กินเป็นแก้วจะพอเหรอ

6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการดื่มมัทฉะ หลายคนอาจสงสัยว่ากินมัทฉะในปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอและเหมาะสมกับความต้องการของตัวเอง จากข้อมูลในภาพ OCR ที่ปรากฏขนาดแก้วตั้งแต่ 50ml ถึง 473ml ซึ่งบ่งบอกถึงหลายขนาดของเมนูมัทฉะที่เราสามารถเลือกได้ตามความชอบและความต้องการของร่างกาย สำหรับผมเอง มักจะเลือกดื่มมัทฉะในขนาดที่เหมาะสมกับความสดชื่นที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นขนาดเล็กสำหรับแก้วทานเล่น หรือขนาดใหญ่แบบเหยือกที่แบ่งให้ครอบครัวหรือเพื่อนดื่มร่วมกัน การเลือกขนาดเหมาะสมไม่ได้ช่วยแค่ในเรื่องความคุ้มค่า แต่ยังช่วยให้ไม่เกิดความรู้สึกหนักหรือเลี่ยนจนเกินไป โดยเฉพาะมัทฉะมะพร้าวที่ให้รสชาติหวานมันและเข้มข้น นอกจากนี้ การดื่มมัทฉะในปริมาณที่เหมาะสมยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากชาเขียวมัทฉะอย่างเต็มที่ โดยไม่เกินปริมาณคาเฟอีนที่แนะนำต่อวัน การเลือกขนาดแก้วจึงเป็นเรื่องสำคัญในการบริโภคอย่างมีสติ รวมทั้งการทดลองสั่งเมนูที่มีความหลากหลายเช่น matchacloud ก็เพิ่มความสนุกสนานและความหลากหลายให้กับประสบการณ์การดื่มมัทฉะของเราอีกด้วย สุดท้ายนี้ การเลือกขนาดแก้วหรือเหยือกมัทฉะขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และโอกาสของแต่ละคน ถ้าคุณกำลังมองหาทางที่จะทำให้ช่วงเวลาของการดื่มมัทฉะเป็นช่วงเวลาพิเศษ ลองพิจารณาขนาดและเมนูที่เหมาะสมกับตัวคุณเองดูครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🚨แน่ใจแล้วหรอ ว่าจะไม่กินฉัน
#วิทยาศาสตร์ #สุขภาพ #ผักผลไม้ #ผักผลไม้5สี #ความรู้
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 223 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 โล โดยไม่อด เป็นไปได้จริงเหรอ?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 92 kg → 72 kg ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราไม่ได้ผอมเพราะ “อด”แต่ผอมเพราะ “เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น” 🤍 กว่าจะลดได้ขนาดนี้เราใช้เวลาประมาณ 2 ปี เพราะไม่ได้เคร่ง ไม่ได้คลีน 100% ยังใช้ชีวิตปกติ กินของที่ชอบแต่แค่ค่อย ๆ ปรับ แล้วน้ำหนักก็ลงแบบไม่โยโย่ 🥹 จุดเ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 1128 ครั้ง

ชาเย็นนมเขียว แก้วเดียวพอเหรอ
ชาเขียวนมเย็น (iced thai green milk tea)🍃🥛🍵 #ชาเขียวนม #แจกสูตรชาเขียวเย็น #นมชาเขียว #ชาเขียวเย็น
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 12 ครั้ง

ชีวิตนักศึกษาแพทย์ปี2 เครียดจริงเหรอ?
สวัสดีครับ👋🏻 เราเป็นนศพ.ปี2ที่กำลังจะจบปีแล้ว ก็เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ในรั้วโรงเรียนแพทย์ของปีนี้ให้เพื่อนๆฟังกัน ใครอยากถามหรือแชร์อะไรสามารถคอมเมนต์มาคุยกันได้นะครับผมม #นักศึกษาแพทย์ #คณะแพทย์ #ชีวิตมหาลัย #นศพ #ทริคการเรียน
IcedcoffeeAmericano

