2 คนบันทึกแล้ว
23
1
2025/10/19 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ควบคุมน้ำหนักง่ายๆแค่ลองปรับ 5 พฤติกรรมนี้ !!!
#หมอเจด #หมอเจดโคราช #หมอเจดสุขภาพ #อ้วน #สุขภาพดี
หมอเจด
ถูกใจ 90 ครั้ง

จับปรับจริง!! กฏหมายจราจรใหม่
#ครูพี่เครือประกันภัย #ทึมอาจารย์แดง #พรบ #ประกันรถยนต์ #Lemon8
ครูพี่เครือประกันภัย
ถูกใจ 31 ครั้ง

6 อาหารอ้วนไว ไม่เกินจริง 🥹
#ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #รักสุขภาพรักตัวเอง #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารลดพุง

fonfonn_km
ถูกใจ 59 ครั้ง



7 วัน ปรับหุ่นลีน เห็นร่อง 11 ชัดขึ้นจริง (ทริคส่วนตัว)
7 วัน ที่เราตั้งเป้าหมายอย่างเคร่งคัด เพื่อลีนไขมันตรงหน้าท้องให้มันยุบ (ส่วนตัวเราไม่ได้อ้วนนะ แค่พุงป่อง) ถือว่าคุ้มนะกับความพยายาม แต่ถ้าเราอยากให้ร่อง 11 มันชัดแบบยั่งยืนยาวนาน ก็ต้องทำต่อเนื่องนะคะ ถ้าทำ 7 วัน จะให้ขึ้นชัดๆเหมือนเรา ไขมันในร่างกายส่วนอื่นๆคือต้องไม่ค่อยมีแล้วคะ มันถึงจะได้ผล เ
Kimhaeclear
ถูกใจ 173 ครั้ง

ปรับไม่ได้ก็ลองเลิกกันดู "คำนี้ไม่เกินจริง"✨
lek.lek
ถูกใจ 12 ครั้ง

จ่ายหนี้ไม่ไหว... เลือกอะไรดี? ระหว่าง ”ยอมปรับโครงสร้างหนี้“ หรือ ”ปล่อยตกสัญญาเพื่อรอเวลา“
นี่คือบทความที่กลั่นจากประสบการณ์จริงและหลักกฎหมายที่ถูกต้อง เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่กำลังเผชิญปัญหาได้ใช้ประเมินสถานการณ์ของตัวเองและตัดสินใจได้อย่างมีสติค่ะ เมื่อมรสุมทางการเงินพัดเข้ามาจนส่งยอดหนี้ต่อไม่ไหว สิ่งที่ลูกหนี้ทุกคนต้องเจอคือโทรศัพท์จากเจ้าหนี้ที่ยื่นข้อเสนอว่า **"สนใจปรับ
Storytelling
ถูกใจ 117 ครั้ง



คิ้วคือมงกุฎของหน้าประโยคนี้ไม่เกินจริง!!!!
ทุกคนเชื่อมั้ยคะ ว่ารูปแรกกับรู ปที่สองคือปีเดียวกัน!!!!! เปลี่ยนแค่ทรงคิ้ว ทุกอย่างละมุนขึ้น😍 ช่วงแรกคือคิ้วปลิงจนงงว่าอยู่แบบนั้นได้ยังไง555555 จนเริ่มรู้จักการย้อมคิ้ว การกันคิ้วแบบตัดหางคิ้วไปเลยทุกคน ไว้มีโอกาสจะมาทำคลิปสอนนะคะ🫶🏻🥹 ถ้าใครคิ้วใหญ่เยอะแบบจีนแล้วไม่ชอบ แนะนำให้ปรับเลยนะ!!!!ร
Jean
ถูกใจ 107 ครั้ง

เริ่มต้นดูแลตัวเองยังไง? รวมทริคปรับพฤติกรรมการกินฉบับคนขี้เกียจ 🥗✨
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ขี้เกียจทำอาหารคลีน? บอกเลยว่าไม่ได้มีแค่เรา! 😆 จริง ๆ แล้วการดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องอดอาหาร หรือกินแต่ผักกับอกไก่ทุกมื้อ แค่เริ่มจาก “เลือกกินให้เป็น” ก็ช่วยเปลี่ยนสุขภาพและรูปร่างได้แล้ว วันนี้แจกทริคง่าย ๆ สำหรับคนขี้เกียจ แต่ก็อยากมีหุ่นดีและสุขภาพดี 💪 ทร

