

🤍 Let's do our best! @ o6 _ maree 🍨

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Work, housework, childcare...

They are often tied to roles.

There are times when you feel tired 😭

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Feeling tired means

Sacrifice what you want to do and your true intentions

Because I'm trying my best to put up with something 💡

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Even convenient machines need to be charged!

It is surely the same for people ✊

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Especially this timing to welcome the summer production

"I'll do this in the remaining six months!"

Because it's easy to focus on doing your best

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At such times, be aware of the margin of 🥹

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Cleaning up is like throwing away first before starting

Being able to be conscious of "quitting and letting go"

I feel refreshed and can move lightly ✨

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Sometimes time to do nothing is important ⏳

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Save this post.

Before setting new goals,

When your heart is a little tired

Look back 🌼

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Thank you for watching 🤍

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Snuggle up to yourself now with a notebook and stationery

I am sending it to the theme 🍨

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I'm happy with your likes and comments 🫶

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# self _ care Organizing Your Feelings Margin of the heart Don't try too hard # face yourself

7/29 Edited to

私も以前は「忙しい＝頑張るべき」と思い込み、常に自分を追い込んでいました。でも、ある時心身ともに限界を感じて、ふと「心の余白」について調べ始めました。心の余白とは、自分が本当に大切にしたいことや、やりたいことを見つめ直し、余裕を持つことです。忙しさの中で無理に頑張り続けると、心も体も疲れてしまいます。私の場合、まずは「〜すべき」という考えをゆるめることから始めました。例えば、掃除も家事も完璧にやらなくていい、時には手抜きしても良いと思えるだけで、気持ちがとても楽になりました。また、日常に「何もしない時間」を意識的に作ることも大事です。スマホを置いて、ただぼーっとしたり好きな音楽を聴いたりする時間が、自分をリセットする時間となりました。好きなカフェでゆったり過ごすことも心の栄養になっています。そして、心の余白を作るには自分で抱え込まず、周りに頼ることも重要です。私も家族や友人、時にはサービスや便利な機械の力を借りて、負担を減らす工夫をしています。これにより、自分の心や体を労わる余裕ができました。最後に、心の余白は一度できたら終わりではなく、日々の積み重ねで育てていくものだと思います。時には落ち込む日があっても大丈夫。自分の気持ちに共感しながら、少しずつ自分自身と向き合い、心の充電を続けています。忙しい現代だからこそ、「心の余白」を作ることが、無理なく頑張り続けるコツだと実感しています。