IcedcoffeeAmericano

ถูกใจ 258 ครั้ง

ไม่กินหวานไม่กินน้ำตาล แล้วจะไม่เป็นเบาหวาน ?
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #เบาหวาน #สุขภาพดี #ความรู้
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงเลกกิ้งสีเข้ม กำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความหัวข้อ "ข้อดี-ข้อเสีย ของการออกกำลังกายตอนเช้า แบบคนที่ไปยิมเช้าแล้วไปทำงานต่อ"
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่าสะพานโค้งยกสะโพกในยิม พร้อมข้อความอธิบายข้อเสียเรื่องความง่วงและข้อดีเรื่องวินัยการนอนจากการออกกำลังกายตอนเช้า
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถือขวดเชคเกอร์ถ่ายเซลฟี่ในยิมที่ดูโล่ง พร้อมข้อความระบุว่าฟิตเนสตอนเช้ามีคนน้อยมากเป็นข้อดี
เล่นตอนเช้าความรู้สึกมันเป็นยังไงน่ะเหรอ 😆🤩
สวัสดีปีใหม่ชาวเลม่อน ค่ะ ไม่ค่อยได้อัปเดตในนี้เลย จะพยายามอัปเดตบ่อยๆนะคะ #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดี #workoutmotivations #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
koopphy_ไปยิม

koopphy_ไปยิม

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพแสดงความแตกต่างระหว่างนักศึกษาที่กำลังทานอาหารอย่างมีความสุขในโรงอาหาร กับพ่อแม่ที่กำลังกังวลใจกับกองบิลค่าใช้จ่ายมหาวิทยาลัยจำนวนมาก พร้อมคำถามว่าเงินวันละ 200 บาทจะพอหรือไม่
ภาพแสดงค่าใช้จ่ายแฝงที่มหาวิทยาลัยไม่ได้บอก แบ่งเป็นหมวดหมู่อุปกรณ์ไอทีสมัยใหม่ ค่าสังคมและกิจกรรม ค��่าเดินทางที่ไม่คาดคิด และไลฟ์สไตล์ของ Gen Z เช่น ค่ากาแฟและค่าอินเทอร์เน็ต
ภาพสรุปงบประมาณรวม 4 ปี สำหรับการส่งลูกเรียนมหาวิทยาลัยในปี 2026 โดยแบ่งเป็นงบประหยัด (มหาวิทยาลัยรัฐ) ประมาณ 420,000 บาท และงบจัดเต็ม (มหาวิทยาลัยอินเตอร์/เอกชน) ประมาณ 1,870,000+ บาท
✨วันละ 200" ส่งลูกเรียนมหาลัยยุคนี้พอจริงเหรอ?
พ่อแม่ 40+ ที่ลูกกำลังเรียนอยู่ หรือเพิ่งจบไป สรุปแล้วหมดกันไปเท่าไหร่... มาเปิดยอดรวมให้ดูหน่อย พ่อแม่ท่านอื่นจะได้เตรียมตัวทัน! ในฐานะพ่อแม่ หลายคนอาจคิดว่าจ่ายแค่ "ค่าเทอม" ก็จบ แต่ความจริงคือ... ค่าเทอมเป็นแค่ยอดภูเขาน้ำแข็งครับ ยิ่งลูกก้าวเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัยในปี 2026 ค่าครองชี
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Dime! แสดงสินทรัพย์รวม 103,432.44 บาท พร้อมข้อความ 'แชร์อุทาหรณ์ เก็บเงินแสนแรกตอนเรียน' และภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายกำลังเขียนหนังสือ โดยมีมูลค่าสินทรัพย์ในสกุล USD และ THB พร้อมเปอร์เซ็นต์การเปลี่ยนแปลง
ภาพแสดงรายละเอียดพอร์ตการลงทุนในแอป Dime! มูลค่า 3,198.02 USD หรือประมาณ 101,313.23 บาท พร้อมกำไร 53.36% และร�ายการหุ้น AMZN, NVDA, AVGO, GOOG พร้อมมูลค่าสินทรัพย์และเปอร์เซ็นต์กำไรของแต่ละหุ้น
ภาพแสดงรายการหุ้นในพอร์ตการลงทุนต่อจากภาพก่อนหน้า ได้แก่ GOOG, TSM, PLTR, RKLB, UBER, ARM พร้อมมูลค่าสินทรัพย์และเปอร์เซ็นต์กำไรของแต่ละหุ้น
เก็บเงินเดือนละ 3,000 จะถึงแสนได้จริงเหรอ?
สวัสดีครับโพสนี้ผมจะขอแชร์วิธีเก็บเงินแสนแรกฉบับของผมนะครับโพสนี้อาจไม่ได้ลงลึกเรื่องการลงทุนนะครับ แต่จะมาบอกว่าผมใช้เวลาเก็บประมาณ1ปีกับอีก6เดือนครับ ผมได้รับเงินสัปดาห์ละ800บาท ผมแบ่งกิน300 และน่าจะเป็นจำนวนที่พอสำหรับผมเพราะผมอยู่ต่างจังหวัดด้วยแหละเลย ค่าใช้จ่ายบางอย่างมันหายไปจึงเก็บได้สัปดาห
Marktomillion

