Menginjak trimester 3 kehamilan, saya mulai lebih sadar pentingnya mengatur pola makan demi kesehatan si kecil dan diri sendiri. Saat tubuh sudah terasa lebih berat dan nafsu makan meningkat, saya berusaha memilih makanan yang bergizi namun tetap terasa nyaman di perut. Saya sering menemani bumil lain makan dan berbagi rekomendasi makanan yang mudah ditemukan, misalnya brunch yang ringan, jajanan sehat, dan dim sum yang kaya rasa namun bahan dasarnya aman untuk ibu hamil. Memang kenaikan berat badan sampai +10kg terasa menantang, tapi dengan pilihan makanan yang tepat, energi tetap terjaga. Salah satu favorit saya adalah minum susu khusus, seperti Cimory UHT Milk yang mengandung sugar dari lactose saja, sehingga tidak membuat perut kembung atau tidak nyaman. Ini jadi sumber kalsium yang penting dan terasa segar di tengah hari. Selain itu, menikmati makanan favorit jangan sampai membuat stres, karena kondisi mental ibu juga berdampak pada janin. Berbagi pengalaman ini sebagai bentuk dukungan kepada bumil lainnya yang sedang menghadapi perubahan besar di trimester akhir. Tetaplah pasrah tapi sadar akan nutrisi yang masuk, jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter kandungan agar perjalanan kehamilan tetap sehat dan lancar sampai waktu persalinan.