ในฐานะคนเป็นแม่ที่ไม่เคยเป็นไมเกรนมาก่อน จนมาพบว่าตัวเองต้องเจอกับอาการนี้เมื่อมีลูกอายุแค่ 2 ขวบ ได้เรียนรู้ว่าไมเกรนไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ แต่เมื่อเกิดแล้ว ความเจ็บปวดและความไม่สบายตัวสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อต้องออกเดินทางหรืออยู่ในสถานที่ใหม่ เช่น สนามบินตรัง ตอนนั้นพบว่าตัวเองต้องนอนพักผ่อนทุกที่ที่สามารถพักได้ แม้แต่สนามบิน เพราะความเวียนหัวและความรู้สึกอ่อนเพลียจากไมเกรนก็ตามมาอย่างรวดเร็ว การมีลูกเล็กที่ต้องดูแลเป็นภาระมากขึ้น กลายเป็นความท้าทายที่ยากจะบอกให้คนอื่นเข้าใจ สิ่งที่อยากแนะนำให้พ่อแม่ที่อาจเจอสถานการณ์คล้ายกัน คือ การเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับสถานการณ์ไม่คาดฝัน เช่น เตรียมยาแก้ไมเกรนตามคำแนะนำของแพทย์ พักผ่อนให้เพียงพอนอกบ้าน และหาเวลาสั้นๆ เพื่อผ่อนคลายหรือเปลี่ยนบรรยากาศการอยู่กับเด็ก การนอนพักในสถานที่สาธารณะ เช่น สนามบิน อาจช่วยลดอาการได้บ้างในบางครั้ง นอกจากนี้ การแบ่งเบาภาระโดยให้คนในครอบครัวหรือเพื่อนช่วยดูแลเด็กเล็กชั่วคราว ก็เป็นวิธีที่ช่วยให้ไม่เครียดจนเกินไป การรับมือกับไมเกรนในวัยเป็นแม่ที่ต้องดูแลลูกจำเป็นต้องมีความเข้าใจตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการพักผ่อนและการจัดสรรเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้สามารถดูแลลูกได้อย่างเต็มที่โดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพตัวเอง ในช่วงเวลานี้ อยากบอกว่าพ่อแม่ทุกคนไม่ได้อยู่คนเดียวกับความเหนื่อยล้า การเปิดใจและขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกหนักเกินไป เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อสุขภาพกายใจที่ดี และความสุขในครอบครัวอย่างยั่งยืน