ผู้ติดตาม 1382 คน

ติดตาม

1/5

1215 คนบันทึกแล้ว

2432

10 สิ่งที่ต้อง “หยุด” ทำ ถ้าอยากสวยขึ้น! (ฉบับกระชับ)

10 สิ่งที่ต้อง "หยุด" ทำ ถ้าอยากสวยขึ้น! (ฉบับกระชับ)

ความสวยไม่ได้มาจากการ "ทำ" เสมอไป! บางครั้งการ "หยุด" พฤติกรรมบางอย่างต่างหากที่จะช่วยให้คุณดูดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ มาดูกันว่า 10 สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อความสวยที่ยั่งยืนมีอะไรบ้าง!

1. หยุดนอนดึก: การพักผ่อนไม่เพียงพอคือศัตรูตัวร้ายของผิวพรรณ ทำให้ใต้ตาคล้ำ ผิวดูโทรม ไม่สดใส

2. หยุดล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจัด: น้ำที่ร้อนเกินไปจะทำลายน้ำมันตามธรรมชาติของผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านและระคายเคืองง่าย

3. หยุดขัดผิวบ่อยเกินไป: การสครับผิวมากเกินความจำเป็นจะทำให้ผิวบอบบาง ไวต่อแสงแดด และเกิดการระคายเคือง

4. หยุดจับหน้าบ่อยๆ: มือของเราสัมผัสสิ่งสกปรกมากมาย การนำมือมาจับหน้าเป็นการนำแบคทีเรียเข้าสู่ผิว ทำให้เกิดสิวได้ง่าย

5. หยุดกินอาหารแปรรูปและน้ำตาลเยอะ: อาหารเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ทำให้เกิดสิว ผิวหมองคล้ำ และแก่ก่อนวัย

6. หยุดเครียดสะสม: ความเครียดกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิวและปัญหาผิวต่างๆ ลองหาทางผ่อนคลายความเครียด

7. หยุดละเลยการทาครีมกันแดด: แสงแดดคือตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิว ทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และผิวคล้ำเสีย ห้ามละเลยครีมกันแดดทุกวัน!

8. หยุดแต่งหน้าจัดโดยไม่จำเป็น: การปล่อยให้ผิวได้พักบ้างจะช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและปัญหาสิว

9. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: ความสวยของแต่ละคนแตกต่างกัน จงมั่นใจในความสวยในแบบของตัวเอง

10. หยุดมองข้ามการดื่มน้ำ: น้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง และสุขภาพดี ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน

จำไว้ว่า: การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะนำไปสู่ความสวยที่สดใสและสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง!

#หยุดทำสวย #เคล็ดลับความงาม #HowtoBeauty #howtoglowup #ดูแลตัวเอง #ผิวสวยสุขภาพดี #ชีวิตดีขึ้น #บิวตี้ทริค #สวยง่ายๆ #สวยอย่างยั่งยืน

ป่าตอง

2025/8/13 แก้ไขเป็น

การดูแลผิวพรรณและความงามอย่างยั่งยืนนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเพิ่มสิ่งต่างๆ ให้กับชีวิตเสมอไป แต่การหยุดพฤติกรรมบางอย่างที่ทำร้ายผิวก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น การนอนดึกซึ่งทำให้ผิวเสียสมดุล การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจัดที่ทำลายน้ำมันธรรมชาติของผิว รวมถึงการขัดผิวบ่อยเกินไปที่ทำให้ผิวไวต่อแสงและระคายเคือง นอกจากนี้ การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ ก็เสี่ยงนำแบคทีเรียเข้าสู่ผิว กระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่าย การบริโภคอาหารแปรรูปและน้ำตาลมากเกินไปยังเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำและปัญหาสิวที่รุนแรงขึ้น ความเครียดสะสมเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญ เพราะมันกระตุ้นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดปัญหาผิวหนัง การละเลยการทาครีมกันแดดก็เป็นข้อผิดพลาดใหญ่ เพราะรังสี UV จากแสงแดดทำลายคอลลาเจนและก่อให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และผิวคล้ำเสีย การแต่งหน้าจัดโดยไม่พักผิวก็ส่งผลต่อการอุดตันของรูขุมขนและสิว รวมถึงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจในความงามที่แท้จริงของตนเอง สุดท้าย อย่ามองข้ามการดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะน้ำช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งและสุขภาพดีจากภายใน การหยุดนิสัยเสียเหล่านี้ประกอบกับการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี จะช่วยให้คุณมีผิวสวยสุขภาพดีและความมั่นใจที่ยั่งยืน

