แจกสูตร อกไก่ลวกจิ้มแจ่วสไตล์จีน✨

มื้อเย็นวันนี้จัดไป "อกไก่คลุกซอสพริกสด" เมนูนี้บอกเลยว่า "นุ่มละลาย" ไม่เหมือนอกไก่ทั่วไปแน่นอน เพราะมีเคล็ดลับการเตรียมเนื้อไก่ให้เด้งสู้ฟัน!

⭐⭐เมนูนี้อิ่มจุกๆ แต่แคลอรี่แค่ประมาณ 300 kcal เท่านั้น! โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะมากสำหรับมื้อเย็นช่วงคุมน้ำหนัก⭐⭐

#Lemon8สายกิน #อาหารสุขภาพ #แจกสูตรอาหาร #เมนูคลีน #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

4/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำอกไก่ลวกจิ้มแจ่วสไตล์จีนนี้ นอกจากจะอร่อยถูกใจแล้ว ยังเป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับคนรักสุขภาพและคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเพราะมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ เคล็ดลับสำคัญที่ทำให้อกไก่นุ่มละลายอยู่ที่การหมักไก่ด้วยแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะและเบกกิ้งโซดาเป็นเวลา 10 นาทีแล้วล้างออก วิธีนี้ช่วยทำลายเส้นใยเนื้อไก่ ทำให้อกไก่มีความเด้ง ไม่แข็งกระด้างเมื่อสุก นอกจากนั้น การลวกอกไก่ในน้ำจนสุกพอดี ทำให้เนื้อไก่คงความชุ่มชื่น ไม่แห้ง ทำให้รับประทานได้ง่าย ลวกผักกาดหอมในน้ำเดือดเพียง 30 วินาทีเพิ่มความสดชื่นและกรอบนอกนุ่มใน ส่วนซอสแจ่วก็มีส่วนผสมที่ทำให้รสชาติจัดจ้าน อาทิ กระเทียมสับ พริกป่น งาขาวสับ และต้นหอมซอย เพิ่มความหอม รสเผ็ดนิดๆ เค็มเล็กน้อยจากซีอิ๊วขาวและซอสหอยนางรม พร้อมเติมน้ำส้มสายชูและน้ำมันร้อน ๆ เป็นการปรุงรสที่ลงตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำเมนูนี้กินเป็นอาหารเย็นช่วยให้อิ่มนานโดยที่ไม่รู้สึกอึดอัดหรือหนักท้อง อีกทั้งยังเป็นวิธีการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องงดรสชาติหรือความอร่อย หากใครสนใจจะลองทำเมนูนี้ แนะนำให้เตรียมส่วนผสมตามสูตรอย่างครบถ้วนและไม่ลืมหมักเนื้อไก่อย่างถูกต้อง จะได้ลิ้มรสอกไก่ที่นุ่มละมุน สู้ฟัน และจิ้มแจ่วที่กลมกล่อม หลากหลายรสสัมผัสในปากที่ลงตัวในทุกคำ

ค้นหา ·
ลวกจิ้มไก่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อกไก่คลีนอร่อย ทำง่ายสุดๆ~
วันนี้มาแจกสูตร "อกไก่อบซอส" ที่ทำง่ายมากกกก อร่อยนุ่ม ไม่แห้งฝืดคอ เคล็ดลับความผอมของทางเราเอง! 🌟 **ผลลัพธ์:** เรากินเมนูนี้เป็นมื้อเย็นติดต่อกัน 2 เดือน พร้อมกับคุมอาหารมื้อกลางวัน (เน้นเลี่ยงของทอด/ของหวาน) น้ำหนักลงไป 5 กิโลแบบไม่โทรมเลย! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: 1.อกไก่: หั่นเป็นเส
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3436 ครั้ง