Marktomillion

ถูกใจ 989 ครั้ง

"อร่อยขนาดนี้" แต่ไม่มีน้ำตาลจริงเหรอ?
💖 ช่วงนี้กำลังพยายามลดน้ำตาล แต่ก็ยังเป็นคนชอบดื่มน้ำหวานอยู่ เลยลองหาเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์มากขึ้น จนมาเจอ NAT MILK นมชมพูตัวนี้ค่ะ ตอนแรกสะดุดตาที่เป็นสูตรไม่มีน้ำตาล พอลองชงดื่มแล้วชอบเลย กลิ่นสตรอว์เบอร์รี่หอมมาก รสชาติหวานละมุน หอมมัน กลมกล่อม ฟีลเหมือนดื่มนมชมพูแก้วโปรดเลย 🍓🥛 อีกอย่างท
ชอบกินของดี

ชอบกินของดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองคนในร้านชา คนหนึ่งกำลังเซลฟี่พร้อมถือเครื่องดื่มสีเขียว อีกคนถูกปิดหน้าด้วยอิโมจิสีเหลือง มีข้อความเกี่ยวกับความรู้สึกอิจฉาเพื่อนและคำถามว่าผิดหรือไม่.
ภาพหญิงสาวเดินอยู่ในร้านขายเครื่องปั้นดินเผา มีชั้นวางของเต็มไปด้วยถ้วยชามเซรามิก ข้อความบนภาพถามถึงวิธีรับรู้ความรู้สึกอิจฉาและการยอมรับความเปราะบางในใจ.
ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ในร้านค้าหรือตลาด มีข้อความแนะนำให้สังเกตสัญญาณในใจเมื่อรู้สึกหงุดหงิดหรืออยากพูดถึงคนอื่นในแง่ลบ เพื่อถามตัวเองว่ารู้สึกด้อยกว่าหรืออยากมีแบบเขาหรือไม่.
Are you jealous? อิจฉาเหรอ? 💁🏻‍♀️
ไม่ผิดเลย 🙂 “อิจฉา” เป็นอารมณ์ธรรมดามากของมนุษย์ มันแค่สะท้อนว่า เราอยากได้บางอย่างที่อีกคนมี ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จ, ความมั่นใจ, รูปร่าง, หรือชีวิตที่ดูดีกว่าในสายตาเรา สิ่งสำคัญคือ เราจะจัดการกับอารมณ์นั้นยังไง • ถ้า “อิจฉา” แล้วเกิดความรู้สึกอยากทำลาย หรือดูถูกเขา → แบบนี้จะทำร้ายใ
🌨.· ฟ้าฝน° 🌨

