124 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/3

0 disimpan

2

6

sampai bila ....???kau nak siksa jiwa aku...

5/6 Diedit kepada

Pernahkah anda merasa jiwa anda disiksa tanpa henti, seperti soal "sampai bila kau nak siksa jiwa aku?" Perasaan ini boleh datang apabila kita menghadapi tekanan berterusan dalam hidup – sama ada dari hubungan peribadi, pekerjaan, atau cabaran hidup lain. Bagi saya sendiri, menghadapi tekanan emosi memang sukar dan memenatkan. Namun, penting untuk sedar bahawa ada langkah-langkah yang boleh membantu kita mengurangkan beban tersebut. Pertama, saya mula meluangkan masa untuk refleksi diri melalui jurnal harian. Mengeluarkan perasaan dalam bentuk tulisan membantu saya mengenal pasti punca masalah dan memberi ruang untuk menenangkan fikiran. Selain itu, aktiviti senaman ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu mengurangkan tahap tekanan. Aktiviti fizikal ini meningkatkan penghasilan endorfin yang memberi kesan positif kepada mood dan tenaga. Saya juga belajar pentingnya berkomunikasi dengan orang terdekat atau mendapatkan sokongan profesional apabila perlu. Kadang-kadang, hanya dengan berkongsi beban emosi sudah memberi kelegaan yang besar. Mengamalkan meditasi minda atau teknik pernafasan dalam setiap hari juga saya dapati sangat membantu dalam menenangkan jiwa dan memberi fokus kepada perkara positif. Akhir sekali, saya sedar bahawa proses penyembuhan emosi tidak berlaku dalam sekelip mata. Ia memerlukan kesabaran dan usaha berterusan. Jika anda merasa jiwa anda sedang disiksa dan bertanya "sampai bila?", jangan putus asa. Cuba amalkan beberapa teknik ini dan lihat bagaimana ia boleh membantu anda menstabilkan emosi dan hidup dengan lebih tenang.

6 komen

mmm siapa

Lihat lagi(1)

Shukeri Ky Shukeri

Sya TK menyiksa jiwa awk🥰🥰

Lihat lagi(1)

Lihat lebih banyak komen

Siaran berkaitan

Imej menunjukkan siluet seseorang yang sedih dengan teks "Cold Violence: Bila Hati Terluka Namun Tanpa Luka" dan petikan "Dia tak pukul aku pun, tapi kenapa aku rasa macam nak gila?".

Imej menerangkan "Cold Violence" sebagai penderaan emosi senyap tanpa sentuhan fizikal yang boleh meninggalkan trauma, dengan petikan "Kenapa aku dah tak rasa apa-apa bila buat sesuatu benda. Aku rasa kosong".

Imej menyenaraikan tanda-tanda "cold violence" seperti mendiamkan diri, enggan berkomunikasi, dan mengawal emosi mangsa, diiringi petikan "Alah... biasalah tu merajuk, nanti pandai-pandailah dia pujuk diri sendiri".

𝐂𝐨𝐥𝐝 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐈𝐭𝐮 𝐍𝐲𝐚𝐭𝐚.. Bukan kena pukul, tapi tetap sakit. • Diam yang menyeksa • Pandangan yang menghina • Ucapan yang memperlekeh • Cinta yang di tahan-tahan • Sokongan yang ditarik balik • Rasa sunyi walaupun ada orang di sisi Penderaan emosi itu luka yang tak berdarah. Tapi d

1 suka

tajuk.selamat tinggal sayang🎶

3 suka

Imej menunjukkan teks di atas latar belakang kabur dalam kereta pada waktu malam, dengan lampu bandar. Teks mempersoalkan mengapa isteri dinasihati 'fikir anak-anak' apabila ingin berpisah, tetapi suami tidak dinasihati sama apabila melanggar larangan agama atau menyakiti isteri, serta bertanya adakah isteri hanya layak menderita.

