Why do we have to apologize or apologize for not going out at night and not drinking alcohol? Let's discipline ourselves.

หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าต้องขอโทษหรือขอตัวเมื่อไม่อยากออกไปเที่ยวกลางคืนหรือปฏิเสธการดื่มแอลกอฮอล์ ทั้ง ๆ ที่จริงแล้ว นั่นคือการดูแลและให้ความสำคัญกับตัวเราเองอย่างแท้จริง ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการยึดมั่นในวินัยของตัวเองช่วยให้ชีวิตมีความสมดุลและสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างมาก การไม่ไปเที่ยวกลางคืนไม่ได้แปลว่าเราขาดความสนุกสนาน แต่มันคือการเลือกสนุกในรูปแบบที่เหมาะสมกับตัวเอง เช่น การอยู่บ้านทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ หรืออยู่กับครอบครัว เพื่อนฝูงในบรรยากาศที่ผ่อนคลายกว่า ส่วนน้ำเมาเองก็เป็นสิ่งที่กระทบทั้งสุขภาพกายและใจ เมื่อเลิกดื่มคุณจะพบว่าร่างกายปลอดโปร่งและมีพลังงานมากขึ้น เมื่อเรามีวินัยในตัวเอง ชีวิตจะไม่ถูกแรงกดดันจากคนรอบข้างที่จะทำสิ่งที่เราไม่ต้องการ และช่วยลดความอึดอัดใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้เรารู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองมากขึ้นเพราะเราให้คุณค่าและรักตัวเองจริง ๆ สุดท้าย อยากให้ทุกคนกล้าที่จะปกป้องตัวเองและไม่จำเป็นต้องขอโทษสำหรับการตัดสินใจที่ทำเพื่อสุขภาพและความสุขของตัวเอง เพราะมันคือการดูแลตัวเองที่แท้จริง และนั่นคือสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต