Belakangan ini emang lagi banyak yang jatuh sakit, termasuk aku sendiri. Lagi haid, mual seharian, masih batuk, dan sempet curiga gerd kambuh juga. Dokter sempet resepkan antibiotik levosif, jadi aku mau cerita pengalaman pribadi aku pakai levosif, plus gimana aku atur pola makan biar badan tetap kuat walau nafsu makan lagi jelek. Pertama-tama, levosif itu biasanya dikasih dokter buat infeksi bakteri, misalnya infeksi saluran napas atas waktu lagi batuk pilek berat. Aku minumnya sesuai anjuran dokter, sehari sekali setelah makan. Yang penting banget, jangan asal minum antibiotik tanpa resep ya, karena obat kayak gini harus benar-benar disesuaikan sama kondisi tubuh dan jenis infeksinya. Waktu lagi minum levosif, aku ngerasa jadi sedikit lebih mual di hari pertama, jadi aku akalin dengan selalu makan dulu sebelum minum obat. Sarapan aku simple: telur + ubi merah. Karbo dari ubi bikin perut agak lebih nyaman, dan telur bantu banget buat protein biar badan nggak terlalu lemes. Kalau lagi mual seharian dan gabisa makan banyak, porsi kecil tapi sering itu ngebantu banget. Siangnya aku sempet makan pecel (walau lupa videoin karena udah pusing). Sayuran yang direbus dengan sedikit bumbu kacang bikin perut nggak terlalu kaget, tapi tetap ada serat yang masuk. Kalau kamu lagi konsumsi antibiotik kayak levosif, usahakan tetap ada sayur dan buah biar pencernaan nggak terlalu terganggu. Malamnya aku makan menu simpel lagi: cabe garam + sayur asin kuah. Jujur, kalau lagi batuk dan tenggorokan nggak terlalu sensitif, makanan sedikit pedas itu bikin nafsu makan naik. Tapi kalau kamu punya maag atau gerd kambuh, wajib hati-hati banget sama pedas dan asam. Aku sendiri ngerasa, pas mual dan curiga gerd kambuh, aku mulai ngurangin pedas, kopi, dan makanan berminyak. Hal yang aku pelajari selama sakit ini: 1. Kalau dikasih levosif atau antibiotik lain, habiskan sesuai anjuran dokter, jangan berhenti di tengah jalan walaupun udah ngerasa mendingan. 2. Minum air putih banyak, karena antibiotik dan batuk bikin tenggorokan kering dan badan gampang lemes. 3. Pilih makanan yang lembut dan hangat, misalnya ubi rebus, telur, sop sayur, atau bubur. Ini ngebantu banget waktu mual seharian dan gabisa makan apa-apa. 4. Kalau setelah minum levosif kamu muncul efek samping yang parah (misalnya ruam, sesak napas, sakit perut hebat), langsung hubungi tenaga medis. Ini murni sharing pengalaman pribadi aku selama "edisi mual seharian" dan masih batuk plus nambah obat. Kondisi tiap orang beda, jadi kalau kamu lagi sakit dan kepikiran soal levosif atau obat lain, paling aman tetap konsultasi ke dokter dulu. Tapi semoga cerita what i eat in a day versi sakit + period recovery ini bisa ngasih gambaran dan sedikit nemenin kamu yang lagi struggling juga.