Because we keep everything...Therefore suffering with everything

Happiness and Suffering Depend on What We Choose to Hold

Article: -One Master-Storytelling Architects-

Happy or suffering...

Many times it's not caused by what happened to us.

But caused by what we choose to keep in mind.

I used to think

If someone says bad to us, remember.

If someone regrets it, they have to think.

If there's a disappointment, find out.

But enough to live longer

I found out...

A lot of people aren't suffering.

Because life has more problems than others.

But suffering...

Because keeping every word

Keep every disappointment

Keep every expectation.

And keep every little thing to hurt your heart over and over again.

Some story...

Not important enough to think before bed

Some people...

Not valuable enough to let us waste our days of happiness.

Life will be lighter.

When we learn that

Not everything needs to be bothered.

Not everyone has to explain.

And not every feeling has to be kept.

Because in the end...

"The heaviest thing in life

It's not a problem we carry.

But it's an idea we don't want to put down. "

"The heaviest burden in life is not our problems,

But the thoughts we refuse to let go

Happy or suffering...

It depends on how we choose to look.

And choose to keep something in the heart

Sometimes...

Letting go

Not surrender.

But it is to restore peace to one's own life.

- Master one-

Dr. Thunpawat Techapuvadolvitit

6/22 Edited to

ในประสบการณ์ส่วนตัวของผม ผมพบว่าเมื่อเรายอมปล่อยวางเรื่องราวเล็กๆ ที่ไม่ได้สำคัญจริงๆ ชีวิตจะรู้สึกเบาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลายครั้งความทุกข์ที่เราประสบไม่ได้มาจากปัญหาที่แท้จริง แต่เป็นเพราะเรายังคงเก็บความคิดลบและความคาดหวังเก่าๆ ไว้อยู่ในใจ เช่น การคิดมากเรื่องคำพูดของคนอื่น หรือการย้ำคิดย้ำทำเรื่องที่ทำให้เสียใจ เมื่อเราเรียนรู้ที่จะวางความคิดเหล่านั้นลง การทำใจให้สงบก็เป็นไปได้ง่ายขึ้น และความสุขก็สามารถกลับมาได้โดยไม่ต้องรอให้เหตุการณ์ภายนอกเปลี่ยนแปลง การปล่อยวางไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการให้โอกาสตัวเองได้หยุดพักจากความรู้สึกกดดันและความเครียด จากนั้นค่อยๆ มองสิ่งต่างๆ อย่างมีสติและเข้าใจว่าบางเรื่องไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ในใจตลอดไป การฝึกทบทวนความคิดและเลือกว่าจะเก็บหรือปล่อยสิ่งใด จะช่วยให้มีทัศนคติที่ดีขึ้นและมีความสุขในชีวิตได้มากกว่าที่เคย นอกจากนี้ ผมเองยังแนะนำให้ลองฝึกเขียนบันทึกความรู้สึก หรือพูดคุยกับคนที่เราวางใจ เพื่อช่วยคลายความกังวลและเปิดใจให้รับมุมมองใหม่ๆ ซึ่งจะช่วยให้จัดการกับความทุกข์ได้ดียิ่งขึ้น และชีวิตก็จะมีความสงบสุขตามที่เราตั้งใจไว้