✍🏻 Tentang Soalan Yang Jarang Dijawab Dengan Adil Persoalan ini wajar ditanya, kerana ia lahir daripada realiti yang ramai isteri lalui dalam diam. 1. Anak-anak sering dijadikan alasan menahan isteri Bila isteri minta berpisah, nasihat yang datang hampir selalu sama: “fikir anak-anak”. Seola

3 suka

Teks di atas latar belakang pemandangan sayap kapal terbang, membincangkan bagaimana bergaul dengan individu Gangguan Personaliti Narsistik (NPD) boleh menyebabkan masalah mental, dan ciri-ciri individu NPD akan diterangkan.

Teks di atas latar belakang gelap, menyenaraikan ciri-ciri individu NPD: menggunakan orang lain, sentiasa rasa betul, suka manipulasi untuk nampak baik, dan tiada empati, hanya mendekati untuk korek rahsia.

Teks di atas latar belakang cerah, menyenaraikan ciri-ciri individu NPD: rasa layak layanan istimewa, lari dari kesalahan sendiri, dan mencari kambing hitam untuk dipersalahkan, menyebabkan mangsa sakit jiwa.

Berhadapan dengan manusia narsistik boleh buat hidup kita merana. Serius, hidup dengan orang begini buat kita merana. Sebab itu malas nak tegur, malas nak bersuara diam lagi bagus dari menambah stress dengan orang narsistik ni... Jangan ada sifat bangga diri. Meraih simpati orang dengan meny

20 suka

Rak buku penuh dengan koleksi novel Melayu, menunjukkan minat terhadap novel pada masa lalu. Terdapat teks 'Dulu Pecinta Novel Sekarang Pecinta Kdrama' dan 'Rate 6/10' yang menerangkan perubahan minat.

Minat Berubah Ikut Zaman 🤭

Balik kampung haritu cari balik novel² yang beli waktu zaman dulu. Ni sikit je ada yang tak muat rak dah masuk kotak. Start minat novel masa sekolah menengah berterusan sampai sambung belajar poli. Stop novel lepas habis belajar sebab masa tu banyak dah production start adaptasi novel masuk tv, ehh

28 suka

aishiteru @KAMBOTI #trend #amhier5 #CapCut

9 suka

AKU SEMAKIN SAKIT - MOJACK_HAFIZ

42 suka

Gambar menunjukkan Janna Nick dan Dini Schatzmann dengan teks 'Salah ke Nak POST Pasal ANAK?'. Terdapat juga tangkapan skrin Threads Janna Nick yang meluahkan rasa tidak puas hati terhadap 'JOYKILLER' yang mengkritik keinginannya untuk mempunyai anak.

Apa Masalahnya Nak Post Banyak Kali Pasal Anak?

Netizen pun janganlah jadi Joykiller atau Jadi Hopekiller pada seseorang yang dah bertahun2 kahwin tapi belum rezeki mempunyai anak. Macam Janna Nick dan Dini Schatzmann pun nak keluarga yang lengkap walaupun perkahwinan mereka hampir 3 Tahun dan sepatutnya bagi lah support semangat dan doa yang ba

71 suka

Imej menunjukkan perbualan sembang tentang 'beauty privilege' di mana orang cantik mendapat layanan istimewa. Perbualan itu menyentuh bagaimana rupa mempengaruhi layanan, dengan satu pihak meluahkan kekecewaan dan pihak lain memberi sokongan emosi, mempersoalkan keadilan penilaian berdasarkan wajah.

Sakit siakkk ayat kauuu

#LifeBingo Nilai manusia bukan pada wajahnya Sampai bila kita nak ukur nilai manusia berdasarkan wajah? Manis melayu hilang dahh, kulit kuning langsat asian tu hmm Cantik bukan salah. Tapi bila hanya yang cantik dihargai, didengari, diberi peluang, TU TAK ADILL Yang tak memenuhi standard ‘b

