จากประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าใจในคำสอนธรรมะเกี่ยวกับความทุกข์และการปล่อยวางช่วยให้ชีวิตผ่อนคลายขึ้นมาก ตามเนื้อหาที่กล่าวถึง "เราก็คือเราเขาก็คือเขา" และ "เราไม่ควรเอาเวลาอันมีค่าของเรามากังวลหรืออิจฉาผู้อื่น" นั้น เป็นสิ่งที่ผมได้เรียนรู้ว่าการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นนั้นมักจะนำมาซึ่งความเครียดและความไม่สุขใจ การมีสติรู้ตัวและการปล่อยวาง ทำให้เรามีพื้นที่ในการเติมเต็มความสุขและพลังบวกให้ชีวิตของเรา ธรรมะยังสอนให้รู้ว่าชีวิตนี้เป็นเพียงการอาศัยอยู่ชั่วคราว ดังที่ได้กล่าวว่า "ผู้อาศัยชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น" นั่นหมายความว่าเราควรใช้เวลาที่มีกำลังอยู่ทำสิ่งที่มีคุณค่าและไม่ทำให้ตัวเองหรือผู้อื่นทุกข์ใจ ผมจึงน้อมนำคำสอนเหล่านี้มาใช้ในชีวิตประจำวัน ด้วยการวางใจในสิ่งที่ไม่อาจควบคุม ลดทอนความอิจฉาริษยา แล้วหาเวลาทบทวนจิตใจให้สงบ ทำสมาธิ และหาความสุขจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว โดยไม่ยึดติดกับสิ่งที่ทำให้เกิดทุกข์หรือความโกรธ การนำธรรมะเหล่านี้มาปฏิบัติจริง จะพบว่าชีวิตมีความสมดุลและมีความสุขมากขึ้น แม้ว่าสิ่งรอบข้างจะเปลี่ยนแปลงไปก็ตาม นี่คือหนึ่งในหลักธรรมที่ผู้มีปัญญามักดำเนินตามเพื่อการพัฒนาตนเองและความสงบใจอย่างแท้จริง