How to โกลว์อัพตัวเอง✨🍋

เมื่อก่อนคิดว่าต้องสวยก่อนถึงจะมั่นใจตอนนี้มั่นใจก่อน แล้วค่อยสวยขึ้นเอง 😆 สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้เราดูดีขึ้น - นอนให้พอ 😴 - เลือกเสื้อผ้าสีที่เข้ากับตัวเอง (วันนี้เลือกเหลือง สดขึ้นจริง!) ☀️ - ยิ้มเยอะขึ้น 😊 - ทานอาหารมีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะขึ้น ลดน้ำตาล - ใช้สก

เรียนภาษาด้วยตัวเองสมัยนี้ง่ายมาก ฟรีด้วย เรามี AI ใช้ให้เป็นประโยชน์ได้ค่ะ เรียนวันละนิด สะสมไปเรื่อยๆ ก็สามารถพัฒนาภาษาของเราได้ วันนี้เรามาแจก prompt ให้ทุกคนไปฝึกกันรายวันค่ะ สะสมคำศัพท์ มีแบบฝึกหัดเล็กๆ บทความให้ฝึกอ่านวิเคราะห์จากคำศัพท์ที่เราเรียนไป เพื่อให้เราเรียนรู้ได้มากขึ้น #TOE

How to โกลว์อัปตัวเอง 2025 ก่อนหมดปีนี้! 💚🌿 ⭐ Glow Up = สุขภาพดี + หุ่นดี + ผิวดี + Mindset ดี #ฉันจะสวยก่อนปีใหม่ #ปรับปรุงตัวเอง #Howtoโกลว์อัปตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

อยากอัพเงินเป็น 6หลัก ทำงานมาแค่ 4-5 ปี จบไม่ตรงสาย (จบแค่ป.ตรี) ลองนำสามทริคนี้ไปใช้พัฒนาทักษะดูครับ 1.ทำงานแบบ proactive ไม่อยู่เฉยเปลี่ยนทัษนคติให้เป็นคนเปิดรับ พร้อมเจอปัญหา กระโจนเข้าไปในทุกโปรเจ็ค อย่ารอโอกาส 2.พยามมีmindsetแบบผู้บริหารเพื่อที่จะเดาใจเค้าได้ อย่าโฟกัสไปที่งานoperationให้มอ

ก่อนอื่นเลย เราอยากให้ทุกคนเลิกกดดันตัวเองที่จะต้องพูดสำเนียง British ให้เป๊ะๆ นะคะ เพราะในโลกความจริงแล้ว แค่ “พูดจาชัดเจน” และ “พูดอย่างมั่นใจ” ก็ทำให้ภาษาอังกฤษของคุณดูมีระดับและน่าฟังขึ้นเยอะแล้ว! จำไว้ว่าการฝึกภาษาคือการเดินทางของเราคนเดียว ไม่ใช่การแข่งขันกับใคร! วันนี้เราเลยจะมาแชร์ทริคท

🍋🍋🍋 การเตรียมตัว ครั้งแรกได้700+ ครั้งที่สองได้ 800+ สอบแบบ Paper based และรอบ 9.00 ทั้งคู่นะคะ ครั้งแรกกลัวมากและอ่านเยอะมาก ทำข้อสอบทั้งวันทั้งคืน รวมถึงซื้อคอร์สเรียนครูดิว +แอพ memoread ใช้เวลาฝึกประมาณ 3 เดือน ก่อนจะกล้าไปสอบจริง (ไม่กล้าไปลองสนามเพราะเสียดายเงิน อยากทีเดียวจบ) ซึ่ง

เริ่มเลออ! อยากรู้ว่าของในเซเว่นที่เค้ารีวิวกัน มันทำให้ขาวขึ้นได้จริงมั้ย? วันนี้มาแปะๆ ไอเทมและลองทำชาเลนจ์ 7 วัน!! ✨ 📌 โลชั่นกันแดด Mizumi ชอบสูตรนี้เพราะเนื้อบางเบา ทาแล้วมันจะช่วยปรับผิวให้ผ่องขึ้น กลิ่นหอมอ่อนๆ 0% alcohol รู้สึกว่าใช้แล้วผิวมันเล่นแสงดี 📌 วิตามินของ VIDA ตัว gluta max

ช่วงนี้ลองหลายตัวมาก ขอป้ายยาให้เพื่อนๆ ที่อยากผิวสวยใสทั้งตัว 💕 💗 Vida Gluta Max + Vida Collagen Q10 ตัวช่วยผิวใสจากข้างใน ช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้น นุ่มชุ่มน้ำแบบสุขภาพดี 💜 Vida Collagen Dipeptide C + Vida Vit C ผิวโทรมพักผ่อนน้อยต้องคู่นี้เลย บูสต์ผิวให้กระจ่างใส ผ่องแบบธรรมชาติ 🍊 💦 Srich

จากเด็กอ้วนธรรมดา → เวอร์ชันที่มั่นใจขึ้น 🤍ไม่ได้เปลี่ยนเพราะอยากผอมอย่างเดียวแต่เปลี่ยนเพราะอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้น สิ่งที่เราทำหลัก ๆ💗 ดูแลผิว + บำรุงสม่ำเสมอ💗 เลือกกินมากขึ้น (โปรตีน/วิตามิน)💗 ลองแต่งตัวให้เข้ากับหุ่นตัวเอง ทุกอย่างไม่ได้เห็นผลในวันเดียวแต่ถ้าทำต่อเนื่อง มันเปลี่ยนจริง ๆ น

วันนี้พี่ #dek69 มาแชร์วิธีอัพคะแนนค่า #dek70 #dek71 #dek72 #tgat

ไม่ได้เขียนโพสต์ยาวๆแบบนี้มาสักพักเลย วันนี้จัดเต็มให้แบบ10/10 อยากให้อ่านให้จบนะคะ แล้วจะได้อะไรดีๆกลับไปแน่นอน 🥹 วันนี้นกมาแชร์รูทีนพัฒนาตัวเองที่นกทำทุกวันในงบที่ไม่เกิน500บาท ด้วย4หัวข้อใหญ่ๆตามนี้⬇️ 1.การกิน🍦 คุมงบกับการกินนี่ค่อนข้างยากแต่วันนี้นกเจอแล้วค่ะ จัดมาเป็นไอเดียของกินที่ทำง่าย+ร

เราไม่จำเป็นเปลี่ยนแปลงเพื่อคนอื่น แต่เราเปลี่ยนแปลงเพราะเรารักตัวเอง #ดูเเลตัวเองให้สวยขึ้น #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น #fypシ