🥩🥔แจกสูตร เมนูเนื้อตุ๋นซอสซีอิ๊วสไตล์จีน หอมกลมกล่อม นุ่มละมุนละลายในปาก
​🌟 วัตถุดิบหลัก: -​เนื้อวัว (ส่วนซี่โครง หรือ อก) 700 กรัม 🥩 -​มันฝรั่ง 3-4 ลูก + แครอท 1 ลูกใหญ่ 🥕🥔 -​กระเทียม 6 กลีบ + ขิง 4 แว่น 🧄 -​ต้นหอม 2 ต้น 🌿 -​ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ + ซีอิ๊วดำ 2 ช้อนโต๊ะ 🤎 -​เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ 🍾 -​น้ำตาลกรวด 2-3 ช้อนโต๊ะ 🍬 -​น้ำสะอาด 800 มล. 💧 -
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรกระเพาะปลา เครื่องแน่น ซดร้อนๆ ฟินมาก
วันนี้มาแชร์เมนู กระเพาะปลา แบบทำเองง่ายๆ ที่บ้านค่ะ น้ำซุปหอมกลมกล่อม เครื่องแน่นทั้งกระเพาะปลา ไก่ฉีก เห็ดหอม หน่อไม้ และไข่นกกระทา ซดร้อนๆ แล้วอบอุ่นมาก เหมาะทั้งเป็นมื้อพิเศษและเมนูทำกินได้ทั้งครอบครัวเลยค่ะ ใครชอบเมนูสไตล์น้ำข้นๆ หอมๆ และดูน่ากินแบบภัตตาคาร ลองเซฟสูตรนี้ไว้ทำตามได้เลยน้า ร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 39 ครั้ง

แจกสูตรปลากะพงต้มผักกาดดองเสฉวน เผ็ดเปรี้ยวจี๊ดถึงใจ ✨
ซดคล่องคอกับซุปสไตล์เสฉวนรสจัดจ้าน ได้ความเปรี้ยวจากผักกาดดองและน้ำส้มสายชูหมัก ตัดด้วยความเผ็ดเบาๆ จากพริกหมาล่า เสิร์ฟคู่เนื้อปลากะพงลวก หวานนุ่มละมุน ซดเพลินทุกคำ! 😋 🥬วัตถุดิบ - ปลากะพง (ตัวละ 700-800 กรัม) 1 ตัว - น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 2 ช้อนโต๊ะ - ไข่ขาว 1 ฟอง - เกลือสมุทร ½ ช
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 9 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับกับการผัดบล็อกโคลี่สไตล์จีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน #lemon8club
เคล็ดไม่ลับกับการผัดบล็อกโคลี่สไตล์จีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน #lemon8club #คลับทำอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 1010 ครั้ง

แจกสูตร Puff อกไก่ไร้แป้ง🫔 เมนูไวรัล โปรตีนสูงมากก😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 68 ครั้ง

🍜 แจกสูตรบะหมี่เนื้อหลานโจว (Lanzhou Beef Noodles) ซุปกระดูกวัวหอมกลมกล่อม เส้นเหนียวนุ่ม
ต้นตำรับจากมณฑลกานซู่! 🎏 ชวนทำเมนูเส้นสุดฟิน "บะหมี่เนื้อหลานโจว" ซดน้ำซุปกระดูกเคี่ยวร้อนๆ หอมกลิ่นขิง ผสานความเหนียวนุ่มของเส้นบะหมี่ โรยต้นหอมผักชีและพริกน้ำมันรสเผ็ดจัดจ้าน อร่อยฟินละมุนใจเหมือนไปกินที่จีนเลยค๊าาา #บะหมี่เนื้อ #แจกสูตรอาหาร #เมนูเส้น #อาหารจีน #เข้าครัวกับ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตร ซุปเนื้อมุสลิม 🍲 เนื้อเปื่อยนุ่มละลาย แซ่บซีดหอมเครื่องเทศแท้ๆ ทำง่ายมาก! ✨
เมนูยอดนิยมของพี่น้องชาวมุสลิมในภาคใต้ รสชาติเปรี้ยวเผ็ดเค็มกลมกล่อมลงตัว ตัวเนื้อวัวต้มจนเปื่อยนุ่ม ซดน้ำซุปร้อนๆ ที่หอมพริกไทยและเครื่องเทศสมุนไพรแบบเน้นๆ ฟินจนต้องขอเติมข้าว! 🌶️🍋 #ซุปเนื้ออิสลาม #อาหารอิสลาม #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกสูตรหมูกรอบหนังฟู ทำเองก็กรอบได้แบบร้านดัง 🐷💛
รวมเคล็ดลับทำหมูกรอบให้หนังฟู กรอบนาน เนื้อนุ่มฉ่ำแบบโฮมเมด แค่เตรียมหนังให้แห้ง จิ้มให้ทั่ว ทาน้ำส้มสายชูบางๆ แล้วอบให้ถูกจังหวะ ก็ได้หมูกรอบน่ากินสุดๆ แล้วน้า ✨ #หมูกรอบหนังฟู #ทำหมูกรอบ #ทริคทำอาหาร #เคล็ดลับงานครัว #Lemon8ฮาวทู
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

สูตรข้าวอบหม้อดินสไตล์กวางตุ้ง
สูตรข้าวอบหม้อดินสไตล์กวางตุ้ง #อาหารจีน #แจกสูตรอาหาร #แจกสูตรฟรี
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกสูตรสร้างอาชีพขนมปังทอด 3 สไตล์ ทำง่ายขายดี #ปันกันปรุง #เมนูทำง่ายขายดี
แจกสูตรสร้างอาชีพขนมปังทอด 3 สไตล์ ทำง่ายขายดี #ปันกันปรุง #เมนูทำง่ายขายดี
ปันกันปรุง

ปันกันปรุง

ถูกใจ 2382 ครั้ง

📍แจกสูตร“ซี่โครงหมูตุ๋น“🥢ฉ่ำมาก! เมนูเติมข้าว🍚🍖
เมนูบ้านๆที่กินทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที🍚✨ซี่โครงนุ่ม น้ำซุปเข้มข้น หอมเครื่องตุ๋นแบบละมุน กินตอนร้อนๆฟินมาก~ ทำง่ายกว่าที่คิด วัตถุดิบไม่เยอะ แต่รสชาติคือร้านอาหารจีนเลย😋🇨🇳 🥣วัตถุดิบ - ซี่โครงหมู - น้ำตาลกรวด - อบเชย - โป๊ยกั๊ก - ใบกระวาน - พริกแห้ง - ต้นหอมซอย - ขิงหั่นแผ่น 🍚🥢วิธีทำ 1.
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 563 ครั้ง

แจกสูตรเด็ด "ต้มเส้นตีนไก่" น้ำซุปเข้มข้นหอมฟุ้ง ม
แจกสูตรเด็ด "ต้มเส้นตีนไก่" น้ำซุปเข้มข้นหอมฟุ้ง มีสูตรเล็กทำกินและสูตรใหญ่ทำขาย ทำเลี้ยงคนจำนวนมาก งานบุญ โรงทาน (สูตรใหญ่อยู่ในคอมเม้นครับ) วัตถุดิบหลัก ( สำหรับทำทานในบ้านได้ 6 -7 ที่) ​ตีนไก่: 1 กิโลกรัม (ล้างสะอาด ตัดเล็บออก) ​วุ้นเส้น: 200 กรัม (แช่น้ำให้นิ่มแล้วสะบัดให้แห้ง) ​เ
@อุ้มงัย!จะใครล่ะ!😊

@อุ้มงัย!จะใครล่ะ!😊

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨แจกสูตรเมนูลดน้ำหนักยำอกไก่แตงกวา🥒
#อกไก่ลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #อกไก่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 349 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1310 ครั้ง

สูตรน่องไก่ผัดเครื่องเทศสไตล์จีน
สูตรน่องไก่ผัดเครื่องเทศสไตล์จีน #อาหารจีน #แจกสูตรอาหาร #แจกสูตรฟรี
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 17 ครั้ง