1 ความคิดเห็น

🎀

🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 วันก็เห็นผล! พุงยุบเอวชัด ฉบับคนไม่คุมอาหาร! 💃

💗 Main Routine กิจวัตรหลัก ๆ ที่เราต้องทำทุกวันเลย คือเราจะออกกำลังกายตามช่องคุณ nikola Youtube : nikola’s pilates ช่องคุณเขามีหลายคลิปมากกก สามารถเลือกออกกำลังกายตามได้ตามสะดวกเลยนะคะ ส่วนตัวเราออกตาม 4 คลิปในภาพเยย 💗 💃Cardio Routine (ตัวอย่างคลิปตามภาพ) นับว่าเป็นทริคเพิ่มเติมได้ไหมนะ

ถูกใจ 653 ครั้ง

แจกท่าปั้นร่อง 11 ฉบับทำเองที่บ้าน!

ไม่ต้องอดอาหาร ก็มีร่อง 11 สวยๆ ได้น้าาา! ✨ หลายคนถามน้ำทิพย์บ่อยมากว่าทำยังไงให้หน้าท้องเฟิร์ม? วันนี้น้ำทิพย์เลยรวบรวม 4 ท่าไม้ตายที่น้ำทิพย์ทำเป็นประจำมาฝากกันค่ะ ท่าพวกนี้ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์เลย แต่หัวใจสำคัญคือ "ฟอร์มที่ถูกต้อง" ค่ะ ทำไมเราถึงไม่เห็นร่อง 11 สักที? 1 เกร

ถูกใจ 270 ครั้ง

แชร์ทริคปั้นหุ่นฉบับทำจริง! เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ ต้องทำอะไรบ้าง? 🏃‍♀️“

น้ำทิพย์เชื่อว่าหลายคนเคยคิดว่า "กินน้อย = ผอม" แต่ผลลัพธ์คือร่างกายโทรม เหนื่อยง่าย แถมหุ่นย้วยไม่กระชับเลยใช่ไหมคะ? 🥺 ความจริงก็คือ... การมีหุ่นที่ดีและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน "การสร้างกล้ามเนื้อ" สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่งเยอะเลยค่ะ! วันนี้เลยขอมาแชร์ทริคฉบับคนทำจริง ที่จะช่วยเ

ถูกใจ 776 ครั้ง

ผู้หญิงสวมบิกินี่ลายทางสีแดงขาวบนชายหาดทราย พร้อมข้อความแนะนำการเลือกบิกินี่สำหรับสาวอกเล็กและวิธีใส่บราให้ดูดี

ภาพแนะนำการเลือกทรงบิกินี่ที่เหมาะสมสำหรับสาวอกเล็ก โดยเน้นทรงสามเหลี่ยม สายคล้องคอ และแบบมีโครงหรือดันทรง พร้อมภาพประกอบและข้อความอธิบาย

ภาพแสดงตัวอย่างบิกินี่ทรงที่แนะนำสำหรับสาวอกเล็ก พร้อมคำแนะนำให้เลือกทรงที่เข้ากับตัว ใส่ดันทรงได้ และเพิ่มลูกเล่นด้วยลูกไม้หรือระบายเล็กๆ โดยเน้นความมั่นใจในการแต่งตัว

ทริคเลือก Bikini ฉบับสาวอกไข่ดาว 😬👙

ก่อนอื่นเลย ต้องบอกว่าเราเป็นสาวคัพ a รอบตัว 29 😬 แต่นั่นไม่ใช่ปัญหาสำหรับการใส่บิกินี่เลยยยน 🫶🏻 สาวอกไข่ดาวกำลังมองหาบิกินี่ไปทะเล ต้องมาฟังทางนี้ ✅ ทริคสำหรับเราที่อยากมาแชร์ - เลือกบิกินี่ทรงสามเหลี่ยม ให้รับกับรูปทรงหน้าอก - เลือกบิกินี่ที่เป็นสายคล้องคอ ทำให้สามารถผูกเพื่อยกกระชับได้ -