18 suka

Eps 43 Aku masuk novel dan jadi pemeran utamanya😲✨

#fyplemon #fypシ #dramachina #dramachinapendek #dramarekomendasi

13 suka

Bertahanlah.. Semoga ada yang baik akan Muncul ✨

#bertahanhidup #semogaadakeajaiban #mogabermanfaat #capcut #mynissharing

112 suka

MAKAM CINTA DI GERBANG FANA

FIGHTING! FISABILILLAH. #TakRamaiTahu

1 suka

𝐌𝐞𝐧𝐣𝐚𝐝𝐢 𝐈𝐛𝐮 𝐁𝐚𝐩𝐚 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐮𝐡.. Bukan sekadar memerlukan ketenangan jiwa, kita perlu juga jiwa yang berkemampuan. Kita mahu tenang, tapi jiwa tak mampu tenang. Mana mungkin boleh sembuh. Sebab itu antara jalan pratikal nak sembuh ialah mesti ada buat 𝐒𝐄𝐋𝐅 𝐂𝐀𝐑𝐄 & 𝐒𝐄𝐋𝐅 𝐑𝐄𝐅𝐋𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 setiap

2 suka

“Mencintai diri bukan bererti pentingkan diri, tetapi menghargai amanah yang Allah beri. Bila kita belajar menjaga hati sendiri, kita sedang belajar bersyukur pada nikmat-Nya.” 🤍

110 suka

Gambar dalaman masjid dengan tiang kayu dan lampu gantung, menampilkan petikan nasihat: 'Jangan sibuk dengan hal orang lain. Jagalah hati kamu. Biarkan hati kamu sentiasa bersujud kepada Allah.' dari Haris Kelantani.

Aspek Makna Nasihat Ini : 💓 Ketenangan Hati Ketika kita berhenti sibuk memikirkan kehidupan orang lain, kita bebas daripada tekanan sosial dan penilaian yang melelahkan. Hati menjadi lebih tenang bila fokus pada hubungan dengan Allah. 🧽 Kebersihan Rohani Menjaga hati bermaksud

6 suka

Gambar menunjukkan tajuk utama "RACUN DALAM RUMAHTANGGA: 7 Racun Halus Punca Isteri Jadi Tawar Hati Dengan Suami", dengan teks menerangkan isteri tawar hati kerana sikap suami. Seorang lelaki berkaca mata sedang bercakap di mikrofon.

Gambar ini menerangkan "Racun Diabaikan Setiap Hari", di mana suami mengabaikan perasaan isteri dan hanya fokus pada wang, menyebabkan isteri rasa sunyi. Seorang lelaki berkaca mata kelihatan di bawah.

Gambar ini menghuraikan "Racun Bisu Dalam Komunikasi", di mana suami yang diam membuat isteri terpaksa meneka, menyebabkan komunikasi kering dan rasa kosong. Seorang lelaki berkaca mata kelihatan di bawah.

7 𝐑𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐇𝐚𝐥𝐮𝐬 𝐏𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐈𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢 𝐉𝐚𝐝𝐢 𝐓𝐚𝐰𝐚𝐫 𝐇𝐚𝐭𝐢 𝐃𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐒𝐮𝐚𝐦𝐢. Isteri tak berubah sebab curang. Tapi kerana hatinya diracuni perlahan-lahan oleh sikap suami yang tak sedar diri. Nak tahu racun halus apa yang buat dia tawar hati? Racun '𝑫𝒊𝒂𝒃𝒂𝒊𝒌𝒂𝒏 𝑺𝒆𝒕𝒊𝒂𝒑 𝑯𝒂𝒓𝒊' Tak tanya khabar, tak respon me

203 suka

Jika Kau Tahu Sunyi Ini

Ada rindu yang memilihmu setiap hari, meski kau tak pernah tahu betapa senyapnya hati yang mencintaimu tanpa satu pun suara.

0 suka

CERPEN: LANGKAH KECIL KU (AKHIR)

Pagi selepas majlis gala Betty tiba di pejabat, masih sibuk menyusun fail dan alat makeup. Matanya terus tertumpu pada sesuatu di atas mejanya—sebuah vas kecil dengan bunga segar, dihias rapi. Betty terkejut. Tiada nota atau tanda siapa pengirimnya. Hanya sekuntum bunga merah yang memikat mata.