แพรวจะไม่พราวอีกต่อไป
ถูกใจ 2 ครั้ง

ปรับพฤติกรรม✨ ลดพุง✅
แชร์กันหน่อย … นันท์ลองปรับ 3 อย่างนี้ แล้วพุงลดจริง ❌ไม่ได้ออกกำลังกาย — แถม หน้าวีไปอีก งงมาก 🤣 ( เข้าคอร์ดไม่ได้ทำหัตการใดๆ ) สรุป 3 สิ่งง่ายๆ ที่ทำได้ โดยไม่เครียด พุงลงเรื่อยๆ เริ่มเลย …. 1️⃣ ลดของมัน ของทอด และน้ำตาลก่อนเลย นันท์ปรับการกินน้ำหวานจากหวานร้อย ตอนนี้หวานน้อย จนถึง 0% ล
Nunnun…💙
ถูกใจ 1 ครั้ง



คำนี้ไม่เกินจริง!!!!
#ดูแลผิว #ผิวขาว #ลงทุนกับตัวเอง

Ni (เจ้าของแบรนด์อนิษา)
ถูกใจ 0 ครั้ง



ลดพุงหมาน้อย จากการปรับเรื่องการกิน
ทุกคนรู้ไหมคะว่าการลดพุงที่เห็นผลและยั่งยืนที่สุดคือ "การปรับพฤติกรรมการกิน" (You are what you eat คือเรื่องจริง!) วันนี้น้ำทิพย์เลยมัดรวม 10 ทริคง่ายๆ ที่ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องพึ่งยา แค่ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์นิดหน่อย พุงยุบชัวร์! 👉🏻 ✔️ เน้นโปรตีนและผักให้มากขึ้น ✔️ ลดแป้งและน้ำตาลลง ✔️ ดื
Namthip.fitnote
ถูกใจ 34 ครั้ง



คำว่า ”จำคุกไม่เกิน 6 เดือน“ ตามมาตรา 56 หมายถึงอะไร?
⚖️ สรุปประเด็นข้อกฎหมายจ ากศาลฎีกา (ประชุมใหญ่): เกณฑ์การรอการลงโทษ (รอลงอาญา) คำพิพากษาศาลฎีกาที่ ๒๕๑๕/๒๕๖๗ (ประชุมใหญ่ครั้งที่ ๑๒/๒๕๖๗) ประมวลกฎหมายอาญา มาตรา ๕๖ 📌 ประเด็นสำคัญ: "โทษจำคุกไม่เกิน 6 เดือน" วัดจากอะไร? หลักเกณฑ์การรอการลงโทษตาม ป.อ. มาตรา ๕๖ วรรคหนึ่ง (๒) กำหนดว่าผู้ที่จะ
scilawfirm
ถูกใจ 2 ครั้ง

“ปรับพื้นให้เป๊ะ ระดับถึง สีไหนก็ไม่เกินมือเรา 💁♀️✨”
ให้บริการเสริมสวย ทำผม ตัด 💇🏽ดัด💆🏼♀️ ยืด 💆♂️ทำสี เคราติน 👱🏽สระไดร์ ฯลฯ หรือนวดหน้า นวดตัว นวดเพื่อสุขภาพ สปาได้เช่นกัน ☎️โทรจอง สอบถามบริการ 082-942-9642 , 02-904-3520 หรือ📲@Line Official >> https://lin.ee/XDVKfM1 #ทำสีคลองหก #ทำผมคลองหก #ร้านผมใกล้ฉัน #ร้านผมธัญบุรี
Hair daily by Yata massage
ถูกใจ 0 ครั้ง



ปรับอะไรบ้างหลัง 25 (ทั้งหุ่นและสุขภาพ✨💪🏻)
เอาจริงนะพอหลัง 25 รู้สึกว่าทำเหมือนเดิม แต่ได้ผลไม่เหมือนเดิมแล้ว ไม่ต้องรอถึง 30 เลย ยิ่งมาอาการชัดตอน 27🥹 สะสมไขมันพุงหมาน้อย ต้นขาเกิดขึ้นไวมาก เผลอไม่ได้เลย ไม่รวมกินได้น้อยลง เหมือนกระเพาะหดนะ ยังเพลียง่ายด้วย นอนไม่พอหลายวันคือภูมิแพ้ขึ้น อาการหนักคือความดันต่ำไปเลยยยย อันนี้คือเราสรุป
i.awgem
ถูกใจ 6 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก 10 วัน 2kg. ไม่เกินจริง
คือเราอยากมาเล่า 10 วันที่เราแบบ relax กับการลดน้ำหนัก ปรับการกินนิดหน่อย ตามที่เราลง มีออกกำลังกายบ้าง เดินเร็ว วิ่งสลับเดินบ้าง แต่ก็คือ รวมๆน่าจะมีวินัยกับการกิน มากขึ้น 10วันคือลงมา 2kg. เราว่าก็เป็นที่น่าพอใจสำหร ับเรา เพื่อนๆคนไหนมีวิธีที่ลดแบบไม่เครียด ช่วยแนะนำเราบ้างนะ เราพึ่งเริ่มต้น
Shepop”ชีป๊อป”🤪
ถูกใจ 4 ครั้ง