ถูกใจ 3030 ครั้ง

แจกตารางแพลงก์ ฉบับคนตั้งใจผอม 🌸

นับถอยหลังอีกแค่ 2 อาทิตย์จะสงกรานต์แล้ว ใครเพิ่งตื่นตัว หรือช่วงนี้งานรัดตัวจนไม่มีเวลาไปยิม มาเซฟตารางนี้ไปทำด่วนครับ เข้าใจหัวอกเด็กหอเลยว่าพื้นที่มันจำกัด จะให้มากระโดดเบิร์นไขมันตึงตังเดี๋ยวห้องข้างล่างก็ด่าเอา ตารางนี้ผมคัดมาให้สาวๆ โดยเฉพาะ เน้นกระชับพุงหมาน้อยและปั้นก้นเด้งๆ โดยใช้แค่พื้

ถูกใจ 2018 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาฮยอน BABYMONSTER ก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยภาพ 'before' แสดงอาฮยอนในชุดเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้น และภาพ 'after' แสดงอาฮยอนในชุดเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ขายาวเอวต่ำ เผยให้เห็นหน้าท้องที่กระชับขึ้น

ภาพคอลลาจแสดงอาฮยอนกำลังรับประทานอาหารหลากหลายชนิด เช่น บะหมี่กึ่งสำเร�็จรูป ไอศกรีม ซูชิ และอาหารทะเล พร้อมข้อความระบุว่าอาฮยอนกินเก่งมากแต่ยังคงหุ่นดีได้

ภาพอาฮยอนสวมแว่นตาและผ้าพันคอสีแดง พร้อมภาพเล็กๆ ที่แสดงท่าออกกำลังกายหน้าท้อง และข้อความอธิบายว่าเธอเคยซิทอัพวันละ 800 ครั้ง แต่ตอนนี้หยุดแล้วตามคำแนะนำของครูพิลาทิส

ออกกำลังกายยังไงฉบับอาฮยอน BABY MONSTER 🦋🩵

ฮันยองง~ค่า ทุกคนรู้สึกว่าช่วงนี้ใส่ชุดโชว์เอวแล้วไม่มั่นใจเลยเค้าเป็นหนึ่งในนั้น🥹เพราะฉะนั้นนั้นเค้าจะพามาดู อาฮยอนBABYMONSTER กันคืออายอนเป็นแบบ เหมือนไอดอลเลยยมีวินัยมากกว่าจะมาถึงวันนี้ได้อายอนทำได้เราต้องทำได้💪🏻🤩เพราะฉะนั้นเราต้องสู้ไปด้วยกันน้า สต.เค้าออกวันเว้นวันได้4เดือนแล้วคือผลลัพธ์คือ

ถูกใจ 6729 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'TIPS นักเขียน How to ตัดคำฟุ่มเฟือย ในการเขียน' แสดงกรรไกรและเส้นประบนพื้นหลังสีเข้ม มีชื่อผู้เขียน 'นักเขียน เจ้าตอง' และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบเคล็ดลับที่ 1: เด็กชายใช้แว่นขยายส่องคำว่า 'คำขยาย' พร้อมข้อความ 'เน้นใช้คำกริยาที่แข็งแรงแทนคำขยายอ่อน' และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบเคล็ดลับที่ 2: มือใช้กรรไกรตัดกระดาษที่เขียนคำว่า 'วลี' พร้อมข้อความ 'หลีกเลี่ยงการใช้คำที่มีความหมายคล้ายกันซ้อนกัน' และโลโก้ Lemon8

