瀬戸内寂聴さんの言葉って、きれいごとで片付けずに「人は弱いし、だからこそ許すのが難しい」と前提から寄り添ってくれる感じがして、辛い時ほど読み返したくなります。今回の「生きる意味とは」の中で印象的だったのが、「愛する」「結局、究極は許すこと」という流れ。私自身、しんどい時って“自分が正しい”に固まりがちで、相手を変えようとして余計に疲れていました。 人間関係で苦しいとき、まず効いたのは「自分以外の違うものを認めなければいけない」という考え方です。認める＝好きになる、ではなくて「そういう人もいる」と現実として受け入れるだけでも、心の摩擦が減りました。例えば職場や学校で価値観が合わない相手に対して、私は“わかってもらおう”を一回やめて、距離感を調整するようにしました。すると「わかり合えない＝失敗」ではなくなって、我慢の質が変わったんです。 また、寂聴さんの言う「許す」は、相手のためだけじゃなく自分を解放する行為にも感じます。どうしても許せない時は、いきなり大きく許そうとせず、段階を作るのがおすすめです。①感情を否定せずに書き出す（怒り・悲しみを言語化）②相手の事情を“想像だけ”してみる（正当化はしない）③今日はここまで、と区切る。これだけでも「ずっと考えてしまう」状態から抜けやすくなりました。 さらに、寂聴さんが語る“戦争が起こるのは認めないから”という視点は、日常にも当てはまると思います。小さな衝突も根っこは「相手を認めない」になりがち。だから私は、言い返したくなった時ほど「相手の正しさ」ではなく「相手の背景」を一つ探すようにしています。 生きるとは何か、と聞かれた時に答えが出なくても、今日を少し楽にする言葉があるだけで十分だと思いました。幸せって大きい出来事より、「許せない」に縛られない日が増えることなのかもしれません。