🌨.· ฟ้าฝน° 🌨

ถูกใจ 28 ครั้ง

💊 ยาลดไขมัน Statin กินแล้วตับไตพังจริงเหรอ?
💊 ยาลดไขมัน Statin กินแล้วตับไตพังจริงเหรอ? #ความจริงที่คุณต้องรู้ แคปชั่น: สงสัยกันไหมว่า ยาลดไขมัน ที่ชื่อ Statin ที่หมอจ่ายให้เนี่ย กินแล้วจะอันตรายอย่างที่คนพูดกันจริงไหม? ทั้งเรื่องตับวาย ไตวาย หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง... 😱 วันนี้หมอจะมาสรุปให้ฟังแบบเข้าใจง่ายๆ ว่ายาลดไขมันตัวนี้คือ พระเอก
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 18 ครั้ง

วันนี้เคิร์ดกินอะไร? EP.2 (เช้าที่แสนจะง่วงนอน) | What is Curd eating today?
#lemongboncafe #thecurds #ไส้ขนมโตเกียวฮีโร่ #คาเฟ่ขนมโตเกียว #คาเฟ่บุรีรัมย์
นักเขียนขนมโต�เกียวP.K.agapetos

นักเขียนขนมโตเกียวP.K.agapetos

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลลัพธ์จากการกินน้ำมันตับปลาครบ 14 วัน โดยระบุว่า 1-3 วันแรกอารมณ์ดีขึ้น, 1 สัปดาห์การมองเห็นคมชัดขึ้น, 2 สัปดาห์การอักเสบลดลง และ 14 วันหลับสนิทมากขึ้น พร้อมไอคอนอีโมจิประกอบ
“กินน้ำมันตับปลาแค่ไม่กี่วัน จะเห็นผลจริงเหรอ?” 🤔
มีคนถามบ่อยมากว่า… “กินน้ำมันตับปลาแค่ไม่กี่วัน จะเห็นผลจริงเหรอ?” 🤔 หลายคนอาจยังไม่รู้ ว่าร่างกายเรา ตอบสนองเร็วแค่ไหน เมื่อได้รับกรดไขมันจำเป็นอย่าง EPA และ DHA จากน้ำมันตับปลา 🧬 ✅ 1–3 วันแรก คุณจะเริ่มรู้สึกว่า อารมณ์ดีขึ้น 😊 นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญต
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "ปูนกินหมาก คือไรเหรอ?" พร้อมภาพประกอบลูกเจี๊ยบถือถุงปูนขาว และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงส่วนประกอบของการกินหมาก ได้แก่ พลู หมาก และปูนกินหมาก (ปูนขาวหรือปูนแดง) บรรจุในถุงพลาสติกใส
ภาพอธิบายปูนขาว (แคลเซียมไฮดรอกไซด์) และปูนแดง โดยปูนขาวทำจากเปลือกหอยเผาแช่น้ำบด ส่วนปูนแดงผสมขมิ้นเข้าไป
ปูนกินหมาก คือไรเหรอ❓🐣
💡ปูนขาว (แคลเซียมไฮดรอกไซด์ หรือ Ca(OH)₂) หรือปูนแดงที่ใช้กินร่วมกับพลูและหมาก ปูนขาวและปูนแดงทำจากเปลือกหอยเผาเอาไปแช่น้ำแล้วบดเหมือนกัน แต่ปูนแดงจะผสมขมิ้นเข้าไป เมื่อขมิ้นที่มีสารเคอร์คูมิน(curcumin) ทำปฏิกิริยากับปูนขาวที่เป็นด่าง ทำให้ค่าความเป็นด่างอ่อนลง มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เกิดการเปลี่ยน
กะทิชาเย็น