✨✂️How To: ตัดคำฟุ่มเฟือยในงานเขียนนิยายให้กระชับขึ้น✂️✨

การตัดคำฟุ่มเฟือยอาจช่วยให้งานเขียนนิยายของคุณ กระชับ คม และน่าติดตาม มากขึ้น คุณอาจลองพิจารณาใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อปรับปรุงงานเขียนของคุณนะคะ 👇 1. พิจารณากำจัด 'คำขยาย' ที่ไม่จำเป็น ✂️ • ควรพิจารณาใช้คำกริยาที่แข็งแรง แทนคำขยายอ่อน ๆ o เดิม: เดินช้า ๆ อย่างระมัดระวัง ➡️ ใหม่: เดินอย่า

ถูกใจ 593 ครั้ง

5 สิ่งนี้ ทำเเล้วสวยขึ้น💯 ฉบับคนไม่กินอาหารเสริม ได้ผลจริง💖

สวัสดีค่าา~ วันนี้เราจะมาเเชร์5ทริค ที่เราทำเเล้วชีวิตดีขึ้น/อัพเกรดตัวเอง สวยขึ้น💯 ฉบับคนไม่กินอาหารเสริม เพราะเรากังวลเรื่องสุขภาพตับ😭🤍 1.Eat healthy ข้อเเรกเปิดมาเรื่องการกินก่อนเลย you are what you eat มีจริงค่า💪🏻 อยากให้ทุกคนเลือกกินให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีน้า ส่วนตัวเราลดหวาน ลดเค็ม งดขอ

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำและภาพแมว พร้อมข้อความว่า 'หาเงิน 25 K ภายใน 14 วัน' และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @supersatangg

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงยอดเงินคงเหลือ 25,555.05 บาท ในส่วน 'รายได้' ของโปรแกรมตัวแทน พร้อมตัวเลือกการถอนและโปรโมท

ภาพหน้าจอโปรไฟล์ TikTok ชื่อ 'สตางค์สต๊างค์ @supersatangg' แสดงจำนวนผู้ติดตาม 409 คน และยอดถูกใจ 37.1K พร้อมคลิปวิดีโอที่ปักหมุดไว้

หาเงิน 25,000 ภายใน 14 วัน…ฉบับพนักงานออฟฟิศ 💰💸

• เงินอยู่ในอากาศอันนี้ไม่เกินจริง เราจะมาบอกทริคการหาเงินให้ได้ 25 K โดยการทำนายหน้า TikTok ไม่ยากขอแค่มีความตั้งใจ ✔️ ผู้ติดตามหลักร้อยก็ทำได้ ✔️ โพสต์อาทิตย์ละ 2-3 คลิปไม่เยอะ ✔️ ช่องเราเคยทำยอดวิวเกือบ 1 ล้าน ✔️ เคยทำยอดขายให้ร้านได้ 200 ออเดอร์/วัน ✔️ ขายสินค้าได้เกือบทุกคลิป ✔️ ฟ

ถูกใจ 4946 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีขาว-ดำ ยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความ 'ทริคหุ่นบางของ พส.จีน!!' และคำแนะนำให้ลองเคล็ดลับสุขภาพดีแบบสาวจีน

📌 เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นสวย เฟิร์มกระชับฉบับพี่สาวจีน ✨

อยากหุ่นสวย สุขภาพดีแบบสาวจีนมั้ยคะ? 🇨🇳 นี่คือ 7 เทคนิคที่พส.จีนทำเป็นประจำ บอกเลยว่าไม่ยาก แค่ปรับนิดเดียวก็เห็นผล 💕 1️⃣ ดื่มน้ำอุ่นตลอดวัน 2️⃣ เน้นผักผลไม้สด 🍎🥦 3️⃣ ลดน้ำตาล + ของทอด 4️⃣ ดื่มชาเขียว/ชามะลิ ☕ 5️⃣ เดินเยอะๆ หลังมื้ออาหาร 6️⃣ กินน้อยแต่บ่อย ไม่ปล่อยให้หิว 7️⃣ ออกกำลังกายเบ

ถูกใจ 1905 ครั้ง

แจกทริค ปั้นหุ่น ฉบับ "มาเบล" ทำตามแล้วจึ้งมากก

ช่วงนี้กระแส "หุ่นมาเบล" กำลังไวรัลหนักมากกกก! ใครเห็นแล้วโดนตกแบบน้ำทิพย์บ้าง? คือเป็นหุ่นในฝันเลยค่ะ ดูเฟิร์ม กระชับ เอวเอส ก้นเด้ง แถมดูสุขภาพดีสุดๆ ไม่ได้ผอมแห้งจนเกินไป หลายคนทักมาถามน้ำทิพย์ว่า อยากได้หุ่นแบบนี้ต้องทำยังไง? อดอาหารไหม? หรือต้องวิ่งบนลู่วิ่งเป็นชั่วโมงๆ? คำตอบคือ &#3

