韓国海苔とトウモロコシのおにぎり

˗ˋˏもっと早く知りたかった海苔の裏ワザˊˎ˗

こんばんは🌿ゆぴです！ @yupi_kurashi おにぎりって海苔しんなりするし子どもは上顎にくっついてオエってなるしで地味にストレスだったんだけど… このやり方なら👇 ✔パリパリのまま食べられる ✔くっつきにくくなる ⚠️熱々のおにぎりを乗せると蒸気で海苔がしなしなになってしまうので、おにぎりを握って冷ましてからラップで巻くようにしてください🍙✨ フォークで穴あける方法も聞いてたけど正直うまくいかなくてボツにしました🙏💦 代わりにおろし器でやったらちゃんと穴あいて◎ でも出すの面倒な時はダイソーの海苔パンチが一番ラク

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韓国海苔たまおにぎり

@rena_recipeレシピはこちら↓ 材料（おにぎり6個分） • 温かいご飯： 600g〜700g • 卵： 2個 • マヨネーズ：小さじ2 • 韓国海苔：適量 • 天かす：ひとつかみ（たっぷりめが◎） • かつお節： 2パック（4〜5g） • 刻みネギ：お好みで • 焼肉のタレ：大さじ3 • ごま油：大さじ1弱 ______ 【作り方】 1. 耐熱容器に卵とマヨネーズを入れてよく混ぜる。 600Wで1分加熱→一度混ぜる→さらに30〜40秒加熱して、ポロポロの状態にする 2. 1にご飯、天かす、かつお節、ネギ、焼肉

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\これは沼る/やみつきおにぎり

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍙】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ やみつきおにぎり ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・温かいご飯　1合（300〜350g） ⭐︎塩昆布　10g ⭐︎かつお節　1袋 ⭐︎白ごま　大さじ1 ⭐︎小ネギ　大さじ2 ⭐︎韓国海苔　1袋 ⭐︎鶏ガラ　小さじ1/2 ⭐︎ごま油、めんつゆ(3倍濃縮) 各小さじ1 ▶︎保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①温かいご飯に⭐︎を

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おにぎりレシピ🍙

#おにぎり #おにぎりレシピ #簡単レシピ #こどものおやつ #時短レシピ

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材料2つ！レンチン1分半で『爆痩せ』韓国海苔チップス🇰🇷🧀

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ チーズをのせてレンチンするだけ✨ 簡単なのに止まらなくなるおいしさ🤤 おつまみにも、子どものおやつにも大好評🧀 低カロリーでダイエット中でも罪悪感０🥹 ぜひ作ってみてね💕 【材料】韓国海苔　1袋ピザチーズ　適量【作り方】 1. キッチンペーパーの上に韓国海苔を並べ、チーズをのせる 2. 600Wで1分20秒(500wで1分40秒)レンチンして完成枚数によって加熱時間が多少変わるため、加熱が足らなければ少し追加でレンチンしてください👍 フォロー、いいね、コメントもらえたら飛び跳ねて喜びます🥰

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＼高タンパク／　梅さばおにぎり

疲れにくい身体を目指す、栄養たっぷりご自愛レシピを発信中のさとです✨ 「保存」して何度でも作ってね🩷 【材料】(おにぎり4個分) ✾ご飯…400g ✾さば…1切れ ✾大葉…6枚 ✾梅干し…1〜2個(お好みで) ✾韓国海苔…1パック(6〜8枚) ✾かつお節…1パック ✾いりごま…大さじ1程度【調味料】 ●だし醤油…大さじ1 ●ごま油…大さじ1 【作り方】 ①さばを焼く(その間に大葉を切ったり梅干しの種を除いたり下準備をする) ②ご飯をボウルに入れ、具材(さば、大葉、梅干し、韓国海苔、かつお節、いりごま)を全て乗せたら、調味料(●)を入れて、ほぐしな

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『トースターマヨクッキー』

レシピはこちらから⤵︎ @norari_oyatsu … 材料 ………………………………… ・マヨネーズ　25g ・砂糖　25g ・薄力粉　50g … 作り方 …………………………………………… 1）ポリ袋にマヨネーズと砂糖、薄力粉を入れて混ぜ合わせる 2）ポリ袋の角を切ってクッキングシートに絞って並べたら水に濡らしたスプーンで表面を整える 3）200℃のトースターで10分焼き色がつくまで焼いて完成！ … ポイント…………………………………………… ※生地が緩すぎる場合には薄力粉を足して調整してください ※トースターで焼いている時に焦げそうになったらアルミホ