กะทิชาเย็น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความหัวข้อหลักว่า "เลือดเป็นกรด ไม่ได้เกิดจากการกินของเปรี้ยว! ความจริงที่ทำให้กระดูกพรุน"
ผู้หญิงยิ้มในชุดสีขาว พร้อมข้อความอธิบายว่าภาวะเลือดเป็นกรดคืออะไร และค่า pH ปกติของเลือดควรเป็นเท่าไร
ผู้หญิงนั่งอยู่ริมน้ำพร้อมข้อความอธิบายสาเหตุที่แท้จริงของภาวะเลือดเป็นกรด ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของปอดหรือกระบวนการเผาผลาญ
เลือดเป็นกรด ไม่ได้เกิดจากการกินของเปรี้ยว!
หลายคนเข้าใจผิดมาตลอดว่า "เลือดเป็นกรด" มาจากกินมะนาวหรือน้ำอัดลม 🚫 ไม่จริงเลยค่ะ! ภาวะนี้คือเรื่องใหญ่ที่มาจากความผิดปกติในร่างกาย และเป็นตัวการลับที่ดึงแคลเซียมออกจากกระดูกเราแบบไม่รู้ตัว! 🩸 1. เลือดเป็นกรด คืออะไร? ในภาวะปกติ เลือดเราต้องมี pH 7.35−7.45 (เป็นด่างเล็กน้อย) ถ้าต่ำกว่า
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 34 ครั้ง

💪How to สร้างกล้ามเนื้อ & ไดเอทสไตล์ยามะพี! 40 แล้วเหรอ✨
ใครที่ติ่งญี่ปุ่นคงต้องรู้จักนักแสดงคนนี้กันแน่นอนค่ะ “ยามะพี” หรือ ยามาชิตะ โทโมฮิสะ ที่โด่งดังมายาวนานมากตั้งแต่ยุค 2000 ผลงานซีรีส์ระดับตำนานเพียบ โดยเฉพาะเรื่องที่เป็นกระแสที่สุดคือ Alice in Borderland ss2 ที่รับบทเป็นคิวมะ บอกเลยว่าตอนนั้นกระแสมาแรงสุดๆ! ใครๆก็ต้องพูดถึงหุ่นและกล้ามเนื้อของเค้
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 35 ครั้ง

แกะขนมสไตล์ Gen Z เค้าทำกันแบบนี้เหรอ?! 🤣💖
​ฮัลโหลทุกคนนน! วันนี้มาลองชาเลนจ์แกะขนมแบบใหม่แบบสับสไตล์ Gen Z กันค่ะ บอกเลยว่าตอนแรกที่เห็นคือ "ห๊ะ? จริงป่ะเนี่ย" แต่พอได้ลองทำเองเท่านั้นแหละ... สรุปคือได้กินมั้ย? มาดูกันในคลิปเลย! 🎬✨ ​✨ วิธีนี้มันดียังไง? (หรือเปล่านะ?) ​ความเก๋ 10/10: ท่าแกะต้องเป๊ะ หน้าต้องพร้อม อินเนอร์ต้องมา!
hello.pattyy ≽^•˕• ྀི≼

hello.pattyy ≽^•˕• ྀི≼

ถูกใจ 11 ครั้ง

สมองเปลี่ยนได้...แม้จะอายุ 40 แล้ว! (เป็นไปได้จริงเหรอ?)
หลายคนอาจจะเคยคิดว่าเมื่อเราโตขึ้น สมองของเราจะหยุดพัฒนาแล้ว... แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลยค่ะ! หนูดีจะมาบอกความลับที่น่าทึ่งของสมองที่เรียกว่า "Neuroplasticity" หรือ "ความยืดหยุ่นของสมอง" ให้ฟังกันค่ะ 🚩Neuroplasticity คืออะไร? มันคือความสามารถของสมองในการ ปรับเปลี่ยนโครงสร้างและสร้า
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 24 ครั้ง

