เวลาคือสิ่งที่เราไม่อาจควบคุมได้อย่างแท้จริง ในชีวิตประจำวัน เรามักพบว่ามีช่วงเวลาที่อยากให้ผ่านไปเร็ว เช่น เวลาที่ต้องรอคอย หรือเวลาที่เราอยากจะไปถึงเป้าหมายต่างๆ โดยเร็วขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็มีบางช่วงเวลาที่เราอยากจะหยุดเวลาไว้ เช่น ช่วงเวลาที่มีความสุขมากๆ หรือช่วงเวลาที่ต้องการเก็บความทรงจำดีๆ ไว้ตลอดไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่จะทำให้รู้สึกว่าเวลาผ่านไปช้าหรือเร็วขึ้น อาจขึ้นอยู่กับว่าช่วงเวลานั้นๆ เรามีส่วนร่วมและสนใจในสิ่งที่ทำหรือไม่ เช่น เวลาที่ทำกิจกรรมที่ชอบหรืออยู่กับคนที่รัก เรามักรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็ว แต่เวลาที่นั่งคิดมาก หรืออยู่ในสถานการณ์น่าเบื่อ เวลากลับรู้สึกช้า การเรียนรู้วิธีเติมเต็มและใช้ชีวิตให้มีความหมายในแต่ละช่วงเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญ การจดบันทึกความรู้สึกหรือถ่ายภาพช่วงเวลาที่สำคัญ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เรารักษาความทรงจำดีๆ ไว้ได้ และเมื่อต้องการย้อนกลับมาดู เราจะรู้สึกว่าเวลานั้นมีความพิเศษและมีค่ามากขึ้น สุดท้าย การยอมรับและเข้าใจธรรมชาติของเวลา ที่ไม่สามารถหยุดหรือย้อนกลับได้ จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีสติ และสนุกกับทุกช่วงเวลาที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้อย่างเต็มที่