ถูกใจ 292 ครั้ง

กิจกรรมกระชับรัก (ฉบับเราทำเอง...เห็นผล 300%!ลองดูน้า)🤍🤍🤍

กิจกรรมกระชับรัก (ฉบับเราทำเอง...เห็นผล 300%!ลองดูน้า) 1. มาร์กหน้าด้วยกัน: กิจกรรมเบาๆ ที่ได้ดูแลกันและกันค่ะ เลือกสูตรที่ชอบแล้วนอนคุยกันเพลินๆ หน้าใสด้วย รักกันด้วย 2. ทำเมนูใหม่ที่ทำไม่เป็นทั้งคู่: ความสนุกมันอยู่ที่ตอนช่วยกันมั่วตามสูตรนี่แหละค่ะ จะอร่อยหรือจะพัง ก็เป็นเรื่องขำๆ ที่เ

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังดูแลผิว แสดงให้เห็นความแตกต่างของผิวที่หมองคล้ำและผิวที่กระจ่างใสขึ้น พร้อมข้อความระบุวิธีฟื้นฟูผิวจากแดดให้ขาวใส

ภาพใบหน้าที่มีจุดด่างดำและผิวหมองคล้ำ พร้อมข้อความอธิบายสภาพผิวก่อนดูแลและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น การไม่ทากันแดดหรือล้างหน้าไม่สะอาด

ภาพใบหน้าขณะกำลังทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลผิวให้กระจ่างใส เช่น ทากันแดด ทำความสะอาดผิว และมาส์กหน้า

กู้หน้าหมองจากแดดให้กลับมาขาวใส ฉบับคนขี้เกียจแต่ได้ผลจริง! ☀️

ช่วงมัธยมตากแดดบ่อยมากกกก หน้าหมองคล้ำ มีจุดด่างดำ แถมแต่งหน้าก็ไม่ติดผิวเลย 🥹 จนทนไม่ไหวต้องหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ช่วงนี้เราใช้เซ็ต PAPA FEEL 577 ตัวนี้ช่วยกู้ผิวพังจากการนอนดึกและตากแดดได้ดีมากกก ผิวดูอิ่มน้ำ ฟูขึ้น แล้วรูขุมขนกระชับขึ้นด้วย เลิฟสุดๆ 💕 📌 สิ่งที่ "ต้องทำ" ถ้าอยากหน

ถูกใจ 1462 ครั้ง

แชร์ทริคปั้นร่อง 11 ฉบับ ไม่คุมอะไรทั้งสิ้น 😂

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า เราแค่อยากมาแชร์วิธีดูแลตัวเองที่ทำแล้วรู้สึกเฟิร์มขึ้น แข็งแรงขึ้น และมั่นใจขึ้นมากกว่า ที่สำคัญใส่เสื้อผ้าจึ๊งมากกกกกก กก กก!! สิ่งที่เราทำจริง ๆ มีประมาณนี้เลย • โฟกัสท่าบริหารหน้าท้องที่โดนจุด ไม่ต้องเยอะ แต่สม่ำเสมอ • เล่นเวทเบา ๆ ให้กล้ามท้องมีแรง ไม่ใช่อดอาหาร

ถูกใจ 3501 ครั้ง

เปิด Portfolio ครุศิลป์จุฬาฉบับเวลาทำน้อยมาก

สวัสดีครับต้าว #dek70 #dek71 สายศิลทุกคน 🎨✨ รุ้งจะมาเปิดพอร์ตจริงที่ใช้ยื่นเข้า "คณะครุศาสตร์ สาขาศิลปะศึกษา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย" ในรอบ Portfolio (รอบ 1) ติดสัมภาษณ์ และกำลังเรียนอยู่ตอนนี้ค้าบบบ 🎉 บอกเลยว่าตอนทำคือร้องไห้😭 และเครียดมากๆ เพราะเราปั่นในเวลาที่มันกระชันชิด แต่ถ้