🌿 กินว่านหางจระเข้ 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้น?
หน้าร้อนแดดแรงๆ ผิวแสบ ตัวร้อนง่าย หงุดหงิดแบบไม่มีเหตุผล แล้วมีคนบอกว่า “ลองกินว่านหางจระเข้ 7 วันดูไหม” ตอนแรกก็คิดว่า…มันจะช่วยอะไรได้ขนาดนั้นเลยเหรอ? แต่พอลองจริงๆ สิ่งที่เปลี่ยน…มันค่อยๆมาแบบเงียบๆ 🌿 ถ้ากินเนื้อว่านหางจระเข้ 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้น? 💧 วันที่ 2–3 : ผิวเริ่ม “อิ่มน้ำ” ข
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'think simple' ที่มีมือถืออยู่ พร้อมข้อความ 'คิดง่ายๆ ทำได้จริงเหรอ (?)' และคำว่า 'Good!' 'Nice' เน้นย้ำแนวคิดการตัดสิ่งไม่จำเป็นเพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้น
หน้าหนังสือ 'think simple' ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีคือ 'ความสามารถในการอยู่คนเดียว' โดยมีมือชี้ปร�ะกอบ
หน้าหนังสือ 'think simple' ที่มีข้อความกล่าวถึงฟีดแบ็กที่ดีเปรียบเสมือนยาขมที่ช่วยรักษาโรคหลงตัวเอง และเป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
Think Simple - คิดง่ายๆ ทำได้จริงเหรอ ?
สมกับชื่อหนังสือเลย Think simple แค่ใช้ชีวิตที่คิดอะไรง่ายๆ ไม่ซับซ้อนแล้วชีวิตเราจะง่ายขึ้นเยอะเลย ชอบหลายๆ บทความในนี้มาก เป็นหนังสือฮาวทูแนวฮีลใจที่ดีมาก อ่านแล้วบางทีก็กระตุกคิดแนวคิดง่ายๆ ที่เราหลงลืมไปเลย.. เช่นคิดแล้วลงมือทำเลย.. แค่นั้นเอง.. แต่ละบทเป็นบทสั้นๆ อ่านง่ายเหมาะกับมือใหม่หัดอ
♡ Mewnique •ᴥ•

♡ Mewnique •ᴥ•

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงกุญแจล็อกสีทองมีสัญลักษณ์ธนาคารวางอยู่บนกล่องแก้วใสที่บรรจุธนบัตรดอลลาร์สหรัฐ พร้อมคำถามว่า "ทำไมถึงต้องกองทุนรวม ฝากธนาคารกินดอกเบี้ยไม่ดีกว่าเหรอ?" สื่อถึงการเปรียบเทียบการฝากเงินกับธนาคารกับการลงทุนในกองทุนรวม.
🔎 ทำไมถึงต้องกองทุนรวม ฝากธนาคารกินดอกเบี้ยไม่ดีกว่าเหรอ 🤔
✅ จริงๆ ฝากเงินธนาคารก็อุ่นใจนะ 👉🏻 แต่ปัญหาคือ เงินมันแทบไม่โต เมื่อก่อนเงิน 100 ซื้อของได้เยอะตอนนี้ของแพงขึ้นเรื่อยๆ แต่เงินในบัญชีเท่าเดิม หลายคนเลยเริ่มสนใจกองทุนรวม เพราะมันเหมือนเอาเงินไป “ทำงานต่อ” ง่ายๆ คือ ▶️ ฝากธนาคาร = เก็บเงิน ▶️ กองทุนรวม = ให้เงินงอกเงยเพิ่ม 💡 ข้อดีคือ ✅ เร
fundii