คิดไปเองจน toxic ทำ relationship พังไม่เกินจริง🤯
เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่มีอาการนี้ แล้วไม่รู้ตัวเอง จนเจอคนที่ green flag มากๆ ถึงได้รู้ตัว 1. กระวนกระวายเวลาเขาหายไป ทุกคนไม่จำเป็นต้องคุยกัน 24 ชั่วโมง แต่ละคนมีกิจวัตรของตัวเอง ex.เขาตอบแชทช้า หายไปนาน 2. คาดหวังมากเกินไป เราไม่สามารถวางแบบให้ใครเป็นเหมือนที่เราอยากให้เป็นได้ ทุกคนมีวิธ
māomeow
ถูกใจ 4 ครั้ง

✨🍋แค่ปรับก็เปลี่ยน 80สู่ 74.4🍋✨
เริ่มต้น 80 ปัจจุบัน 74.4 ใช้เวลาเดือนครึ่ง แค่ปรับอาหาร เป็นคนกินเยอะ -งดหวาน -ปรุงน้อย -กินข้าวน้อยลง 1วันไม่เกิน 200 กรัม -กินโปรเยอะขึ้น โปรตีนจาก ไข่ เนื้อสัตว์ แบบขวดไม่กินแพง -เรียงลำดับการกิน กินผักก่อน เนื้อสัตว์ตาม ข้าวตาม -ไม่ทานจุกจิก อาจมีบ้าง คำสองคำ แล้วหยุด -กินทุกมื้อ ไม

🌿🔔แม่ปอขายออนไลน์🔔🌿
ถูกใจ 0 ครั้ง

“ประโยคนี้ไม่เกินจริง”
เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะเจอกับคำถามที่ถามตัวเองอยู่บ่อยๆ เราอยู่ตรงนี้เพื่ออะไร ทำไมอยู่ตรงนี้แล้วรู้สึกเหนื่อย ทำไมเรารักเขาแต่เรากับรู้สึกเหนื่อยกับความสัมพันธ์นี้ “จริงๆแล้วสิ่งที่ตัดยากกว่าความรักคือ ความผูกพัน ต่างหาก” 🌷 ====================== #เม้ามอยความรัก #คำสุดท้ายที่ไม่ได้บอก #พูดคุยแ
ณัฏที่เขียนด้วยตอปะตัก🍂
ถูกใจ 4 ครั้ง

‘ห้ามดื่มแอลฯ ในร้าน นอกเวลาขาย’ โทษปรับไม่เกิน 1 หมื่นบาท
วิจารณ์สนั่นโซเชียล! ‘ห้ามดื่มแอลฯ ในร้าน นอกเวลาขาย’ เช่น หลังเที่ยงคืน ห้ามขายห้ามดื่ม “โทษปรับไม่เกิน 1 หมื่นบาท” ภาคธุรกิจกังวลกระทบท่องเที่ยว #ข่าว #อ๊อฟชัยนนท์ #แอลกอฮอล์ #ร้านอาหาร #กฎหมาย

OFF CHAINON
ถูกใจ 15 ครั้ง

ep.3 เซ็นสัญญาปรับโครงสร้างหนี้ KTC
ต่อจาก ep.2 นะคะ หลังจากที่เราตกลงที่จะปรับโครงสร้างหนี้กับทาง ktc ขั้นตอนต่อไปคือเซ็นสัญญาค่ะ ทางเจ้าที่จะส่งสัญญาให้เราทางอีเมลล์ค่ะ นำไปปริ้นเอกสารสัญญา เซ็นเอกสาร พร้อมแนบสำบัตร ปชช.ของเรา ถ่ายรูปและส่งกลับผ่านอีเมล์ที่ส่งสัญญาได้เลยค่ะ 📌เจ้าหน้าที่ส่งเอกสารสัญญาผ่านอีเมล์ 1/12/68 📌นัดเซ็นส
pompampatcharee
ถูกใจ 31 ครั้ง

ลู่วิ่งไม่เกิน 3 ใบเทา พับเก็บปรับชันได้
#ลู่วิ่งพับได้ #ลู่วิ่งมินิ #ลู่วิ่งปรับชันได้ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
คริสไลฟ์สไตล์
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม

ขอคำสั่งหน่อยค่ะ