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพจมูกที่มีสิวเสี้ยนหัวดำเปรียบเทียบกับจมูกที่ดูเรียบเนียนขึ้น พร้อมข้อความหัวข้อ 'How to รักษาจมูกสตอเบอร์รี่ ฉบับของใน 7-11' และโลโก้ Lemon8

ภาพผู้หญิงกำลังล้างหน้าด้วยน้ำและอีกภาพกำลังใช้ฟองน้ำขัดจมูกเบาๆ พร้อมข้อความแนะนำให้ล้างหน้าให้สะอาดและสครับผิวเบาๆ ที่จมูก

ภาพผู้หญิงกำลังใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนบนจมูก และภาพแผ่นลอกสิวเสี้ยนที่ดึงออกแล้วมีสิวเสี้ยนติดอยู่ พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการใช้และผลลัพธ์

how to รักษาจมูกสตอเบอร์รี่ ฉบับของใน 7-11

ใครเป็นแบบนี้บ้าง?…สิวเสี้ยนหัวดำ จุดๆเต็มจมูกยังกลับผิวสตอเบอร์รี่😭รักษามาหลายวิธีแทบไม่ได้ผลเลยยย~ จนล่าสุดลองทำตามนี้แล้วเวิร์คโคตร!! ✅ ล้างหน้าให้สะอาด อาจจะใช้ฟองน้ำขัดเบาๆ เน้นที่บริเวณจมูกเหมือนเป็นการสครับผิวไปในตัวด้วย ✅ ชโลมน้ำให้จมูกเปียก แล้วใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยน ส่วนตัวใช้ของ “Smo

ถูกใจ 857 ครั้ง

แชร์ทริคเตรียมตัวสอบtoeic ให้ได้600++ ฉบับคนไม่มีพื้นฐาน😭

💬วันนี้เราจะมาเล่าถึงการเตรียมตัวสอบtoeicของเรา เรามีเวลาเตรียมตัวแค่ 2 week❗️ เราเป็นคนไม่มั่นใจในภาษาอังกฤษของเราเลยเพราะในโรงเรียนเวลาสอบเราก็ได้คะแนนน้อยค่ะ แต่เราต้องสอบเพื่อยื่นเข้าเรียนมหาวิทยาลัยเกณฑ์คือ 600คะแนนขึ้นไป🔥 ⭐️ในวันแรกนะคะเราศึกษาก่อนว่าtoeicคืออะไร รูปแบบไหน Toeic มีอ2 Pa

ถูกใจ 152 ครั้ง

ลดรอยสิวกระชับรูขุมขนฉบับเร่งด่วน

#กู้หน้าเร่งด่วน #Lemon8ฮาวทู #รอยสิว #สิว #รูขุมขนกว้าง

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพแสดงตารางวลีภาษาจีนพื้นฐานพร้อมคำอ่านออกเสียงภาษาไทยและความหมายภาษาไทย เช่น ไม่เป็นไร, ไม่มีปัญหา, ได้/สามารถ, ไม่ได้, ฉันรู้, ฉันไม่รู้, ราคาเท่าไหร่, แพงเกินไป, ถูกกว่านี้หน่อย และมีไหม

ภาพแสดงตารางวลีภาษาจีนพื้นฐานพร้อมคำอ่านออกเสียงภาษาไทยและความหมายภาษาไทย เช่น ขอดูหน่อย, ฟังไม่เข้าใจ, พูดอีกครั้ง, พูดช้าหน่อย, เข้าใจแล้ว, ไม่เข้าใจ, อยู่ที่ไหน, ช่วยหน่อย, ไม่มีเวลา, มีเวลา และไม่มีทาง

ภาพแสดงตารางวลีภาษาจีนพื้นฐานพร้อมคำอ่านออกเสียงภาษาไทยและความหมายภาษาไทย เช่น จริง, แน่นอน, อาจจะ, ไปด้วยกัน, ไม่ต้องแล้ว, พอใช้ได้, ดีมาก, เหนื่อยไหม, หิวแล้ว, กินข้าวหรือยัง, ดื่มน้ำ, พักหน่อย, ไปทำงาน และกลับบ้าน

100วลี พื้นฐาน สื่อสารกับคนจีนฉบับกระชับ

✅รู้ 100วลี พื้นฐานใช้สื่อสารกับคนจีนได้แน่นอน 💋 เซฟไว้เลย🫧 ฝึกอ่าน ฝึกพูดบ่อยๆเก่งแน่นอน แค่ขยัน🫶🏻 #เรียนจีน #เรียนจีนด้วยตัวเอง #เรียนจีนออนไลน์ #ภาษาจีน #คำศัพท์ภาษาจีน

ถูกใจ 78 ครั้ง

ทริกดูแลผิวฉบับน้องแฮชาน! 🐻

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมผิวของแฮชานถึงใสขนาดนี้! วันนี้ลองรวมทริกดูแลง่ายๆที่ใครก็ทำตามได้มาให้แล้ว🐻 *** แนะนำให้เลือก SkinCare ที่เหมาะกับปัญหาผิว *** 1. ล้างหน้า 2 รอบ อันนี้น่าจะเป็นช่วงคลีนซิ่งก่อนรอบแรก รอบสองคือการล้างโฟมล้างหน้า 2. ลงโทนเนอร์แพด ช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกตกค้างหลังล้า

ถูกใจ 464 ครั้ง

15 คำถาม Deep Talk ฉบับ "จี้ใจดำ"💔

บางครั้งคู่รักก็ต้องมีเรื่องไม่เข้าใจกันบ้าง ฉนั้นปักโพสต์นี้ไว้ค่ะถ้าคุณคิดคำถามไม่ออก เดี๋ยวเราช่วยเติมน้ำมันในกองไฟเอง🔥 📌เช็คความจริงใจ 1. ถ้าวันหนึ่งเราไม่ได้หน้าตาแบบนี้ หรือไม่ได้หุ่นแบบนี้แล้ว เธอจะยังรักและภูมิใจที่จะเดินข้างเราไหม? 2. มีเรื่องไหนที่เราเคยทำผิด แล้วเธอยังเก็บมาคิด หรือยั

ถูกใจ 542 ครั้ง

พามาบอกพิกัดของวันอาบน้ำใหญ่❗️ฉบับสาวงบน้อย💵

การเริ่มต้นดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป ขอเเค่ยึดอยู่ในความสม่ำเสมอเเละไม่หยุดพัฒนา เริ่มทำวันละนิด เราจะเห็นผลลัพธ์อย่างเเน่นอน เซนคอนเฟิร์มม🫶🏻 ขอแค่อย่าหยุดพัฒนาแล้วพาตัวเองไปอยู่ในยุคร่างทองให้ได้👊🏻 ของใช้ทั้งหมดภายในโพสต์เป็นของที่เซนใช้เองแล้วเห็นผล เลยอยากแชร์ต่อให้เพื่อนๆ ซื้อตามและลองใช

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายกำลังเซลฟี่ พร้อมข้อความแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 100kg เหลือ 83kg และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะ

ภาพมุมสูงของขาคนที่กำลังเดินบนทางเท้า มีข้อความระบุว่า 'วิ่ง - กระโดด X' เพราะเสี่ยงบาดเจ็บสำหรับคนน้ำหนักเยอะ และ 'ไม่ไปต่อ X'

ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง มีข้อความ 'ไปต่อ ✅ เดินเร็ว / เดินสลับวิ่ง ✅' เน้นการควบคุมจังหวะ หายใจดี ช่วยเบิร์นไขมัน ทำได้นาน พร้อมข้อมูลจาก STRAVA

ไปต่อ vs ไม่ไปต่อ ฉบับคนลดน้ำหนัก -17กิโล✅❌

จาก 100 กก. สู่ 83 กก. ในเวลาที่ผ่านมา หลินได้เรียนรู้สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือ "การลดน้ำหนักไม่ใช่การทรมานตัวเอง แต่คือการหาจุดที่พอดีกับร่างกายเราค่ะ"✨💪🏻 วันนี้เลยอยากหยิบเอาสิ่งที่เคยลองผิดลองถูกมาแชร์ต่อให้เพื่อนๆ นะคะ สำหรับใครที่น้ำหนักตัวเยอะเหมือนหลินในช่วงแรก สิ่งสำคัญคือการฟังเสีย