fundii

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาเหนื่อยล้า มีรอยคล้ำใต้ตา กำลังเล่นโทรศัพท์ในความมืด โดยมีนาฬิกาบอกเวลาหลังเที่ยงคืน พร้อมข้อความ "นอนหลังเที่ยงคืน ร่างกายไหวจริงหรอ...?" สื่อถึงการนอนดึก.
ภาพแสดงร่างกายที่แบ่งเป็นสองส่วน ด้านซ้ายมีเชื้อโรคสีเข้มดูไม่แข็งแรง ส่วนด้านขวามีเชื้อโรคสีเขียวสดใส และมีปรอทวัดไข้ด้านล่าง สื่อถึงภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงและอาการป่วย.
ภาพกราฟแสดงความผันผวนของฮอร์โมนความเครียดเหนือภาพหน้าท้องที่มีไขมันสะสม โดยมีลูกศรชี้ไปที่ไขมันรอบเอว สื่อถึงการสะสมไขมันหน้าท้องที่เกิดจากความเครียด.
นอนหลังเที่ยงคืนทุกวันเหรอ?
นอนหลังเที่ยงคืนทุกวันเหรอ? ร่างกายคุณกำลัง “พังเงียบ” แบบที่คุณไม่รู้ตัว คิดว่ายังไหว เพราะยังหนุ่มยังสาวใช่มั้ย บอกเลย…ร่างกายไม่คิดแบบนั้น 😱 ตอนนี้คนวัยทำงานมากกว่าครึ่ง นอนดึกเกินเที่ยงคืน นอนจริงไม่ถึง 7 ชั่วโมงต่อวัน และทุกคนกำลัง “ใช้สุขภาพล่วงหน้า” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ภูมิคุ้มกัน
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อยืด Calvin Klein Jeans ยืนอยู่หน้าอาหารฟาสต์ฟู้ดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า “เมนู (พอจะ) คลีน Fastfood มันจะมีจริงเหรอ?”
ภาพไก่ทอดกรอบหลายชิ้นพร้อมซอสจิ้ม มีข้อความแนะนำการกินไก่ทอดร้านผู้พันให้คลีนขึ้น โดยเลือกอกไก่และลอกหนังออก
ภาพเบอร์เกอร์ปลาสองชั้นพร้อมชีส มีข้อความแนะนำการกินเบอร์เกอร์ปลาร้านตัวตลกให้คลีนขึ้น โดยไม่กินชีส แยกซอส และกินขนมปังแค่ฝั่งเดียว
4 เมนู Fast Food ที่ (พอจะ) คลีน 🍟🍔🍗🍋
โค้ชรู้ว่าชีวิตจริงมันไม่ได้มีแต่ข้าวกล้องอกไก่เสมอไป 😅 บางวันก็ต้องมีหลุดบ้าง เจอเพื่อนชวนไปร้านฟาสต์ฟู้ด… จะปฏิเสธก็ใจไม่ถึง แต่ไม่เป็นไร เพราะโค้ชมีทริค “กินให้พอจะคลีนได้” มาให้! 💪 🍗 1. ไก่ร้านผู้พัน เลือกเฉพาะ อกไก่ แล้ว ลอกหนังออก ได้โปรตีนเต็ม ๆ ลดไขมันลงไปครึ่งโลก! 🍔 2. เบอร์เกอร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนกำลังมองนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ มีข้อความว่า "วางแผนปั้น Six Pack" และ "30 วัน" ล้อมรอบด้วยวงกลมสีขาวบนพื้นหลังเบลอของคนออกกำลังกาย
ภาพชายสวมแว่นกำลังคิด พร้อมข้อความ "ปรับทัศนคติ" และคำแนะนำว่าการคาดหวังการเปลี่ยนแปลงหุ่นอย่างมากในเวลาสั้นเป็นไปได้ยาก แต่ควรสร้��างการเปลี่ยนแปลงให้มีประสิทธิภาพ
ภาพชายสวมแว่นพร้อมข้อความ "วางโปรแกรม" และคำแนะนำการจัดตารางโปรแกรมที่ดีเพื่อสร้างผลลัพธ์และการพัฒนา รวมถึงมีตัวอย่างตารางจากโค้ช
Six Pack ใน 30 วัน? ได้เหรอ 🤔💥
โค้ชรู้ว่าหลายคนอยากเห็นผลไว อยากได้หุ่นลีน ๆ มีกล้ามท้องชัดในเวลาแค่เดือนเดียว 🍋 แต่ต้องบอกตรง ๆ ว่า… หุ่นที่เราเห็นมันสะสมมาตลอดหลายปี จะให้เปลี่ยนชัดใน 30 วัน มันไม่แฟร์กับร่างกายหรอก 😅 สิ่งที่โค้ชอยากให้โฟกัสแทนคือ วิธีที่ยั่งยืน 👇 🍋 วางตารางโปรแกรมให้ครบ ทั้งเวท + คาดิโอ 🍋 เน้นคาดิโอช่วย
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม