ในชีวิตของแต่ละคน ทุกคนต้องเคยเจอวันที่รู้สึกอ่อนแอ ท้อแท้ หรือหมดแรงใจมาก่อน แต่อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าการรักษาใจตัวเองในวันที่แย่ที่สุดนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก ผมเองเคยเจอวันที่รู้สึกเหมือนชีวิตไม่เป็นใจ แล้วก็ไม่อยากเผชิญหน้ากับใครเลย แต่ผมพบว่าการ 'ยิ้ม' แม้จะดูเหมือนไม่มีเหตุผลในช่วงเวลานั้น กลับช่วยให้ผมเริ่มมองเห็นแสงสว่างด้านบวกได้บ้าง และทำให้ใจผมแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ การใช้เวลาตอนไม่สบายใจเพื่อฟังเพลงโปรด หรือเขียนบันทึกความรู้สึก ก็ช่วยให้ผมจัดระเบียบความคิดและรู้จักปล่อยวางความเครียดเก่าๆได้ดีขึ้น ครั้งหนึ่งผมได้ลองตั้งเวลาช่วงเช้า 10:00 น. เพื่อสลัดความคิดลบและยิ้มให้กับตัวเองเหมือนการตั้งนัดหมายพิเศษแบบ Shi Glo & Des 10:00 AM ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผมตั้งใจเตือนตัวเองว่า "ถึงแม้วันนี้จะอ่อนแอ แต่พรุ่งนี้มีสิ่งใหม่ๆ รอเราอยู่" การสร้างความเข้มแข็งทางใจด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ ไม่ได้แก้ปัญหาทุกอย่าง แต่ช่วยให้เราก้าวผ่านวันที่อ่อนแอไปได้ พร้อมทำให้เราเรียนรู้ที่จะยอมรับความรู้สึกและฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้นเรื่อยๆ สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนที่กำลังรู้สึกอ่อนแอลองหาเวลาให้ตัวเองเพื่อยิ้มและเติมพลังบวก แม้มันจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มันช่วยให้วันข้างหน้าของเราสดใสขึ้นจริงๆ