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนต่างๆ ของร่างกายผู้หญิง มือถือแก้วน้ำ และเซลฟี่ พร้อมข้อความ 'หุ่นดีรับปีใหม่ ฉบับคนขี้เกียจ' เน้นการดูแลรูปร่าง

ภาพมือถือแก้วน้ำแข็ง พร้อมข้อความ 'Rule No. 1 ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นนิสัย' แนะนำให้ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อลดอาการบวมและทำให้หุ่นดูเบาขึ้น

ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความ 'Rule No. 2 ลดน้ำหวานและแอลกอฮอล์' แนะนำให้เปลี่ยนเครื่องดื่มและลดขนม ของกินเล่น เพื่อลดแคลอรีและป้องกันตัวบวม

Challenge✨ หุ่นดีต้อนรับปีใหม่ ฉบับคนขี้เกียจ🧚🏻💖

Challenge นี้ มันช่วยอะไรเรา? ดียังไง? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ปรับนิด ๆ มันจะเปลี่ยนอะไรได้เหรอ?” ขอตอบตรงนี้เลยว่า… มันเปลี่ยนจริง ถ้าทำถูกวิธี 💗 ✨ ดียังไง ทำไมเหมาะกับคนขี้เกียจ • ✅ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก • ✅ ไม่ต้องกินคลีน 100% • ✅ ไม่ต้องอด • ✅ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 971 ครั้ง

How to ผิวขาวใสเร่งด่วน ฉบับเราบอกหมดไม่กั๊ก🫣💗

วันนี้แวะมาป้ายยาไอเท็มดูแลผิวใน Watson ที่ต้องซ้ำ! เริ่มที่ตระกูลวีด้า glutamax + collagen Q10 💗 กินคู่กันให้ผลลัพธ์ดีมากกกก ตัวนี้เรากินคู่กันมาตั้งแต่มัธยม ช่วยเรื่อง ผิวขาว ใส ผิวชุ่มชื้น ซ้ำแล้วซ้ำอีกกก ! Collagen Pure มาในรูปแบบชง คนกินยาเม็ดไม่เป็นถูกใจสิ่งนี้🫶🏻 ทำให้ผิวกระชับ

ถูกใจ 220 ครั้ง

แขนกระชับฉบับไม่มีอุปกรณ์👍

เพื่อให้ได้ผลเร็วออกแรงโฟกัส เกร็งแขนไปด้วย💪 เพิ่มการกินโปรตีน ลดไขมันต่างๆลง🥩 หรือเพิ่มการเวทเทรนนิ่ง ไว้ผมจะมาทำคลิปแนะนำครับ✍️ ส่วนใครที่อยากแก้เรื่องขาเบียด ขาไม่กระชับ🦵 ลองคลิปนี้ได้เลยครับ🎥 แก้ขาเบียด ขาไม่กระชับ #Lemon8Men #คลิปนี้ต้องฟีด #ผู้ชายดูแลตัวเอง #แขนกระชั

ถูกใจ 251 ครั้ง

$ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงหัวข้อ \"HOW TO หาที่ฝึกงาน ฉบับเด็กปี 2\" และอีเมลต้อนรับจาก Skooldio Internship Program 2025 พร้อมรายละเอียดเตรียมตัวสำหรับวันแรก$

$ภาพหน้าจอ Facebook แสดงโพสต์จากกลุ่ม \"Internship/Jobs Bangkok\" ประกาศรับสมัครนักศึกษาฝึกงาน Marketing Associate ที่ Skooldio พร้อมลิงก์สมัครและรายละเอียดตำแหน่งงาน$

$ภาพหน้าจอแสดงคำเชิญเข้าร่วม Video Interview กับ Skooldio สำหรับตำแหน่ง Marketing Associate พร้อมคำแนะนำให้ใช้คอมพิวเตอร์และปุ่ม \"เข้าสู่การสัมภาษณ์\"$