💕แจกสูตร เมนูน้ำพริกอกไก่ผัด🍱
เมนูลีน โปรตีนสูง ทำง่ายมาก สูตรนี้อร่อย ลองทำกันดูค๊า🤤 🥣ส่วนผสม อกไก่บด 250 กรัม หอมแดง 8 หัว กระเทียม 8 กลีบ พริกป่น 2 ช้อนชา น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา (ลดโซเดียม) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนชา น้ำมันรำข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ #น้ำพริกอกไก่คลีน #ติดเทรนด์ #แม่ตูน
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 642 ครั้ง

แจกสูตรอาหาร 7 วัน สำหรับคนที่เป็นเบาหวาน
วันจันทร์ 🌅 เช้า: โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ + ไข่ต้ม 🧾 วัตถุดิบ ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย น้ำ 2 ถ้วย อกไก่ต้มฉีก 80 กรัม เกลือปลายช้อน ไข่ 1 ฟอง 👩‍🍳 วิธีทำ ตั้งหม้อ ใส่น้ำ 2 ถ้วย เปิดไฟกลางจนเดือด ใส่ข้าวโอ๊ต คนทันที (กันติดก้นหม้อ) ลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยว 5–8 นาที จนข้น ใส่อกไก่ฉีก คนให้เข้ากัน ปรุงเกลือ
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรข้าวหน้าเนื้อสไตล์มองโกเลีย เนื้อนุ่มซอสฉ่ำมากกก 🥩
เนื้อวัวนุ่มๆ ผัดซอสหวานเค็มเข้มข้น หอมกระเทียม ขิง และต้นหอม คลุกกับข้าวสวยร้อนๆ คืออร่อยแบบหยุดกินไม่ได้เลย ✨ ทำง่าย ฟีลข้าวหน้าเนื้อโฮมเมดที่อิ่มอุ่นใจสุดๆ ♡ #กินกับLemon8 #อร่อยกับLemon8 #MongolianBeef #ข้าวหน้าเนื้อ #เมนูทำง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 11 ครั้ง

บอกลาขนมจีบมันหมู! ชวนทำ "ขนมจีบคลีน 4 สไตล์" อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิด 🥟
ขนมจีบหลบไป! เมนูยอดฮิตที่ปกติมักจะอัดแน่นไปด้วยมันหมูและแป้ง วันนี้เราปรับสูตรให้เป็น ขนมจีบสายคลีน เน้นโปรตีนเน้นๆ ลดโซเดียม และลดคาร์โบไฮเดรต 💡 Tip สำหรับสายคลีน: ตอนนึ่งขนมจีบ ให้ทา น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันกระเทียมเจียว (เจียวเองไม่ใส่กากหมู) บางๆ ที่ซึ้งนึ่งหรือตัวขนมจีบ เพื่อไม่ให้ขนมจีบติด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 189 ครั้ง

เมนูทำง่ายสไตล์เด็กหอ
วันนี้มาแนะนำเมนูทำได้ง่ายๆที่บ้านหรือที่หอได้เลย แต่ละเมนูมีทั้งเมนูข้าวและเมนูเส้น เซฟโพสต์ไว้แล้วไปฝึกทำตามกันได้นะคะทุกคน อยู่บ้านอยู่หอทำได้หมด #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #อยู่บ้านทำอะไรดี
วอสอวุ้นเส้น🌻

วอสอวุ้นเส้น🌻

ถูกใจ 1363 ครั้ง

แจกสูตร!! สลัดอกไก่
สายคลีนห้ามพลาด! 🥗✨ สลัดอกไก่นุ่มๆ ไข่ต้มเยิ้มๆ โปรตีนแน่น กินแล้วไม่รู้สึกผิด 💚 มาเริ่มกันเลย 🧾 วัตถุดิบ • อกไก่ 1 ชิ้น • ไข่ต้ม 1 ฟอง • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค) ตามชอบ • กะหล่ำม่วงซอย • แครอทขูด • มะเขือเทศราชินี • น้ำ
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2075 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม