การเตรียมมื้อเช้าที่ดีสำหรับเด็กๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เด็กมีพลังงานและความสดชื่นตลอดทั้งวัน ผมมักจะเลือกเมนูที่มีส่วนผสมครบถ้วนทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักผลไม้ รวมถึงใช้ซอสปรุงรสเด็กที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติ ไม่มีสารกันบูดหรือวัตถุกันเสียรุนแรง เพื่อเพิ่มรสชาติให้น่ารับประทานมากขึ้นโดยไม่ทำร้ายสุขภาพ อย่างเมนูง่ายๆ เช่น ข้าวต้มเครื่องเน้นผักและไข่แดง ไก่ฉีกคลุกซอสปรุงรสเด็กสูตรสูตรพิเศษที่มีรสชาติไม่จัดจนเกินไป หรือขนมปังปิ้งทานคู่กับซอสปรุงรสแบบเด็กที่มีรสหวานน้อย ช่วยให้เด็กๆ อยากทานอาหารเช้ามากขึ้น อีกทั้งยังช่วยฝึกให้เด็กมีนิสัยกินอาหารหลากหลายตั้งแต่ตอนเช้า ช่วงเวลาที่เตรียมอาหารเช้านี้ยังเป็นโอกาสดีที่แม่จะได้พูดคุยและสอนเรื่องโภชนาการเบื้องต้นกับลูกๆ สร้างความผูกพันและให้ความรู้ที่ดีตั้งแต่ยังเล็กอีกด้วยครับ