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韓国海苔とイワシのおにぎり

#おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりアレンジ #簡単レシピ #food

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混ぜるだけ！韓国風おかか

レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【いいね】で応援してね❣️ あとで見返すなら【保存】が便利❣️ 作ってみよっと思ったら『❤️』ってコメントしてね ⁡☺️💕 こんにちは🫶 おにぎりで子どもを笑顔にする3児のママのよいこです◡̈💓 @yoiko_onigiri 今日のおにぎりは… ＼混ぜるだけ！韓国風おかか🍙❤️／ ⁡ 作り方は混ぜるだけ簡単っ𓂅𓎩 【材料】　2個分 ○ご飯………………………200g ⬜︎かつお節..............….......1袋 ⬜︎韓国海苔........................小3枚 ⬜︎ねぎ.

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産後17kg痩せた｜材料2つ！レンチン1分半で『爆痩せ』韓国海苔チップス🇰🇷

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ チーズをのせてレンチンするだけ✨ 簡単なのに止まらなくなるおいしさ🤤 おつまみにも、子どものおやつにも大好評🧀 低カロリーでダイエット中でも罪悪感０🥹 ぜひ作ってみてね💕 【材料】韓国海苔　1袋ピザチーズ　適量【作り方】 1. キッチンペーパーの上に韓国海苔を並べ、チーズをのせる 2. 600Wで1分20秒(500wで1分40秒)レンチンして完成枚数によって加熱時間が多少変わるため、加熱が足らなければ少し追加でレンチンしてください👍 フォロー、いいね、コメントもらえたら飛び跳ねて喜びます🥰

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覚えておきたい。チョレギサラダ🥢

【材料】 A: ☆鶏ガラの素　小さじ1/2 ☆にんにく　ちょびっと ☆ごま油・酢・ごま　各小さじ1 ☆醤油　小さじ2 レタス　3、4枚韓国海苔　3、4枚【作り方】 1️⃣レタスは手でちぎり、洗って水気を切っておく。ボウルとザルでフリフリすると簡単に水気が切れます！ 2️⃣Aを混ぜ合わせ、1️⃣と絡ませる。 3️⃣韓国海苔ををたっぷりかけ、完成！お店で食べたチョレギサラダの再現レシピです☺️ #しあわせは勝ち #再現レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ

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栄養爆弾おにぎり

@risa_recipe☜フォローはこちらから ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ □栄養爆弾おにぎり🍙 🗒️材料(3種類　ごはん各1合) →ごはんと材料をすべて混ぜ込むだけ！＊鮭と枝豆おにぎり・鮭...1切れ(焼いて気になる方は皮を取っておく) ・冷凍枝豆...好きなだけ（軽く水切りする）・塩昆布...ひとつまみ・ごま...好きなだけ＊サバと梅シソおにぎり・サバ...半身(焼いておく) ・梅干し...２個(種を取ってほぐしておく) ・大葉...3枚(ハサミで細かく切っておく)

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レンジで炒り卵♪のりたまおにぎり

みんな大好き、のりたまおにぎり♡ ふわっと甘めの炒り卵に、海苔とかつお節のうま味✨ シンプルなのに止まらんやつ🤭 材料（ 4個分）・ご飯 400g位 ☆卵 2個 ☆砂糖小さじ1 ☆鶏がらスープの素小さじ2 ・味付け海苔好きなだけ（韓国海苔でもOK）・かつお節 1袋・ごま適量・ごま油小さじ2 ・塩少々作り方 ① ☆を混ぜてレンジで2分加熱し、炒り卵を作る ② ①のボウルに残りの材料を全部入れて混ぜる ③ 4等分して握ったら完成✨ 朝ごはんにも、小腹が空いた時にも最高♡ こういうおにぎりが結局いちばん落ち着くよねぇ

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\レンチン1回/ 韓国海苔パスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 韓国海苔パスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★パスタ（5分茹で）　100g ★ごま油　小さじ2 ★鶏ガラ　小さじ1 ★醤油　小さじ1 ★にんにくチューブ　2〜3cm ★水　230ml ・卵　2個(全卵と卵黄) ・韓国海苔　大さじ2〜3 ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①★を耐熱容器に入れレンチン　600W

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パリパリ韓国海苔のヘルシーキンパ

レシピはこちら🤤🥢💭 パリパリ韓国海苔のヘルシーキンパ <2食分材料> ・米300g (お好みの量でOK) ・にんじん　1本・ほうれん草　好きなだけ・鶏胸ミンチ100g ・塩　ひとつまみ・ごま油　適量・焼き肉のタレ　大さじ4 ・コチュジャン　大さじ2 ・たくわん　好きなだけ・ごま　好きなだけ <作り方> ・にんじん　千切り・ごま油を熱したフライパンで食材に火を入れる・塩/焼き肉のタレ/コチュジャン入れて焼く・たくわんとごまを入れ混ぜたら完成👍🏻 💡ヘルシーPOINT ・オイルスプレー使用して脂質大幅カ

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濃厚クリーミーそうめん

レシピはここにあるよ👇 @ryo._.gohan たった250円で作る濃厚クリーミーそうめん ※金額は1人前の金額です！ ———————————— 【　材料　】 ⭐︎そうめん・・・1束　40円 ⭐︎鶏ひき肉・・・130g　130円・トッピング ⭐︎韓国海苔・・・適量　10円 ⭐︎白ごま・・・適量　二円 ⭐︎小ネギ・・・適量　10円 ⭐︎油・・・小さじ1　6円 a)卵・・・1個　24円 a)マヨネーズ・・・大さじ1　10円 a)味噌・・・小さじ1　5円 a)鶏ガラ・・・小さじ1.5　4円 a)ごま油・・・小さじ1　6円 a)にんにく・・・3

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【1ヶ月で-3キロ達成】無限やみつきキャベツ🥬

〔材料〕 ○キャベツ 1/2玉 ○しらす 80g ●鶏ガラスープの素大さじ1 ●ごま油大さじ1 ○韓国海苔 2〜3枚 ○いりごま適量 1.キャベツの芯を切ったら縦横2センチ幅くらいの一口サイズにカット。 2.アイラップに入れたら500w3分レンチンして水を入れてよく洗う。 3.しらすを入れて、さらに調味料●を全部入れてよく混ぜる。 4.お皿に盛り付けて上に韓国海苔をちらしていりごまをかけたら完成✨ 最後まで読んでくれてありがとう✨ コメント・フォローすごくうれしいです😌 アイラップ使ってどんどんレパートリー増やしていこーっ💡 #簡単レシピ

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約220円でやみつきおにぎり

レシピはここにあるよ👇 @ryo._.gohan たった220円で作るやみつきおにぎり！飲み会や遊びでどんどんお金が消えるから、食費は上手に抑えたいんです！って思ってるでしょ？このおにぎり作ってよ！ ※金額は1人前の金額です！ ———————————— 【　材料　】 ⭐︎白米・・・1合　50円 ⭐︎魚肉ソーセージ・・・1本　75円 ⭐︎卵・・・1個　24円 ⭐︎ごま油・・・小さじ1　6円 a)韓国海苔・・・適量　40円 a)小ネギ・・・適量　5円 a)コチュジャン・・・小さじ2　8円 a)炒りごま・・・適量　5円 a)しょうゆ・・・小さじ2　2

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『レンチン豆腐チップス』

レシピはこちら⤵︎ @norari_oyatsu … 材料 ………………………………… ・豆腐　お好きな分量・青のり　適量・塩　適量 … 作り方 …………………………………………… 1）豆腐と青のり、塩で味付けしてよく混ぜわせる 2）クッキングシートに薄く広げて600w5分加熱して水分を飛ばし、パリパリになったら完成 … ポイント…………………………………………… ※豆腐の水分が多い場合は加熱を追加してください ※可能なら1度剥がして裏返し、再加熱すると作りやすいですオーブン不使用で簡単にできた！材料も少ないから、めんどくさくても手作りできる！

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⁡ レシピはこちら 🗓️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ˗ˎˊ 料理名ˎˊ˗ 韓国風おにぎ

⁡ レシピはこちら 🗓️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ˗ˎˊ 料理名ˎˊ˗ 韓国風おにぎり2選🇰🇷🍙 　　　 𓎩材料　 ⁡ 　⭐︎キムチおにぎり　3個　・ごはん 300g 　・キムチ 60g 　・コチュジャンお好み　・ごま適量　・小ネギ適量　・韓国海苔適量　・チーズ適量 ⁡ 　⭐︎明太子おにぎり　3個　・ごはん 300g 　・たくあん 40g 　・明太子 45g 　・ごま適量　・小ねぎ適量　・韓国海苔適量 ⁡ ⁡ 𓎩作り方 ⁡ 　①温めたごはんをボウルに入れ　　材料を全て加えよく混ぜる

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＼ 3分でできる／韓国海苔チーズチップス

@naito_otsumami◀︎ワインに合う簡単おつまみこのアカウントでは・簡単10分ワインに合うおつまみ🍷🥩 を紹介しています！仕事や子育てを頑張るパパにひとときの幸せを提供できたら幸いです🌈 是非【フォロー】して次回の投稿をお待ちいただけると嬉しいです！コメントやDMもお気軽にお願いします🙇‍♂️🤗 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利です👍 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ レシピはこちら👇 【3分でできる韓国海苔チーズチップス】【材料

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『サクほろクッキー』

レシピはこちら⤵︎ @norari_oyatsu … 材料 ……………………………………………… ・小麦粉　55g ・アーモンドプードル　10g ・粉糖　10g ・無塩バター　30g ・仕上げ用の粉糖 … 作り方 …………………………………………… 1）小麦粉とアーモンドプードル、粉糖をよく混ぜ合わる 2）バターを溶かしたら（600w10〜20秒）①を加えてよく混ぜ合わせる 3）②を10等分ほどの大きさで丸めて間隔を開けてクッキングシートに並べたら600w2分加熱 4）加熱したクッキーが完全に冷めたら仕上げの粉糖をまぶして完成！ … ポイント…………………

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1個62円で作るおにぎりストック

レシピはこちら💁‍♀️ 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 朝ごはんや子どものおやつ小腹が空いた夜の1人時間に🫶 節約と時短が叶うからバタバタの毎日でもイライラせず家族と向き合う時間もできた⏰！小さな事を大切に、コツコツお金貯めてこ🫧 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— ▫️サバと大葉の焦がし味噌【合計：278円】ご飯1合 (65円) サバ水煮 1缶 (180円) 大葉 5枚 (25円) 白いりごま大さじ1 (5円) 醤油小さじ1 (1円) ごま油小さじ1 (

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韓国海苔パスタ🍝

▼レシピはこちらᵕ̈* 🍝材料(1人分) ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g ⚫︎オリーブオイル→小さじ2 ⚫︎水→200ml ⚫︎鶏がらスープの素→小さじ1 ⚫︎ベーコン→50g ⚫︎ナス→お好み ◻︎マヨネーズ→大さじ2 ◻︎韓国海苔→お好み ★ごま→お好み ⁡ 🍝手順 ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン ②◻︎を入れて混ぜ、★を乗せたら完成 ⁡ ⁡ 𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋 仕事終わってから料理するのめんどくさい… けどコンビニやお惣菜に頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢 ⁡ 🤷‍♀️料理苦手 🤷‍♀️めんどくさがりでズ

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チーズチュモッパ

レシピはこちら↓ あとから見返せるように【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊🫶🏻 🥢───────────────🥢 【チーズチュモッパ】【材料】 ⚪︎ツナ缶　　　　1個 ⚪︎ご飯　　　　　1合 ⚪︎たくあん　　　適量 ⚪︎キムチ　　　　適量 ⚪︎チーズ　　　　お好み ⚫︎コチュジャン　小さじ1 ⚫︎ごま油　　　　1周半くらい ⚫︎塩　　　　　　少々 ⚫︎ごま　　　　　お好み ⚫︎韓国海苔ふりかけ　　　適量【作り方】 ①ごはんにチーズ以外の具材を入れて混ぜる。 ※キムチとたくあんは細かく切っておく ② チーズを中に詰めて

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炊き込みキンパ冷凍弁当🍱

レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 ストーリーでフォロワーさんからリクエストいただいた『炊き込み系』冷凍弁当をつくってみました✨ 本当は牛肉でしたかったけど予算オーバーになりそうだったので合い挽き肉に🐃🐖 ひき肉でもキンパ…だよね？🫣 炊飯器一発！炊き込みキンパ冷凍弁当🍱1食125円 👩‍🍳材料🥘（5日分）・米 … 3合・合い挽き肉 … 約310g 347円・にんじん … 1本（細めの千切り）80円・醤油 … 大さじ4 ・みりん … 大さじ2 ・砂糖 … 大さじ2 ・ごま油 … 大さじ1 ・コチュジャン … 小さじ2 ・

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\15kg痩せた/高タンパクおにぎり3選

@risa_onigirirecipeレシピはこちら🍙⤵︎ こんばんは。りさです💛 「夏までに痩せたい人これ食べて🍙」高タンパクなサラダチキンで作るおにぎり3選✨ ✔︎さっぱり最強梅しそチキン ✔︎子どもウケ抜群たまごチキン ✔︎やみつきリピ確韓国風サラダチキンは低脂質なのにたんぱく質しっかりとれてダイエット中の強い味方💪✨ しかも全部混ぜて握るだけだから料理する気力ない日でも作れる😂 夜に仕込んでストックしておけば朝はチンするだけでほんとラク👏 忙しいママでもちゃんと栄養とれるのが嬉しいよね🥹 🍙材料（

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