อยากมาแชร์ประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับการไม่ยอมให้ใครมาว่าอ้วนค่ะ หลายครั้งที่เราเจอคำพูดหรือมุมมองที่ทำให้รู้สึกแย่ แต่สิ่งที่สำคัญคือเราต้องรักตัวเองและดูแลตัวเองให้ดีที่สุด สำหรับวันที่อยากดูแลตัวเองแบบรวดเร็วเพียง 1 วัน ฉันจะแบ่งเวลาดูแลสุขภาพ เช่น เริ่มต้นด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนดี ๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน และรู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้ ยังให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยขจัดของเสียและช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น ช่วงเย็นฉันจะออกไปเดินเล่นเบา ๆ หรือออกกำลังกายแบบง่าย ๆ เช่น โยคะหรือยืดเส้นยืดสาย เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและผ่อนคลายความเครียด การนอนหลับพักผ่อนก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและพร้อมสำหรับวันใหม่ สุดท้าย อยากฝากไว้ว่าไม่ต้องกดดันตัวเองมากนัก เพราะสุขภาพและความสุขใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด การยอมรับตัวเองและสร้างความมั่นใจในแบบของเราจะทำให้เรามีพลังใจสู้กับคำพูดของคนอื่นได้อย่างดีค่ะ