# Quotes # Quotes to teach # Quotes to encourage
Do not help the poor themselves.
จากประสบการณ์ที่ได้พบเจอมา หลายครั้งที่เราพยายามช่วยเหลือผู้อื่นด้วยความตั้งใจดี แต่อาจลืมไปว่าความช่วยเหลือที่มากเกินไป จนทำให้ตัวเองลำบากนั้นไม่ใช่ความดีที่แท้จริง ใน OCR ของภาพข้อความมีประโยคที่สะท้อนใจ เช่น "ช่วยเท่าที่ช่วย" และ "ให้เท่าที่ไม่ทำร้ายตัวเอง" นั่นคือการช่วยอย่างมีสติ รู้ขอบเขตของตัวเอง เพราะการที่จะช่วยใครได้ดีและยั่งยืน เราต้องไม่ลืมดูแลตัวเองด้วย บางครั้งการตั้งคำถามว่า "เรายังมีความสุขอยู่ไหม" ก็สำคัญมาก คำตอบนี้จะช่วยให้เราตั้งขอบเขตที่เหมาะสมและไม่หมดกำลังใจ ดังนั้นถ้าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อย หรือรู้สึกว่าการช่วยคนอื่นส่งผลกระทบกับชีวิตตัวเอง ลองปรับวิธีคิดใหม่ว่า การช่วยไม่จำเป็นต้องทำทุกครั้งจนลำบาก แต่ควรช่วยในแบบที่ไม่ทำร้ายตัวเองก็พอ นี่แหละคือคำคมที่ให้กำลังใจและสอนใจที่ดีสำหรับทุกคน