36 suka

Jangan hitung dosa seorang isteri kerana ia teguran untuk seorang suami... #rumahtangga #dosaisteri #teguranuntuksuami #ceramahagama #Allahjagakita🕊️

14 suka

Imej ini memaparkan teks motivasi tentang melepaskan dan mengikhlaskan perpisahan sebagai jalan menuju kebahagiaan dan penyembuhan. Ia menekankan bahawa perpisahan boleh menjadi permulaan kepada sesuatu yang lebih baik, dengan latar belakang gelap dan siluet daun.

Imej ini menyenaraikan 'DOSA IBU BAPA TERHADAP ANAK-ANAK' seperti mengabaikan tanggungjawab dan tidak berlaku adil. Ia menekankan bahawa anak-anak mempunyai jiwa dan maruah, serta perlu dididik dengan kasih sayang, dengan latar belakang biru gelap berhias.

Imej ini menyampaikan mesej bahawa kebaikan kita dinilai oleh Allah, bukan manusia. Ia menggalakkan untuk terus berbuat baik walaupun tidak dipuji atau dihargai, dengan latar belakang siluet seseorang berjalan di jalan pada waktu senja.

4 suka

#musiknostalgia #lagu2000an #lagupopindonesia #vibestory #xybca

26 suka

2 suka

Imej menunjukkan tangkapan skrin suapan Lemon8 dengan teks besar bertulis 'Post Tak Meletup, Tak FYP, View Sendu... Tapi Tetap Upload. Kenapa?'. Ia menggambarkan perasaan pencipta kandungan yang terus memuat naik walaupun mendapat tontonan rendah, mencerminkan tema artikel tentang ketekunan.

Kau pon sama ke?

Ada hari buka Lemon8, tengok view sikit je. Tak masuk FYP, tak viral, tak meletup. Rasa macam… eh orang baca ke content aku ni? Penat tu memang ada. Kadang terfikir nak berhenti. Tapi aku tetap upload. Bukan sebab degil sebab aku tahu content ni bukan sekadar nombor. Aku upload sebab sa

16 suka

Mohon undur diri...terima kasih untuk segalanya... #fyp

5 suka

Detik Kita (Part 1)

Tajuk : Detik Kita # Bab 1 – Hidup Bujang yang Penuh Warna Amanda, gadis berusia 27 tahun, hidupnya sentiasa penuh gelak tawa. Dia seorang pekerja rajin, tetapi di balik kesibukan, dia pandai mencari ruang untuk bahagia. Setiap hujung bulan, Amanda dan Shila — sahabat baik sekampung merang

10 suka

Kolaj empat gambar menunjukkan tiga individu di gim, dengan teks "PREGNANT ! SAYA BUNCIT! Betul ke?". Sepanduk besar di bawah memaparkan petikan Janna Nick: ""SAYA TAK PREGNANT, SAYA BUNCIT!"", merujuk kepada isu perut buncit yang sering disalah anggap sebagai hamil.

"Saya tak pregnant,saya buncit."Janna Nick

"Saya tak pregnant,saya buncit."Janna Nick. #AkuPunPernah #RelateTak #TanyaSikit #SetujuTak #ViralKini

5 suka

𝐁𝐞𝐫𝐭𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐀𝐭𝐚𝐮 𝐏𝐞𝐫𝐠𝐢...? Ada satu dilema yg diam-diam 'bunuh' banyak jiwa, tapi jarang orang berani cakap kuat-kuat.. Sebab bila kita tanya, orang akan mula label; "𝑻𝒂𝒌 𝒇𝒊𝒌𝒊𝒓 𝒂𝒏𝒂𝒌?" "𝑺𝒆𝒍𝒇𝒊𝒔𝒉!" "𝑩𝒆𝒓𝒕𝒂𝒉𝒂𝒏 𝒋𝒆 𝒍𝒂𝒉, 𝒋𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒃𝒆𝒓𝒄𝒆𝒓𝒂𝒊." Tapi mereka tak duduk dal

11 suka

Lihat lagi