# Quotes # Quotes to teach # Quotes to encourage
No one remembers how good we used to be.
ประสบการณ์ของผมเองคือ การที่เราเคยช่วยเหลือเพื่อนหรือคนรอบข้างมากมายในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แล้วกลับรู้สึกเหมือนไม่มีใครจดจำความดีนั้นได้เลย มันทำให้ใจผู้คนเปราะบางและรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น แต่ผมได้เรียนรู้ว่า บางครั้งคนที่เราให้ความช่วยเหลืออาจจะอยู่กับเราเพียงตอนที่พวกเขาต้องการประโยชน์จากเราเท่านั้น ดังนั้น การรักษากำลังใจของตัวเองให้เข้มแข็ง คือเรื่องสำคัญที่สุด การรู้จักให้อภัยและไม่ยึดติดกับความคาดหวังจากคนอื่นช่วยทำให้ชีวิตเราสงบขึ้น และคำคมสั้นๆ อย่าง "ไม่มีใครจำได้หรอกว่าเราเคยดีแค่ไหน" เป็นคำเตือนที่ช่วยให้เราระวังตัว ไม่ปล่อยให้ใจพังทลายจากความผิดหวังซ้ำๆ นอกจากนี้ ผมขอแนะนำให้ทุกคนมองหาคุณค่าในตัวเองและสร้างความสุขจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว โดยไม่ต้องพึ่งพาความเห็นจากผู้อื่น หรือถ้ารู้สึกเหนื่อยก็อย่าลืมหาเวลาพักผ่อน ทั้งนี้การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราแข็งแรงและผ่านความยากลำบากไปได้
